老人ホームのレクリエーションにおすすめの歌【楽しい運動、癒やしの歌】
この記事では、老人ホームでのレクリエーションにオススメの歌を紹介しています。
音楽は心身面で良い影響を受けることもありますし、運動のおともやストレス発散にもなりますよね。
今回はレクリエーション向きということで、運動などに使えるような曲は高齢者の方にイメージがわきやすく、スタッフさんの参考にもなるような動画をチョイスしています。
懐かしい曲や高齢者の方に親しみやすいような歌は、特に喜ばれることでしょう。
どの曲もステキな雰囲気で、気分が良くなったり癒やされると思います。
ぜひレクリエーションにご活用くださいね。
老人ホームのレクリエーションにおすすめの歌【楽しい運動、癒やしの歌】（1〜10）
川の流れのようにNEW!美空ひばり
人生を川の流れにたとえ、穏やかに身を任せながら生きることの大切さを歌った美空ひばりさんの代表曲。
雨にぬれた道でもいつか晴れる日が来るという希望や、四季の移ろいを受け入れる心が描かれており、聴く人の胸に静かに響きます。
作詞を手がけた秋元康さんがニューヨークでイーストリバーを眺めながら書いたというエピソードも印象的ですね。
1989年1月に発売されたシングルで、美空ひばりさんにとって生涯最後の作品となりました。
同年の日本レコード大賞では金賞を受賞し、200万枚を超える売上を記録しています。
流れるような美しいメロディーと深い歌詞は、人生のさまざまな場面を経験してきた高齢者の方にこそ、より心にしみる1曲ではないでしょうか。
冬から春へと移りゆく2月に、ぜひ口ずさんでみてください。
赤鬼と青鬼のタンゴNEW!尾藤イサオ
月夜に踊り出す赤鬼と青鬼のようすを描いた、なんともユニークな童謡をご存じでしょうか。
尾藤イサオさんが歌うこの楽曲は、1978年1月にシングルとして発売され、NHK『みんなのうた』で放送されました。
タンゴのリズムにのせて、山奥に住む鬼たちが楽しげに踊る情景が広がります。
怖いイメージのある鬼ですが、本作ではコミカルで愛嬌たっぷり。
思わず体を揺らしたくなるような軽快なメロディーが魅力です。
尾藤イサオさんといえば、ロカビリー歌手として活躍し、1966年のビートルズ来日公演で前座を務めたことでも知られています。
その歯切れの良い歌声が、曲の楽しさをいっそう引き立てています。
節分の時期にぴったりですし、手拍子をしながら皆さんで一緒に口ずさんでみてはいかがでしょうか。
三百六十五歩のマーチ水前寺清子
1968年にリリースされて大ヒットした、水前寺清子さんの代表曲。
カバーやアレンジといったCMでもたびたび流れており、時代をこえて親しまれている人生の応援歌です。
曲の雰囲気がまさしく楽しく過ごしたいレクリエーションやお散歩にピッタリで、明るい曲調やシンプルに響くメッセージも高齢者の元気の源となることでしょう。
体操などではその場のステップだけでなく、移動を加えてみるのも運動量が上がって良いかもしれませんね。
歩くことの喜びも感じられる曲です！
ソーラン節
さまざまな行事でもおなじみの『ソーラン節』。
北海道に伝わる民謡でニシン漁の歌として愛されました。
こちらは頑張る運動としてのレクリエーションにオススメです。
ダイナミックで力強い動きが多いので、筋力のトレーニング面でもはかどりそうですね。
体が温まり心身面でも高揚感に包まれることでしょう。
最初は難しく感じられるかもしれませんが、回を重ねて上達する楽しさが良い変化を生み出すと思います。
もちろん座ってできる体操もオススメ！
曲をより知ると愛着がわきますし、一緒に豆知識を勉強してみるのも良いかもしれませんね。
うさぎとかめ
高齢者の方にもなじみ深いであろう、とっても口ずさみやすい童謡。
イソップ童話に沿った曲で1901年に『幼年唱歌 二編上巻』上で発表されました。
歌の体操動画が多くアップされているのでレクリエーションにおすすめですよ。
いろいろなパターンがありますが、座ってできるものを中心としたシンプルな振り付けにピッタリです。
左右で手のポーズがそれぞれ違ったり、途中から順番を逆にしてみたり、大きな動きを加えたり。
歌いやすい点も嬉しいですし、歌わずに日課的な体操としても重宝することと思います。
青い山脈藤山一郎・奈良光枝
ご高齢の方にとっては非常になじみ深く、つい口ずさんでしまう楽曲が『青い山脈』ではないでしょうか。
1949年に同名映画の主題歌として発表された昭和の名曲です。
人々の記憶の中に存在しているであろう、故郷の風景にも似た青い山脈は、すべての人に勇気を与え、戦後の復興を後押ししてくれました。
この曲を聴いて元気をもらった方も多いことでしょう！
弾むようなメロディが印象的なこの曲は、高齢者のエクササイズにもぴったり。
イントロから体を動かしたくなりませんか？
曲に合わせて手をたたいたり、足踏みしたり、歌詞に合わせた振り付けで踊ってみたり、アレンジして楽しみましょう！
いい湯だなザ・ドリフターズ
もともとはデューク・エイセスによる群馬県のご当地ソングで、ザ・ドリフターズがカバーした全国版がお茶の間に親しまれた日本ならではの名曲。
ユニークな響きがクセになりますよね。
歌っても聴いても踊っても、楽しいムードに包まれます。
もちろん高齢者のレクリエーション曲としても大人気！
温泉の歌であるこの曲は、歌詞の情景をイメージできるような内容であるとより良いですね。
地名をご当地関連にしてみたり、歌詞にリンクした振り付けや、合いの手を入れて自由にアレンジしたり。
その場で生まれるノリを楽しむという点でもイチオシの曲です。
笑顔になれますよ！