【ご高齢者向け】1月の遊び・レクリエーションゲーム

ベーゴマ

ベーゴマの回し方

週刊少年ジャンプの大人気漫画『こちら葛飾区亀有公園前派出所』、通称「こち亀」、にはベーゴマがたくさん出てきて、子供たちがとても楽しそうに遊んでいます。

バケツにシーツを巻いた競技台で勢い良く回るベーゴマ、負けて弾き飛ばされるベーゴマ、漫画を読むだけで本当に遊んでいる気持になります。

寒い1月、童心に返って室内でベーゴマを回すのはどうでしょう。

男巻き・女巻きとヒモの巻き方を変えてみたり、ベーゴマのヘソを削って改造したり、遊び方は自由自在です。

ぜひ女性の方も一緒に！

ホットケーキミックスのたまご蒸しパン

【ホットケーキミックスで作るお菓子！】ふわふわたまご蒸しパン♪【簡単スイーツの作り方】

おやつレクなどでたまご蒸しパンを作ってみましょう。

ホットケーキミックスを使って、オーブンを使わずにできる簡単なおやつです。

1月20は大寒で、以前はこの日に生まれた卵はとても栄養価が高く「大寒たまご」と言われていたそうです。

また、1月25日はホットケーキの日なんだとか。

そんないわれを説明しながら作ってみるのもオススメです。

また自分たちで作ったスイーツでお茶の時間を楽しむと、いつもと違った充実感が得られそうです。

ぜひ一度試してみてくださいね。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）

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健康クイズ

【高齢者向け健康クイズ】全10問！タメになる面白い健康知識を紹介【簡単・三択問題】

高齢者の方に健康クイズで楽しんで、新年を健康的に過ごしていただきましょう。

健康クイズは、問題を考えているときは集中しているので、ストレスを感じにくく気分転換にも期待できます。

そこで、1月にピッタリな「新年の健康3択クイズ」をご紹介します。

3択クイズなので、高齢者の方も回答しやすいですよね。

挑戦もしやすいのではないでしょうか？

クイズは周りの方と会話も生まれやすいので、コミュニケーションも高められやすいですよ。

新年の健康について学びながら、楽しい時間を過ごしましょう。

坊主めくり

坊主めくり

正月の遊びといえば百人一首ですが、すべての歌を覚えていない人にとってはハードルが高いですよね。

そんな人たちも楽しめる百人一首の絵札を使った遊びが「坊主めくり」です。

お坊さんを引き当ててしまうと今まで集めていた絵札を全部取られてしまい、お姫様を引き当てると全部もらえるというシンプルな遊びですが、かなり盛り上がるのでオススメです！

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）

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将棋

将棋入門講座　第1回　目的と駒の動き 　ルール１

棋士・藤井壮太さんの大活躍により子供たちの中で将棋ブームが起こっているとか。

2016年に史上最年少・14才と2か月でプロになってから破竹の大連勝、各タイトル奪取など、普段将棋を指さない人の耳にも彼の活躍のニュースが入ってきていると思います。

1月の寒い日は室内で将棋をさすのはどうでしょう！

本格的な将棋のルールを知らない人は「はさみ将棋」でもいいと思います、ルールが簡単なほど奥が深いといいますから。

パチンッと駒を打つ音、かっこいいですよ！

手遊び「もちつき」

お正月の餅つき「１月リトミック手遊び」

何もないとこから手や足を使って遊びを考える、道具がなくてもたくさん遊べた時代もありました。

そんな昔を懐かしみ、手遊び「もちつき」で遊んでみましょう。

ペッタンペッタンともちをつくリズムで手を交互に入れては出す、もちをこねるしぐさをする、歌と手のシンクロがしても楽しいですね！

地方によって歌詞も動きも違うと思いますので、そんな違いをあれやこれやと話すのも楽しいでしょう。

手遊び・指遊びは外に出かけられない日にぴったりな遊びです！