【ご高齢者向け】1月の遊び・レクリエーションゲーム
1月は風が冷たく、まだまだ肌寒い季節ですよね。
そこで1月にオススメな、高齢者の方向けのレクリエーションやゲームをご紹介します。
暖かな室内で楽しめるものを多く集めました！
寒くなり体を動かすことも少なくなりますが、ゲームを通して体を動かしていただきましょう！
また、1月と言えばお正月ですよね。
お正月にちなんだ遊びやゲームなら、高齢者の方も幼かった頃に遊んだ思い出を振り返るかもしれませんよ。
1月をテーマとしたレクリエーションで、話に花を咲かせながら楽しい時間をお過ごしくださいね。
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【ご高齢者向け】1月の遊び・レクリエーションゲーム（1〜10）
体を温める体操
1年の中でも、特に寒い1月。
初詣などのイベントはありますが、外に出るのがおっくうに感じてしまいますよね。
外に出ない日が続くと気になってしまうのが、運動不足。
そんな運動不足解消のためには室内でできる体操がオススメです。
体操をすると血行がよくなり、体もポカポカします。
冷えは万病のもと、といいますから、体操で体をあっためて、病気知らずの体を目指しましょう！
立っているのが難しい方には、座ったままでできる体操もオススメ。
上半身を動かすだけでも、体は温まりますよ！
紙コップけん玉
盛り上がるお正月遊びとして、「紙コップけん玉」をオススメします。
けん玉は昔から子供に人気の遊びなので、遊んだことのある方も多いでしょう。
そんなけん玉を、紙コップとカラーボールで作ってみましょう！
他に用意するものはダンボールやひも。
すべて100円ショップでそろえられますよ。
横長のダンボールに紙コップを貼り、ひもを取り付けましょう。
ひもの先にカラーボールを付けると、紙コップけん玉の完成です。
紙コップでは難しい方向けに紙皿でアレンジしたものも紹介されているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
これなら簡単に作成でき、当たっても痛くないので高齢者施設のレクリエーションにぴったりですよ。
だるま作り
1月にオススメの手先を使った工作「だるま作り」に挑戦してみましょう！
まずは厚紙を円形にカットして、だるまの土台を作ります。
赤い色画用紙を一度丸めて質感を出したら、ちぎって土台に貼っていきましょう。
模様をつければ、だるまの体の完成です。
あとは別の紙に顔を描き、切り出して土台に貼ればだるまのできあがり！
とても簡単ですので、よければ作ってみてくださいね。
だるまといえば赤ですが、お好きな色で作ってもかわいいと思いますよ。
【ご高齢者向け】1月の遊び・レクリエーションゲーム（11〜20）
足踏みたこ揚げ
下半身の運動にもなりそうな、足踏みたこ揚げに挑戦してみましょう。
長めにカットした毛糸に、凧の形にカットした画用紙を取り付けます。
動画では裏側の構造は見えませんが「のぼり人形」と同じ仕組みだと思うので、ストローなどを活用して作ってくださいね。
凧を取り付けたら、毛糸の両端に輪を作り、座った状態で足を入れます。
そして、毛糸の真ん中を高い位置に引っ掛けたら、ゲームスタート！
足踏みすると摩擦で凧が上へあがっていきますよ。
制限時間を設けたり、複数人で遊んで一番を決めて楽しんでくださいね。
お賽銭いくら
初詣に行った際にお賽銭をする方も多いと思います。
こちらはそのお賽銭をテーマにしたゲームです。
まず、ダンボールで作ったお賽銭箱と硬貨を用意します。
硬貨は5円、10円、50円、100円など、さまざまな金額をご用意くださいね。
ゲームがスタートしたら、硬貨をお賽銭箱に投げ入れます。
お賽銭箱は落とし口にヒモが貼られているので、上に乗ってしまうと中に入りません。
投げる角度やスピードに注意して、制限時間内になるべく高額のお賽銭を箱の中に入れましょう。
本当にお賽銭をする時は投げてはいけませんよ。
歌かるた
昔から現在も人気の高いお正月遊びと言えば、やはりかるたですよね。
そんなかるたをアレンジした「歌かるた」をご紹介します！
用意するものは、白紙の多目的カードとペン。
多目的カードは厚紙や画用紙でも代用できますよ。
ペラペラの紙よりも、少し厚みのある紙で作る方がオススメです。
歌手名と曲名をセットで書いていきましょう。
高齢者の方になじみ深い歌謡曲で作ると楽しんでいただけそうですね。
ルールは簡単。
歌手名を読み上げて、曲名を選んでもらうというもの。
曲名を読み上げ、歌手名を選んでもらうルールや、イントロを流して選んでもらうというアレンジでおこなっても盛り上がりそうですね！
1/25中華まんの日、中華まん作り
1月25日は、中華まんの日です。
日本気象観測史上最低の気温を観測した日に由来しているそうですよ。
寒い日にあつあつの中華まんを食べて、温まってほしいという願いが込められています。
1月のおやつレクリエーションに、中華まん作りを取り入れてみてはいかがでしょうか？
生地に食パン、中の具材をギョーザにするとお手軽に作れますよ。
焼いたギョーザをみみをカットした食パンで包んでいきましょう。
包むときはラップを使うと楽にできます。
さらに、ギョーザを包んだものをレンジで加熱して完成です。
椅子に座って、テーブルの上でも作れるので多くの高齢者の方におやつレクに参加していただけそうですね。
