【高齢者向け】1月のイベントを盛り上げるレクリエーション
昔ながらの伝統的な行事が多い1月。
年のはじめを大切にする気持ちがずっと受け継がれているのはすてきなことですね。
この記事では高齢者の方向けの、1月のイベントを盛り上げるレクリエーションをご紹介します！
毎年デイサービスなどの介護施設では恒例のイベントもあると思います。
「今年から何か新しいゲームを足したいな」と思うときなどにも、たくさんのレクリエーションがありますので参考にしてみてはいかがでしょうか？
気軽にできるものもあるのでご家庭でも楽しめますよ。
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【高齢者向け】1月のイベントを盛り上げるレクリエーション（11〜20）
ホットーケキミックスでたまご蒸しパン
1月20日の大寒と、1月25日のホットケーの日にちなんだ、おやつレクのアイディアをご紹介します。
たまごとホットケーキミックスを使ってフライパンで手軽にできる「たまご蒸しパン」です。
現在はいつでもスーパーで販売しているたまごですが、以前は冬にたまごを産む鶏は少なかったようです。
栄養を蓄えている冬の時期のたまごは栄養価が高いと言われていました。
そこから大寒の頃にうまれたたまごを「大寒たまご」と呼んでいたそうですよ。
手軽に作れるので高齢者の方と楽しく、美味しい時間をお過ごしください。
たこあげ体操
たこあげ体操は、手の動きをたこあげに真似て、体を動かしていく体操です。
全身を動かすため、運動不足の解消に有効なレクリエーションですね。
しかし、動きをまねして体を動かす以外にもさまざまなメリットがありますよ。
たこあげの動きを思い出す時、友達や家族とたこあげした記憶を思い出す方が多いと思われます。
記憶をよみがえらせることで、脳を活性化させてくれます。
たこあげの動きだけではなく、空を舞うたこをイメージした動きなど、豊富なバリエーションの体操が可能ですよ！
お正月歌体操
お正月をテーマにした楽曲に合わせて体を動かして、季節を感じつつ楽しく健康を目指していきましょう。
曲は『お正月』などの童謡を使用、歌詞に合わせた動きがあるので、知っている曲の方が動きもイメージしやすいですね。
手拍子をはじめとした腕の動きに意識が向きがちですが、足踏みや体を揺らしてリズムをとる動きも取り入れて、全身を動かしていきましょう。
ゆっくりとしたテンポでまずは動きをチェック、少しずつテンポを上げて、徐々にリズムを感じてもらう流れがオススメですよ。
甘酒作り
初詣の時に振る舞われることがあったりと、甘酒はお正月を感じさせる飲み物のひとつではないでしょうか。
そんなめでたいイメージもある甘酒を作って、おいしく季節を感じてみようといった内容です。
米麹にお湯を混ぜてからしばらく保温、それだけで甘酒のもとが完成します。
あとはお湯に溶かして甘酒を自由に味わいましょう。
麹菌は60度よりも高い環境には対応できないので、お湯や保温の温度はそれに合わせて設定するのが大切ですよ。
鏡開き
鏡開きに、みんなでお餅を食べましょう！
ぽてっとした形がなんともかわいらしい鏡もち。
お正月飾りの定番ですよね。
1月11日は鏡開きと言って、飾っていた鏡もちを棚から下ろし、もちを割って食べるというイベントがあります。
1月ならではの食べ物なので、みんなで楽しむイベントにはぴったりです。
おもちを安全に食べるコツは、サイコロくらいの大きさに切って、焼いた上でお雑煮やお汁粉に入れることです。
また、大根おろしにまぶしても、喉につまらせる可能性を下げられますよ。
こま回し
子どもの頃に、こまを回して遊んだ経験がある高齢者の方も多いハズ！
こまは回すよりもヒモの巻き方が圧倒的に難しいそうです。
ご家庭や施設でこま回しを実施する時は、初心者の方には家族の方や職員さんがヒモを巻いてあげてもいいかもしれませんね。
また、直径が大きいほうが回しやすいそうなので、ぜひ参考にしてみてください！
回せた時の喜びを味わえるこま回しは、高齢者に子どもの頃を思い出してもらえる遊びですね。
童心に帰って盛り上がっちゃいましょう！
【高齢者向け】1月のイベントを盛り上げるレクリエーション（21〜30）
七草クイズ
七草の名前と特徴を問うクイズである春の七草クイズについてご紹介します！
日本の伝統文化である七草を学ぶのに役立つため、幅広い世代に親しまれています。
しかし、七草クイズは、意外に知らないことが多く、難易度が高いクイズになっています。
毎日の脳トレや、高齢者向けレクリエーションに使えるだけではなく、豆知識にもなりますよ。
幅広い世代で楽しみながら参加できるレクリエーションです。
デイサービスなどの介護施設でのネタとして、ぜひ活用してくださいね。