1月は風が冷たく、まだまだ肌寒い季節ですよね。
そこで1月にオススメな、高齢者の方向けのレクリエーションやゲームをご紹介します。
暖かな室内で楽しめるものを多く集めました！
寒くなり体を動かすことも少なくなりますが、ゲームを通して体を動かしていただきましょう！
また、1月と言えばお正月ですよね。
お正月にちなんだ遊びやゲームなら、高齢者の方も幼かった頃に遊んだ思い出を振り返るかもしれませんよ。
1月をテーマとしたレクリエーションで、話に花を咲かせながら楽しい時間をお過ごしくださいね。
- 【高齢者向け】寒い冬を楽しく過ごそう！座ってできるレク
- 【高齢者向け】簡単なテーブルゲーム。盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】1月のクイズで脳トレ。お正月や冬の雑学で盛り上がろう
- 【高齢者向け】座ったまま楽しめる簡単なレクリエーション
- 【高齢者向け】1月の工作アイデア。お正月飾りや縁起物で運気アップ
- 【高齢者向け】本日のおすすめレク。面白くて盛り上がる
- 【高齢者向け】道具なしで盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】1月のイベントを盛り上げるレクリエーション
- 【ご高齢者向け】大人数で楽しめるレクリエーション
- 1月に楽しみたい 高齢者向けおやつレク
- 【高齢者向け】1月の雑学クイズ＆豆知識問題。お正月や冬にまつわるクイズで脳トレ
- 【ご高齢者向け】冬の楽しい遊び。レクリエーションとゲーム
- 【高齢者向け】お部屋で気軽に♪座ってできる楽しいレク
【ご高齢者向け】1月の遊び・レクリエーションゲーム（1〜10）
元旦の日あるなしクイズ
お正月というと、みなさんはどんなものを連想するでしょうか？
鏡餅、初日の出、門松、年賀状などを思い浮かべるかと思います。
元旦やお正月には日常生活とは違った、独特なものが多いですよね。
そこで、元旦の日の、あるなしクイズで高齢者の方と楽しんでみましょう。
ある方とない方に何個かキーワードを出して、ある方に共通するものを答えていただきます。
言葉を思い出すことで、脳が刺激され脳トレ効果につながりますよ。
あるなしクイズ以外にも、元旦やお正月に関するものが答えになるようなクイズもオススメですよ。
ぜひ、高齢者の方とクイズで盛り上がってくださいね。
風船羽子板
お正月の遊びとして定番の羽子板。
板を使って、羽子を打ち合う、バドミントンのような遊びです。
実際の羽子はおもりがついていて、結構スピードがでます。
なので室内で遊ぶには残念ながら向きません。
そこで、羽子の代わりに風船を使う、風船羽子板がオススメです！
風船だと当たっても痛くないし、浮かんでから落ちるまでがゆっくりなため、運動が苦手な方でも楽しめます。
風船をどれくらい地面に落とさずにいられるか、個人の回数を競ってもいいし、二人で打ち合っても楽しいでしょう。
羽根つき大会
お正月の定番の遊びとして、昔から愛されている「羽根つき」。
1年の厄をはね、健康と成長を願う意味があるとされていますね。
幼い頃に家族や友達と楽しんだ思い出のある方も多くおられることでしょう。
そんな羽根つきを高齢者施設でおこなってみませんか？
動画のように風船を羽根変わりにして遊ぶと、危険なく安心して遊んでいただけますよ。
また、羽子板の代わりにうちわで代用すると、手軽に取り組めますね。
羽根つきは飛んできた羽根を、落ちないように羽子板ではね返すという内容のため、瞬発力が養われます。
また体を大きく動かすので、高齢者施設でのレクリエーションにぴったりですよ！
お正月歌体操
みなさんご存じ、「お正月」の歌で歌体操を楽しんでみませんか？
この歌を聴くと、もうすぐお正月なんだなぁとしみじみ感じられる方も多いかと思います。
歌に合わせて元気に体を動かしていきましょう。
タコやコマの動きなど分かりやすい動きがたくさん含まれていて、取り組みやすいですよ。
ひとつひとつの動作で体を大きく動かすことがポイントです！
座ったままおこなえる体操なので、高齢者の方の体操レクリエーションにぴったりですよね。
ぜひこちらの歌体操で、寒い冬を楽しく乗り切りましょう！
体を温める体操
1年の中でも、特に寒い1月。
初詣などのイベントはありますが、外に出るのがおっくうに感じてしまいますよね。
外に出ない日が続くと気になってしまうのが、運動不足。
そんな運動不足解消のためには室内でできる体操がオススメです。
体操をすると血行がよくなり、体もポカポカします。
冷えは万病のもと、といいますから、体操で体をあっためて、病気知らずの体を目指しましょう！
立っているのが難しい方には、座ったままでできる体操もオススメ。
上半身を動かすだけでも、体は温まりますよ！