[노인 대상] 데이케어에서 즐기는 게임과 레크리에이션 모음

막대 축구

팀 대항 공 넘기기 게임

앉은 상태로 누구나 즐길 수 있는 ‘막대 축구’.

막대 축구는 장애가 있더라도 누구나 도전할 수 있는 평생 유니버설 스포츠로 큰 주목을 받고 있어요! 신문지 등을 말아서 만든 막대와 비닐공만 있으면 할 수 있는 간편함도 매력적인 게임입니다! 여러 사람이 마주 보고 앉아, 공을 서로 쳐서 자기 팀의 골 지점을 향해 보내며 득점을 겨루는 간단한 규칙이에요.

손이나 팔을 움직이고 집중력도 필요해서 뇌 활성화에도 도움이 됩니다! 삶의 보람이 되기도 하는 이 게임을 꼭 레크리에이션에 도입해 함께 즐겨 봅시다.

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miyabi

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노래 체조 축제

기타지마 사부로의 ‘마쓰리’에 맞춰 하는 건강 체조!! 데이 서비스에서 대인기!! [노래 체조][리듬 체조]

앉은 상태에서도 즐길 수 있어요! 노래 체조 ‘마쓰리’ 아이디어를 소개합니다.

납량제나 여름 축제라고 하면, 본오도리를 떠올리는 분도 많지 않을까요? 이번에는 모두가 아는 기타지마 사부로 씨의 명곡 ‘마쓰리’에 맞춰 몸을 움직여 봅시다.

영상에서는 앉아서도 몸을 움직일 수 있는 아이디어가 소개되어 있어요! 사소한 동작이라도 제대로 하면 몸이 풀리는 건 틀림없어요! 노래하고 춤추면서 즐거운 추억이 될 것 같네요.

우유팩 볼링

노인 대상 레크리에이션 · 매우 간단 · 편마비 어르신도 하기 쉬우며 앉아서 할 수 있음! 우유팩 · 차서 하는 볼링

우유팩으로 볼링을 하면 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션이네요.

핀도 볼도 우유팩으로 만들 수 있어서 준비도 간단합니다.

발로 차며 놀 수 있어 앉은 자세로도 참여할 수 있는 점이 좋습니다.

힘 조절과 목표를 맞추는 과정을 통해 집중력도 기를 수 있어요.

모두 함께 즐겁게 참여할 수 있을 뿐 아니라, 인지 기능과 운동 능력 향상에도 도움이 됩니다.

데이케어 시간에 꼭 도입해 보시는 건 어떨까요? 분명 멋진 웃음을 볼 수 있을 거예요.

공 넣기

체코리 공 넣기

운동회의 경기 중 하나인 공 넣기.

어르신들 중에도 과거에 운동회에 참가해 공 넣기를 해 보신 분들이 계시지 않을까요? 포근한 4월에 몸을 움직이는 레크리에이션으로 딱 맞는 공 넣기를 소개합니다.

어르신들께 익숙한 공 넣기를 통해 기분 전환과 스트레스 해소도 해 보세요.

어르신들께 의자에 앉아 계시도록 하고, 가운데에 바구니를 준비합니다.

빨간색이나 흰색 등의 공을 준비해 어르신들이 던져 바구니에 넣도록 합니다.

바구니에 공을 더 많이 넣은 사람이 승리합니다.

팔과 어깨를 사용해 던지면 상반신 운동도 됩니다.

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Nakajima Junko

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종이컵 두더지잡기

[100엔 숍] 종이컵 두더지잡기로 대흥분 레크리에이션

다 함께 신나게 즐길 수 있는 종이컵 두더지 잡기 아이디어입니다.

먼저 여러 개의 종이컵과 젓가락을 준비하세요.

그런 다음 종이컵 하나를 고르고 바닥 부분에 젓가락을 붙여 망치를 만듭니다.

다른 종이컵의 바닥에는 두더지 그림을 그리면 완성입니다.

망치용 종이컵에 두더지 그림이 있는 종이컵들을 겹쳐 끼워 보세요.

딱 하고 맞아 들어가는 손맛이 중독될 거예요.

또 두더지 대신 다른 일러스트를 그리는 등 취향대로 응용해도 재미있습니다.

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yamamoto

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두뇌 트레이닝 손가락 놀이

[전두엽 실력 시험] 쉬워 보이지만 어려운 전두엽 두뇌 트레이닝

준비가 필요 없는 레크리에이션, 두뇌 트레이닝 손가락 놀이를 소개합니다.

방법은 간단해요! 먼저 손바닥이 자기 쪽을 향하도록 하고 주먹을 쥡니다.

오른손은 엄지손가락만 펴고, 왼손은 새끼손가락만 펴세요.

다음에는 반대로 오른손은 새끼손가락, 왼손은 엄지손가락을 펴봅시다.

이 동작을 반복해 보세요.

듣기에는 쉬워 보이지만 의외로 어렵답니다.

하나, 둘, 하나, 둘 하고 리듬에 맞춰 해 보면, 잘 안 돼서 저도 모르게 웃게 되기도 해요.

하지만 걱정 마세요.

해내는 것이 목적이 아니라, 두 가지 다른 동작을 동시에 수행하는 것 자체가 뇌에 자극이 되어 그것만으로도 두뇌 훈련 효과가 있습니다.

연습하면 할 수 있게 되고, 성취감도 느낄 수 있어요.

꼭 한번 해 보세요.

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kojifumi

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발뒤꿈치 띄우기

노인 레크레이션 발로 공 넣기 3가지 패턴 하체 기능 훈련 데이서비스 레크 요양 실내 게임 파티 게임

구멍이 뚫린 골판지에 발로 공을 넣어가는 활동입니다.

훌라후프로 테두리를 만들어 공이 여기저기 흩어지는 것을 막는 아이디어도 정말 좋네요.

다리를 단련할 수 있는 레크리에이션은 꽤 적지만, 이것은 규칙도 간단하고 쉽게 도입할 수 있을 것 같아요.