치매 노인을 위한 추천 레크리에이션
노인 시설이나 데이 서비스에는 다양한 어르신들이 있습니다.
그렇기 때문에 어르신의 상태에 맞추어 레크리에이션 내용을 고민하는 것이 포인트입니다.
이번에는 치매가 있는 어르신께 추천하는 레크리에이션을 소개합니다.
치매가 있는 어르신은 ‘즐겁다고 느낄 수 있게 하다’, ‘자신의 공간(자리)을 만들다’ 등 정신적인 측면에서의 지원이 중요합니다.
또한 손쉽게 참여할 수 있고 이용자분들끼리의 교류로 이어지는 레크가 추천됩니다.
이 기사를 읽고 치매 어르신의 레크리에이션을 고민하실 때 참고로 삼으시기 바랍니다.
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치매 고령자에게 추천하는 레크리에이션(41~50)
팀전도 있어! 글자를 모두 함께 찾아보자
다 함께 협력해서 할 수 있는 낱말 찾기 게임도 있어요.
내용은 시설 안에 있는 단어가 적힌 종이를 찾아서, 그것들을 재배열해 몇 개의 단어를 만드는 것입니다.
이렇게 하면 머리뿐만 아니라 몸도 함께 움직일 수 있겠죠.
또 개인전이나 팀 대항전으로 진행해도 매우 뜨거워질 것 같아요.
팀전의 경우에는 이용자들끼리의 관계가 깊어지는 계기가 될 수도 있습니다.
공간에 여유가 있다면 꼭 시도해 보세요.
참고로 만드는 단어 수는 다섯 개 안팎이면 너무 적지도, 너무 많지도 않아 적당할 것 같아요.
이중 과제 체조
두 가지 동작을 동시에 수행하는 것을 ‘듀얼 태스크’라고 합니다.
예를 들면 TV를 보면서 요리를 하거나, 전화를 하면서 메모를 하는 것처럼요.
이처럼 동시에 두 가지 동작을 하면, 각각의 동작에 필요한 정보를 정리하기 위해 뇌의 다양한 부위가 활성화됩니다.
이번에는 여러 동작을 조합해 의도적으로 듀얼 태스크를 수행하는 체조를 소개합니다.
뇌를 활성화함으로써 인지 기능 저하를 예방하는 데 효과를 기대할 수 있습니다.
서서도, 앉아서도 할 수 있어 고령자 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
밸런스 게임
손끝을 사용하면서, 균형을 잡기 위해 머리도 쓰는 균형 게임을 소개합니다.
준비물은 헬멧, 쟁반, 공깃돌(주머니공)입니다.
헬멧은 다른 물건으로 대체해도 괜찮아요.
헬멧 위에 쟁반을 올리고, 그 위에 공깃돌을 하나씩 올려놓습니다.
한쪽으로 기울지 않도록 전체적인 균형을 보며 놓는 것이 포인트예요.
놓을 때 천천히 둘지, 빠르게 둘지, 어느 위치에 둘지를 생각하면서 손끝부터 어깨까지의 상지 움직임과, 생각하고 판단하는 뇌의 활동이 뇌훈련으로서 인지 기능 저하 예방에 효과를 기대할 수 있어요.
단순하지만 매번 전개가 달라 지루하지 않게 즐길 수 있습니다.
퍼즐
시간 가는 줄 모르고 몰입할 수 있는 퍼즐은 심심풀이의 정석! 손끝을 사용해 작은 조각을 집어 올리고, 생각을 굴리며 조각이 딱 맞아떨어지는 자리를 찾아가는 퍼즐은 치매 예방에도 최적입니다.
또한 스스로 한 작품을 완성하는 경험은 자신감으로도 이어져, 긍정적인 마음을 북돋아 줄 거예요.
완성된 모습을 떠올리며 두근거리는 마음으로 작업을 이어갈 수 있는 점도 퍼즐의 장점이죠! 너무 어렵지도 지루하지도 않은 적당한 난이도의 퍼즐을 골라, 빈 시간을 즐겁게 보내 봅시다.
핑퐁공 옮기기
부담 없이 즐길 수 있는 손놀이 게임을 소개합니다.
종이접시에 탁구공보다 조금 큰 구멍을 뚫고, 젓가락을 뒷면에 붙입니다.
종이접시 가장자리에 비닐테이프 등을 붙여 보강해도 좋을 것 같아요.
평평한 바구니나 트레이 등에 탁구공을 넣고, 만든 젓가락 달린 종이접시로 떠 올려 봅시다.
누가 더 빨리 탁구공을 건져 올리는지, 누가 더 많이 건져 올리는지 겨루어도 재미있겠네요.
물론 혼자서 집중해서 할 수 있는 게임이기도 합니다.
핑퐁공 컵 인 게임
가볍게 즐길 수 있는 테이블 게임을 소개합니다.
테이블 위에 종이컵이나 플라스틱 컵 등을 놓습니다.
그다음에는 의자에 앉아 계신 어르신들께서 컵을 향해 탁구공을 넣어 보시도록 해요.
물론 탁구공을 던져도 좋고, 바운드시켜도 괜찮습니다.
어떻게 하면 탁구공이 컵에 들어갈지 생각해 보며 게임에 임하는 것도 좋겠지요.
탁구공을 잡는 동작 자체도 손가락 힘을 기르는 훈련에 도움이 될 것 같습니다.
단순한 게임이지만, 컵에 탁구공이 들어가면 기분이 좋고 마음도 리프레시되지 않을까요? 꼭 한 번 시도해 보세요.
페트병 뚜껑 집기 게임
페트병 뚜껑을 이용한 손가락 사용 게임을 소개합니다.
종이컵에 집어 올린 페트병 뚜껑을 넣어 갑니다.
다만, 페트병 뚜껑을 집을 때는 빨래집게를 사용합니다.
빨래집게를 다루려면 어느 정도의 힘도 필요합니다.
빨래집게를 사용하는 것만으로도 손끝을 기민하게 움직이는 솜씨(정교성)를 높일 수 있다고 해요.
손끝을 사용해 두뇌훈련 효과뿐만 아니라, 손가락과 손의 힘도 함께 길러 봅시다.
게임으로 만들면, 즐기면서 어르신들도 트레이닝을 할 수 있지 않을까요? 꼭 한번 시도해 보세요.