【高齢者向け】6月を楽しく過ごす遊び。室内で盛り上がるレクリエーションをご紹介
高齢者の方向けの、6月にぴったりなレクリエーションを紹介します。
6月といえば梅雨の季節。
なかなか外には出られないので、運動不足になりがちという方も多いのではないでしょうか。
そんな時にオススメのレクリエーションやゲームをそろえました。
梅雨の時期にちなんだ花や生き物、アイテムなどを使用して雨の季節を楽しみませんか？
また、運動不足にならないように、室内でもほどよく体を動かせるようなレクリエーションを選んでみるのもオススメです。
雨の日でもみんなで盛り上がって気分を向上させましょう。
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【高齢者向け】6月を楽しく過ごす遊び。室内で盛り上がるレクリエーションをご紹介（51〜60）
6月にオススメ8選 介護予防体操
脳トレと体操を組み合わせて、楽しく体を動かしましょう！
6月にオススメ8選。
介護予防体操のアイデアをご紹介します。
6月といえば、梅雨の時期ですよね。
雨の多い梅雨は外出が減りがちですが、室内でも楽しめる脳トレ×体操で心も体も元気に過ごしましょう！
雨の日こそ、笑顔で体を動かすチャンスですよ。
動画の中では、8種類の体操が紹介されています。
中には家事や日常の動作を活用したものもありますので、この機会に挑戦してみましょうね。
蒸しパンリズム体操
軽く体を動かすレクリエーションをお探しならば「蒸しパン体操」をやってみてはいかがでしょうか。
6月4日は語呂合わせで「蒸しパンの日」。
その蒸しパンを楽しい動きにした「蒸しパン体操」は座ったままでできる、バリエーションもある体操です。
基本的な動きは「む」で両手をつかい「6」の字を示し、「し」で数字の「4」を、「パン」でその両手をたたき合わせる、というもの。
慣れてきたら「パン」を手ではなく足を合わせてみたり、「パン」を2回にしてリズムを変えてみたりと変化をつけていきましょう。
ポップコーンゲーム
健康のためには体を動かすことがよいとわかっていても、体を動かすことがおっくうになっている方もいらっしゃるかもしれませんね。
そこで、楽しみながら足の体操ができるポップコーンゲームをご紹介します。
椅子に座り、両膝に紙皿をつけましょう。
紙皿の中には、紙をくしゃくしゃにして丸めたものを、たくさん入れておきますよ。
紙皿がフライパンで、紙を丸めたものをポップコーンとしてゲームをします。
「よーいスタート」の掛け声とともに、足をバタバタさせて足踏みをして、紙のポップコーンを紙皿から落としてください。
丸めた紙が、紙皿から落ちる様子は、フライパンの上で加熱されたポップコーンのように見えますよ。
ゲーム感覚で出来る体操なので、高齢者の方も楽しみながら取り組めそうですね。
カタツムリ脳体操
椅子に座っていても、ベッドの上でも、どこでも気軽にすぐに楽しめるカタツムリ脳体操を紹介します。
やり方はとってもシンプル！
片手はチョキ、もう片方はグーを作ります。
チョキの上にグーを置いてカタツムリを表現しましょう。
合図に合わせて左右のグーとチョキを変えてカタツムリになるようにグーをチョキの上に乗せるというゲームです。
最初はゆっくりと進め、慣れてきたら次第に速くして難易度を上げていくのがオススメ！
カタツムリだけでなく手拍子を間に挟んだり、音楽に合わせて手を動かしてみたりしてもおもしろそうですね！
ぜひ参考にしてみてくださいね。
風船ホームランゲーム
6月19日はベースボールの日なんですよ。
知っていましたか？
それにちなんで風船ホームランゲームに取り組んでみるのはいかがでしょうか。
こちらは風船を台座の上に置き、スポンジ製のバッドで遠くに飛ばすという内容。
「ここまで飛んだらホームラン」、「この箱に入ったらヒット」と決めておくことで一層盛り上がります。
ちなみに風船は大きいものほどよく飛びますよ。
ほどよい大きさの風船を用意してホームランを連発してもらいましょう。
カエルぴょんぴょん対決
折り紙で折ったかわいいカエル。
このカエル、実はおしりを指で押さえて離すと、ぴょん!と飛んでくれるんです。
こちらのカエルを使ったゲームが「カエルぴょんぴょん対決」。
このゲームは、2人1組でおこないます。
まず机をはさんで向かい合って座り、画用紙などで作った葉っぱを机の真ん中に置きます。
そして「スタート」の合図でさきほどの要領でカエルをはねさせ、葉っぱの上に乗せましょう。
手持ちのカエルを先に、すべて葉っぱに乗せられた人の勝ちです。
カエルの作り方は動画の説明欄にリンクがありますので、チェックしてくださいね！
バラの折り紙づくり
6月といえば父の日があります。
母の日はカーネーションが有名ですが、父の日は黄色いバラだということご存じでしたか？
折り紙で簡単なバラの花を作ってみましょう。
手順が少し多くてむずかしく見えるかもしれませんが難易度でいうと鶴よりも簡単だと思います。
最後、真ん中をギュッとねじって周りを花びらに見えるようペンなどを使ってクルッと巻いていくとバラの出来上がり！
高齢者オリンピック
2021年に開催された東京オリンピックできっと印象に残っている、この競技が楽しかった、感動したと思い出す方も多いはず。
6月23日は国際オリンピック委員会が1948年にパリで設立された世界共通のオリンピックデー。
ということでオリンピックに見立てたレクリエーションをご紹介します。
こちらではやかんに滑車を付けて的に近付けて得点を競っています。
人数が多い場合、いろいろな競技をやってみるのも盛り上がりますね。
食紅折り染め
「食紅折り染め」は食紅とクリアホルダーを使って、半紙を染めていくレクリエーションです。
雨の日におうちで楽しめるので、梅雨の時期にもぴったりです。
半紙を三角形にたたんで、紙の角を食紅で染めていくと、幾何学模様の美しい紙になります。
食紅をつけた半紙をクリアホルダーにはさんで足踏みして染めていく作業は、足のトレーニングにもなりそうです。
食紅は、ピンク、青、黄色を買い、3色を混ぜることで、グリーンや紫、茶色などさまざまな色を作れます。
食紅を使っているので、万が一口に入っても安心ですね。
昆虫クイズ
大人になってから虫とふれあうことってあまりないですよね。
お孫さんがいる家庭ならあるかもしれませんが。
6月4日は語呂合わせで「虫の日」です。
みんなで「昆虫クイズ」などどうでしょうか？
虫は全体的に苦手だという人もよく見かけますが、昆虫は奥が深くておもしろいですよ！
知らないことのほうが多いので、とても勉強になるでしょう。