【高齢者向け】6月に盛り上がるイベント。父の日・梅雨・紫陽花散歩など季節を感じるレクリエーション

食事前の口腔体操

【口腔体操】ムセ予防・高齢者用　発声練習　食事前

6月4日から10日は歯と口の健康週間です。

歯と口の健康に関する正しい知識を普及したり、虫歯や歯周病などの予防に関する適切な習慣の定着を図るといった目的があるそうですよ。

歯と口の健康週間に、歯の寿命を伸ばすことなどの豆知識を加えながら、口腔体操をしてみてはいかがでしょうか？

唇を動かす口の体操や舌を動かしてみてくださいね。

口腔体操には、唾液の分泌を促す効果もあります。

唾液には、殺菌作用や口内をきれいにする作用があるため、唾液量が増えると虫歯菌や歯周病菌が口内に滞在しなくなるそうですよ。

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中島順子

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6月にオススメ8選 介護予防体操

『6月にオススメ8選』楽しく介護予防できるみんなの体操！

脳トレと体操を組み合わせて、楽しく体を動かしましょう！

6月にオススメ8選。

介護予防体操のアイデアをご紹介します。

6月といえば、梅雨の時期ですよね。

雨の多い梅雨は外出が減りがちですが、室内でも楽しめる脳トレ×体操で心も体も元気に過ごしましょう！

雨の日こそ、笑顔で体を動かすチャンスですよ。

動画の中では、8種類の体操が紹介されています。

中には家事や日常の動作を活用したものもありますので、この機会に挑戦してみましょうね。