【ご高齢者向け】1月の遊び・レクリエーションゲーム
1月は風が冷たく、まだまだ肌寒い季節ですよね。
そこで1月にオススメな、高齢者の方向けのレクリエーションやゲームをご紹介します。
暖かな室内で楽しめるものを多く集めました！
寒くなり体を動かすことも少なくなりますが、ゲームを通して体を動かしていただきましょう！
また、1月と言えばお正月ですよね。
お正月にちなんだ遊びやゲームなら、高齢者の方も幼かった頃に遊んだ思い出を振り返るかもしれませんよ。
1月をテーマとしたレクリエーションで、話に花を咲かせながら楽しい時間をお過ごしくださいね。
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【ご高齢者向け】1月の遊び・レクリエーションゲーム（41〜50）
書き初め
小学生の頃に冬休みの宿題として出された書初めの宿題、なんだかとても懐かしいですね。
「墨を必ずすって書くこと」と言われてもよく墨汁を使って書いたものでした。
童心を思い出して1月に書初めを楽しむのはどうでしょうか。
書初めは平安時代の宮中行事「吉書の奏」がルーツとされていますので雅楽をBGMに雰囲気を作ってもいいですね。
もちろん書いた作品は額縁に入れて飾りみんなに見てもらいましょう！
ご高齢者向けの施設ならば「書初め大会」にしてみんなで盛り上がりたいですね。
【ご高齢者向け】1月の遊び・レクリエーションゲーム（51〜60）
あっちいけゲーム
紙を丸めたボールを使って面白いゲームをしましょう。
題してあっちいけゲームです。
紙や新聞紙をくしゃくしゃに丸めたものを、テーブルの中心に横一列に置きます。
テーブルにはあらかじめ、中央に線をテープなどで引いておいてください。
中央のテープを境に、自分の陣地と相手の陣地に分かれますよ。
ゲームが始まったら、反対側の相手側の陣地に作ったボールを手で押し入れてください。
簡単なルールですが、盛り上がりそうですね。
紙のボールも、ピンク色にすると桜のイメージになり4月のゲームにピッタリですよ。
まわりの方と会話も生まれ、高齢者の方のコミュニケーションの促進にも役立ちそうですね。
雪合戦
雪の多い地域で普通に楽しまれている「雪合戦」。
私はあまり雪の降らない地域に育ったので、テレビや新聞でその様子を見るにつけうらやましく思ったものでした。
1月らしく雪合戦をしてみませんか？
白い紙を丸めて作った「紙雪ボール」で雪合戦ぽく室内で楽しんでみましょう。
ご高齢者の施設でしたらチーム対抗戦にしてドッジボールのように当て合いっこをするのも楽しそうですね。
お菓子などの景品を敵に見立てて球を当てゲームをするのも盛り上がりそう！
すごろくゲーム
新年から高齢者の方々と楽しめる「すごろくゲーム」についてご紹介します！
みんなでマス目を考えて体操や計算などに取り組みながら、ゴールを目指せるゲームです。
冬になると体が冷えて屋内にこもりがちですが、「すごろくゲーム」は複数人で行うことから社交性や協調性も養えます。
また、マス目に運動を取り入れることで、体も暖まり、筋力も向上できますよ。
ゴールした後の景品に期待される方々も多いはず。
ぜひ高齢者の方々と楽しんでくださいね。
けん玉
何となく日本古来のおもちゃだと思っていたけん玉。
実は世界各地にけん玉もどき?はあって、特に近世のフランスでは子供のみならず貴族や上流階級の人々も愛好していたとか。
集中力の養成にもいいとされ、教育の一環として取り入れている学校もあるくらいです！
1人でもみんなでも楽しめるけん玉、寒い日は室内で大いに盛り上がりましょう。
ご高齢者の施設ならちょっとしたパーティーの余興としてもいいですね。
体力・年齢を問わない遊び、けん玉を楽しみましょう！
すごろく
「すごろく」とは、サイコロを振って出た目に従ってマス目にある駒を進めて上がりに近づけるボードゲームです。
江戸時代からあるこの伝統的な遊びは、やはりお正月に一度はしたい遊び。
市販のものもいいですが、自作してマスに書かれた言葉に工夫を凝らすのもかなり楽しいですね。
遊ぶ人数を選ばないところもナイスです。
ストラックアウト
数字が書かれた的をめがけて、ボールを投げていくストレックアウト。
ストラックアウトは、腕の運動に効果が期待できること以外に体幹も鍛えられるそうです。
体幹を鍛えることで、体のバランスが安定し、転倒予防にもつながります。
数字の的を倒すというゲームで、楽しみながら体も鍛えられますよ。
わいわいと大人数で盛り上がりながらできるゲームなので、4月のお花見レクリエーションの中でおこなってもいいですね。
数字ではなく、お花見に関係するもののイラストや写真で的を作ってみてはいかがでしょうか？