1月は風が冷たく、まだまだ肌寒い季節ですよね。
そこで1月にオススメな、高齢者の方向けのレクリエーションやゲームをご紹介します。
暖かな室内で楽しめるものを多く集めました！
寒くなり体を動かすことも少なくなりますが、ゲームを通して体を動かしていただきましょう！
また、1月と言えばお正月ですよね。
お正月にちなんだ遊びやゲームなら、高齢者の方も幼かった頃に遊んだ思い出を振り返るかもしれませんよ。
1月をテーマとしたレクリエーションで、話に花を咲かせながら楽しい時間をお過ごしくださいね。
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【ご高齢者向け】1月の遊び・レクリエーションゲーム（1〜10）
元旦の日あるなしクイズ
お正月というと、みなさんはどんなものを連想するでしょうか？
鏡餅、初日の出、門松、年賀状などを思い浮かべるかと思います。
元旦やお正月には日常生活とは違った、独特なものが多いですよね。
そこで、元旦の日の、あるなしクイズで高齢者の方と楽しんでみましょう。
ある方とない方に何個かキーワードを出して、ある方に共通するものを答えていただきます。
言葉を思い出すことで、脳が刺激され脳トレ効果につながりますよ。
あるなしクイズ以外にも、元旦やお正月に関するものが答えになるようなクイズもオススメですよ。
ぜひ、高齢者の方とクイズで盛り上がってくださいね。
風船羽子板
お正月の遊びとして定番の羽子板。
板を使って、羽子を打ち合う、バドミントンのような遊びです。
実際の羽子はおもりがついていて、結構スピードがでます。
なので室内で遊ぶには残念ながら向きません。
そこで、羽子の代わりに風船を使う、風船羽子板がオススメです！
風船だと当たっても痛くないし、浮かんでから落ちるまでがゆっくりなため、運動が苦手な方でも楽しめます。
風船をどれくらい地面に落とさずにいられるか、個人の回数を競ってもいいし、二人で打ち合っても楽しいでしょう。
体を温める体操
1年の中でも、特に寒い1月。
初詣などのイベントはありますが、外に出るのがおっくうに感じてしまいますよね。
外に出ない日が続くと気になってしまうのが、運動不足。
そんな運動不足解消のためには室内でできる体操がオススメです。
体操をすると血行がよくなり、体もポカポカします。
冷えは万病のもと、といいますから、体操で体をあっためて、病気知らずの体を目指しましょう！
立っているのが難しい方には、座ったままでできる体操もオススメ。
上半身を動かすだけでも、体は温まりますよ！
お参りと豆まき
お正月と言えば初詣、と答える方が多いのではないでしょうか。
若い頃には毎年行っていた初詣も、高齢になるとなかなか……という方もいらっしゃることでしょう。
そんな高齢者の方たちに楽しんでいただきたいのが、室内で行う初詣。
こちらの動画で紹介されているデイサービスでは小さな鳥居を自作で用意し、高齢者の方に参拝をしていただいていますね。
お賽銭に見立てた手作り硬貨やおみくじも、雰囲気が出てすてきですよね！
新年の始まりにぴったりな、初詣レクリエーション。
ぜひ参考にしてみてくださいね！
お正月歌体操
みなさんご存じ、「お正月」の歌で歌体操を楽しんでみませんか？
この歌を聴くと、もうすぐお正月なんだなぁとしみじみ感じられる方も多いかと思います。
歌に合わせて元気に体を動かしていきましょう。
タコやコマの動きなど分かりやすい動きがたくさん含まれていて、取り組みやすいですよ。
ひとつひとつの動作で体を大きく動かすことがポイントです！
座ったままおこなえる体操なので、高齢者の方の体操レクリエーションにぴったりですよね。
ぜひこちらの歌体操で、寒い冬を楽しく乗り切りましょう！
だるま作り
1月にオススメの手先を使った工作「だるま作り」に挑戦してみましょう！
まずは厚紙を円形にカットして、だるまの土台を作ります。
赤い色画用紙を一度丸めて質感を出したら、ちぎって土台に貼っていきましょう。
模様をつければ、だるまの体の完成です。
あとは別の紙に顔を描き、切り出して土台に貼ればだるまのできあがり！
とても簡単ですので、よければ作ってみてくださいね。
だるまといえば赤ですが、お好きな色で作ってもかわいいと思いますよ。
紙コップけん玉
盛り上がるお正月遊びとして、「紙コップけん玉」をオススメします。
けん玉は昔から子供に人気の遊びなので、遊んだことのある方も多いでしょう。
そんなけん玉を、紙コップとカラーボールで作ってみましょう！
他に用意するものはダンボールやひも。
すべて100円ショップでそろえられますよ。
横長のダンボールに紙コップを貼り、ひもを取り付けましょう。
ひもの先にカラーボールを付けると、紙コップけん玉の完成です。
紙コップでは難しい方向けに紙皿でアレンジしたものも紹介されているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
これなら簡単に作成でき、当たっても痛くないので高齢者施設のレクリエーションにぴったりですよ。