高齢者の方向けの、6月にぴったりなレクリエーションを紹介します。
6月といえば梅雨の季節。
なかなか外には出られないので、運動不足になりがちという方も多いのではないでしょうか。
そんな時にオススメのレクリエーションやゲームをそろえました。
梅雨の時期にちなんだ花や生き物、アイテムなどを使用して雨の季節を楽しみませんか？
また、運動不足にならないように、室内でもほどよく体を動かせるようなレクリエーションを選んでみるのもオススメです。
雨の日でもみんなで盛り上がって気分を向上させましょう。
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【高齢者向け】6月を楽しく過ごす遊び。室内で盛り上がるレクリエーションをご紹介（1〜10）
紫陽花飛ばしゲーム
6月は、紫陽花がきれいに咲く季節ですよね。
室内にいても、梅雨の雰囲気を感じられる楽しいゲームです。
100均などで販売しているお花紙でお花を何個か作り、かごや箱にタオルをかけた部分に入れます。
タオルを引っ張り、お花を飛ばした距離で、ポイントを競いましょう。
色とりどりのお花紙のお花が、きれいですし紫陽花のようにも見えますよ。
季節を感じることが難しい高齢者の方も、梅雨の時期だと思えるかもしれませんね。
みんなでおこなえるゲームは、笑いが起きたり会話が弾みます。
楽しいという気持ちが、高齢者の方の、心の安定にもつながるかもしれませんよ。
洗濯物でカタツムリゲーム
カタツムリを梅雨の時期に見る機会も多いですよね。
乾燥した洗濯物を使って、6月にピッタリなカタツムリゲームで楽しみましょう。
洗濯して乾かしたタオルをクルクルと巻いて、カタツムリのようなものを作っていきましょう。
全部のタオルを何秒でできるかと競ったり、1分で何分たためたかと競っても楽しめます。
高齢者の施設でもは、洗濯物たたみを高齢者の方とご一緒にされているところも多いかと思います。
いつもの洗濯物たたみがゲームになったら、高齢者の方も新鮮で面白く思えるかもしれませんね。
お花紙で作る紫陽花
雨が降る中で紫陽花は美しく咲き、見ごろを迎えますよね。
100均の工作コーナーでも販売しているお花紙でも、美しい紫陽花を作れますよ。
お花紙を折ってカーブ状にカットしてから、中心に木工用ボンドを付けます。
そのまま中心を指でぎゅっとつまむと、立体的に。
紙を丸めてお花紙で包んだものに、つまんで立体的になったお花紙を接着しましょう。
たくさん接着して、紫陽花が完成です。
紫陽花の作品から、高齢者の方と会話が広がっていけるかもしれませんね。
梅雨の時期の雨で外出がしづらい際も、楽しい会話で盛り上がりそうですね。
梅雨の転倒予防体操
椅子に座ってできる、梅雨の時期に特化した体操で体を動かしていきましょう。
梅雨の時期は、高齢者の方の転倒のリスクも高まりますので、いつもよりも注意を払う方も多いと思います。
雨で床が滑りやすくなることと、雨が降り外出の機会が減り、足腰の足腰の筋力や体力が低下。
それにより、いつも過ごしている室内でも店頭のリスクが高くなることも考えられます。
手や足を動かして、転倒の危険を軽減 していきましょう。
また高齢者の方も、数をかぞえながら体を動かすことで、お口のトレーニングにもつながりますよ。
ぜひ挑戦してみてくださいね。
てるてる坊主づくり
高齢者の方も小さいころに一度はてるてる坊主を作った方もいるのではないでしょうか。
お孫さんのおられる方は一緒にてるてる坊主を作って、明日が晴れるようにお祈りしましょう。
必要なものはティッシュペーパー・輪ゴム・マジックペンだけです。
6月にそなえて今から作り置きしておきましょう！
カタツムリレース
ご高齢者向けのレクリエーション「足でひっぱれ！
カタツムリレース」は、椅子に座った高齢者の足元にスポーツタオルを敷いて、タオルの端にかたつむりを描いたペットボトルを置き、倒さないように足でたぐり寄せていくゲームです。
一番早くたぐり寄せられた人が勝者で、かたつむりが描かれたペットボトルを倒した人は失格となります。
1人あたりが使用するスペースも狭く、場所をとらずに楽しめます。
下肢筋力コントロールのトレーニングにもなります。
ケロケロジャンプフェス
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♬ ケロッ! とマーチ – 小隊Ver. – ケロロ小隊(渡辺久美子・中田譲治・小桜エツ子・子安武人・草尾毅)
カエルがぴょんと跳ぶ特徴を利用した、面白いゲームです。
カエルとカエルがとぶジャンプ台を画用紙や厚紙で作ります。
ジャンプ台には、ペットボトルも使うといいかもしれません。
カエルをジャンプ台に乗せてピョーンととばしましょう。
カエルがとんで着地したところを、用意してあった容器に入れば得点がもらえますよ。
お一人でもいいですし、大人数でおこなっても楽しめるゲームです。
周りの方と笑いあってゲームができ、高齢者の方も生活にハリがでることでしょう。
容器に狙いを定めることで、集中力も養えそうですね。