【高齢者向け】6月を楽しく過ごす遊び。室内で盛り上がるレクリエーションをご紹介
高齢者の方向けの、6月にぴったりなレクリエーションを紹介します。
6月といえば梅雨の季節。
なかなか外には出られないので、運動不足になりがちという方も多いのではないでしょうか。
そんな時にオススメのレクリエーションやゲームをそろえました。
梅雨の時期にちなんだ花や生き物、アイテムなどを使用して雨の季節を楽しみませんか？
また、運動不足にならないように、室内でもほどよく体を動かせるようなレクリエーションを選んでみるのもオススメです。
雨の日でもみんなで盛り上がって気分を向上させましょう。
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【高齢者向け】6月を楽しく過ごす遊び。室内で盛り上がるレクリエーションをご紹介（81〜90）
色玉落とし
2人一組になっておこなう、色玉落としをご紹介します。
高齢者の方に向かい合って座っていただき、2本の棒の先端を持ってもらいましょう。
座っている高齢者の方の間には、色が書かれたカゴなどを用意してください。
棒の上を、カゴに書かれた色と同じボールを転がし、色が指定されたカゴに落としていきます。
一緒にゲームに参加している高齢者の方同士の協力もポイントとなるゲームです。
声を掛け合って、高齢者の方2人の息を合わせてくださいね。
楽しみながら、会話も生まれ交流の輪も広がりそうです。
かえるのフリスビーゲーム
6月6日はケロケロと読めることからカエルの日に定められているんです。
またカエルは季節を感じられる存在として古くから親しまれてきました。
記念日のカエルをモチーフにしたレクリエーション、かえるフリスビーゲームを紹介したいと思います。
まず段ボールでカエルをモチーフにした的を作っていきます。
そうしたら段ボールでフリスビーを作り投げていきましょう。
的をカエルの口に見立てて、エサをあげている風にするのもよさそうです。
ケロケロキャッチー
ワクワクするレクリエーション！
ケロケロキャッチーのアイデアをご紹介します。
カエルのイラストを貼り付けた風船をキャッチして、得点を競うアイデアです。
予想できない風船の不規則な動きにワクワクしながら、風船の動きを目で追い、しっかりとキャッチしてみましょう。
段ボールや空き箱、風船、ビニール袋やテープを準備して、ケロケロキャッチャーを作ってみてくださいね。
慣れてきたら、風船の色ごとに獲得できる得点をアレンジしてみるのも、おもしろそうですよ！
足で新聞引っ張り出しゲーム
足を動かし、楽しみながらトレーニングにもなるゲームのご紹介です。
高齢者の方に椅子に座っていただきながら、足で新聞紙を引っ張ってもらいましょう。
片足や両足一緒に新聞紙を引っ張ってもらいますよ。
また、高齢者の方に距離をとって向かい合って、椅子に座っていただき対決しても楽しめそうですね。
足の運動になること以外にも、高齢者の方同士の交流も増えて笑顔が増えそうですね。
気分転換やストレス発散にもなるのではないでしょうか？
ぜひ、お試しください。
虫取りゲーム
6月4日は語呂合わせで「虫の日」です。
気温も上がってきたしそろそろ虫取りに行くか!と思ったのに、6月は雨でなかなか外へ行けなくなりますよね。
ですが、室内でも虫取りができちゃうんです！
その方法は、まずたくさんの紙にとにかくたくさんの虫を描き、磁石を付けます。
そしてその虫を取るための小さい網も作り、同じように磁石を付けます。
制限時間内に網と虫に付いた磁石でどれだけたくさんの虫をゲットできるかで競います。
動画内ではたくさんある虫の絵の中から飛ぶ虫だけ捕まえるルールでおこなわれていますね。
絵を描くところから楽しめるので、雨の日も暇を持てあますことなく過ごせますよ！
晴れたら本物の虫も探しにいきましょう！
プレゼント詰めゲーム
テーブルにならべられたプレゼントを、手元の袋に詰め込んでもらい、制限時間でどこまでの個数が詰め込めたのかを競うゲームです。
プレゼントを押し込む際には力を込め、それでいて袋が破れないように手加減を加えるという、力のコントロールを意識してもらいましょう。
詰め込むというシンプルな動作だけに意識が向いてしまわないように、プレゼントはカラフルにして、視覚でも楽しめるようにするのがオススメですよ。
プレゼントのサイズや形をランダムにしておくと、どれを袋に入れるのかという見極めの要素も加えられますよ。
あじさい
6月頃に咲く花の代表格ともいえるあじさい。
紫や青、ピンク、白など、じめじめとした雨の時期をパッと明るく彩ってくれますよね！
そんなあじさいを6月の壁面飾りにいかがでしょうか。
雨続きで外出が思うようにできなくても、色とりどりのあじさいを壁に飾れば気持ちを晴れやかにしてくれること間違いなしです！
メイクアップスポンジに十字に輪ゴムをかけスタンプを作り、水彩絵の具を塗って障子紙に押していきます。
乾いたら丸くカットし、軽くクシャっと丸めることで立体感を出しましょう。
絵の具を混色すると思わぬ色合いが作れておもしろいので、デイサービスの工作レクにもオススメですよ！
あっちいけゲーム
紙を丸めたボールを使って面白いゲームをしましょう。
題してあっちいけゲームです。
紙や新聞紙をくしゃくしゃに丸めたものを、テーブルの中心に横一列に置きます。
テーブルにはあらかじめ、中央に線をテープなどで引いておいてください。
中央のテープを境に、自分の陣地と相手の陣地に分かれますよ。
ゲームが始まったら、反対側の相手側の陣地に作ったボールを手で押し入れてください。
簡単なルールですが、盛り上がりそうですね。
紙のボールも、ピンク色にすると桜のイメージになり4月のゲームにピッタリですよ。
まわりの方と会話も生まれ、高齢者の方のコミュニケーションの促進にも役立ちそうですね。
お花紙で作るてるてる坊主作り
梅雨に時期にぴったりな、お花紙で作るてるてる坊主作りを紹介します。
おもちゃのゴルフボール、お花紙、ワイヤー、フェルトペン、丸シールを準備しましょう。
てるてる坊主の顔をゴルフボールを使って、丸シールやフェルトペンで目や鼻をつけて作っていきます。
お花紙を重ねて1枚ずつ開き、ワイヤーを中心に巻いていきましょう。
衣装部分は花紙を3色準備して正方形にし、ナプキン折りにして半分に折って鉛筆で下書きした上をハサミで切っていきます。
開くとお花の形になりますよ。
残りの2枚の花紙も同様のものを作っていきましょう。
ワイヤーに花紙3枚を通し接着剤で貼り合わせ、事前に穴を開けた顔をワイヤーに通したら完成です。
リボンやシールなどでオリジナルの装飾をしてもかわいくなりそうですね。
シニアリズム体操 雨の慕情
歌いながら体をほぐしましょう！
シニアリズム体操『雨の慕情』のアイデアをご紹介します。
リズムに乗せて体を動かすと、心も体もリフレッシュされますよね。
雨が続き、お散歩に出かけられない梅雨には特にオススメですよ。
懐かしい歌を口ずさみながら、しっかりと体をほぐしていきましょう。
体操の後には頭がスッキリとしているのではないでしょうか？
座った状態でも参加できる振り付けなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
【高齢者向け】6月を楽しく過ごす遊び。室内で盛り上がるレクリエーションをご紹介（91〜100）
ペットボトルボーリング
昭和40年代頃、日本で大流行したボウリング。
全国でボウリング場が3500施設以上あったそうですよ。
ボウリングのテレビ番組もとても好評だったそうです。
そんな思い出話で盛り上がりそうな、ボウリングのゲームで楽しんでみましょう。
テーブルの上にペットボトルを数本並べて、高齢者の方にボールを投げていただきます。
座ってできるボウリングなので、立つことが難しい方や車椅子の方にも取り組んでいただけそうです。
「惜しい」や「ストライク」などの言葉で、室内が和やかな雰囲気になりそうですね。
手首を使ってこっちに来い来いカタツムリ！
クルクルと糸を巻いてカタツムリを引き寄せてみましょう！
手首を使ってこっちに来い来いカタツムリ！
のアイデアをご紹介します。
手首を使ったゲームを探している！
という方にオススメしたいアイデアです。
空き箱にカタツムリのイラストを描き、箱の中には空のペットボトルを入れましょう。
箱とラップの芯を糸でつなぎ、クルクルと巻き付けながらカタツムリを引き寄せるユニークなゲームです。
ペットボトルを倒さないようにコントロールするのがポイントですよ！
梅干し作り
6月6日は、紀州梅の会が制定した梅の日だそうです。
6月になるとスーパーやホームセンターなどで、梅干し用のいろいろな種類の商品が並びますよね。
高齢者施設の6月のイベントにも、梅干しづくりはオススメですよ。
高齢者の方の中にも、毎年梅干しをつくっていた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ご家庭に梅の木がある方なら、収穫した梅の実のヘタを取るといった梅仕事からしていた方もいらっしゃるかもしれませんね。
梅干しのイベントをひらいたら、高齢者の方が梅干しづくりの先生となってイベントを盛り上げていただけるかもしれませんよ。
歌体操 カエルの合唱
なじみのある梅雨の童謡で体操にチャレンジしてみましょう！
歌体操『カエルの合唱』のアイデアをご紹介します。
『カエルの合唱』というと、輪唱しながら遊んだ経験のある方も多いのではないでしょうか？
今回は、音楽療法や脳のトレーニング、そして体操としても活用できるレクリエーションに挑戦してみましょう。
はじめはレクリエーションの場にいるだけでも良いでしょう。
慣れてきたら歌を歌うだけ、体操だけ……。
と、少しずつ興味を持ってもらえたら良いですね。
紫陽花散歩
晴れ間をねらって、散歩に出かけましょう！
紫陽花を見る散歩のアイデアをご紹介します。
梅雨の時期は雨が多いですが、パッと晴れ間が広がる瞬間もありますよね。
そんな時には、きれいに咲く紫陽花を見るために散歩へ出掛けてみるのはいかがでしょうか？
梅雨が見頃の紫陽花は、青や紫、ピンクや白と色とりどりでいやされますよね。
また、外の空気に触れたり太陽を浴びることで「幸せホルモン」ともいわれるセロトニンが分泌されますよ。
あじさい鑑賞
6月の風物詩といえば梅雨・カタツムリに並んであじさいを挙げる人も多いと思います。
秋の紅葉と同じく、気づいたらあじさいの開花時期はもう終わっていた!なんてこともありますので、6月の休日にはぜひ植物園などへあじさい鑑賞に出かけてみるのはいかがでしょうか。
6月が見頃の花はほかにもユリやクチナシがあります。
座って踊れる体操「雨の御堂筋」
振付師・南流石さん考案の座って踊れるダンスです。
歐陽菲菲さんの大ヒット曲『雨の御堂筋』のメロディーにあわせて体を動かしましょう。
シニア世代のほとんどの方が知っている人気曲なのが嬉しいですね。
プロの振付師が考案とあって、非常に簡単で上半身だけを動かす動作なのに、とてもかっこよく踊れます。
肩まわりを動かすと気分もリフレッシュできます。
椅子に座って踊っても、立ち上がって踊ってもOKです。
梅雨の長雨も楽しくすごせそうですね。
玉入れ
運動会の競技にもある玉入れ。
高齢者の方の中にも、過去に運動会で玉入れをしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
6月の体を動かすレクリエーションにピッタリな、玉入れをご紹介します。
高齢者の方になじみのある玉入れで、気分転換やストレス解消もしていただきましょう。
高齢者の方に椅子に座っていただき、中央にカゴを用意します。
赤や白などの玉を用意し、高齢者の方に投げてカゴに入れていきますよ。
カゴに多く玉が入っていた方が勝ちです。
腕や肩を使って投げることで、上半身の運動にもなりますよ。
音楽鑑賞
みなさん普段音楽はよく聴かれますか？
ひとりでヘッドホンや部屋にこもって聴くのもいいですが、たくさんの人と集まって音楽鑑賞会を開いてみるのはどうでしょうか？
小学校の頃、クラシックコンサートなどへ出かけて音楽鑑賞会、ありましたよね。
クラシックにかぎらずいろいろなジャンルの音楽を聴くのもいいですね。
6月9日はロックの日ということで、ロック鑑賞会もアリですね！
お手玉タワー
幼い頃に、お手玉で遊んだことがある高齢者の方も多いかもしれませんね。
ご自身のお子さんやお孫さんと一緒にお手玉で、遊んだことがある高齢者の方も。
そんなお手玉を、重ねてタワーを作るゲームをご紹介します。
ルールは、お手玉を底を上にした紙コップの上にどれだけ積めるかを競います。
お手玉を持って積むことで、手先のバランス感覚や集中力の向上や維持に期待ができますね。
お一人で集中しておこなってもいいですし、チーム対抗戦にしても盛り上がりそうです。
よろしかったら、参加してみてくださいね。