[노인을 위한] 간단히 도전. 분위기가 살아나는 레크리에이션

단어 속에서 말을 찾아보자

어르신을 위한 레크리에이션·코로나 시기에도 초간단하고 재미있는 두뇌훈련! 단어 찾기 게임

다 함께 동시에 참여하면서 즐길 수 있는, 단어 속에서 다른 말을 찾아보는 게임을 소개하고자 합니다.

이 게임은 제시어가 되는 단어의 글자를 바꾸거나 뽑아내서, 다른 단어를 몇 개나 만들 수 있는지 생각해 보는 내용입니다.

예를 들어 제시어가 ‘とうもろこし(옥수수)’인 경우 ‘うし(소)’나 ‘しも(서리)’ 같은 단어를 만들 수 있습니다.

제시어와 제한 시간을 정해 누가 가장 많이 단어를 찾는지 겨뤄도 재미있습니다.

또한 서로 ‘이런 단어도 있었어’ 하고 발표하는 것도 좋습니다.

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yamamoto

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대형 공 굴리기

거기서 멈춰! ‘큰 공 굴리기’

멈출 듯 멈추지 않는 대형 공에 어느새 푹 빠져들게 되는 ‘대형 공 굴리기’! 원의 중앙에 훌라후프 등을 이용해 틀을 설치하고, 그 틀을 향해 대형 공을 굴립니다.

틀에 딱 맞게 들어가면 게임 클리어! 대형 공 굴리기라고 하면 운동회에서 하는 릴레이 형식의 이미지가 강하지만, 과녁을 향해 굴리는 규칙이라면 앉아서도 즐길 수 있죠.

요일 대항이나 팀전으로 진행하면 어르신들도 더욱 의욕이 생길 거예요! “아, 아쉽다!” 하고 옆 사람과 이야기를 나누는 계기가 될지도 모르겠네요.

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yuri

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보물찾기 게임

노인 대상 레크리에이션·신문지 레크·한 손으로 간단히 할 수 있는! 보물찾기

한 손으로 즐겁게 할 수 있는 보물찾기 게임을 소개합니다.

준비물은 골판지 상자와 바구니, 신문지, 그리고 많은 컬러 공입니다.

상자에 컬러 공을 넣은 뒤, 위에서 공이 보이지 않도록 찢은 신문지를 넣어 주세요.

상자 옆에 바구니를 놓으면 준비 완료입니다.

보물로 삼을 공의 색을 정한 다음, 시작! 구호와 함께 한 손만 상자 안에 넣어 공을 찾아봅시다.

먼저 특정 색의 공을 3개 꺼내는 사람이 승리입니다.

소수 인원은 물론, 그룹으로도 즐길 수 있어 요양시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.

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kojifumi

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보물찾기 게임

어르신 대상 레크리에이션 · 초대박으로 신나는! 두뇌 트레이닝 · 공기놀이 보물찾기 게임

종이컵 안에 공깃돌(주머니공)을 숨겨 맞히는 ‘보물찾기 게임’입니다.

규칙이 단순해서 많은 어르신들이 참여하시기 좋겠지요.

준비도 간단하며, 종이컵과 주머니공만 있으면 됩니다.

주머니공이 들어 있지 않은 종이컵을 기억하려고 노력하는 것은 두뇌 활성화에 도움이 됩니다.

종이컵을 들어 올리는 동작도 손과 팔의 트레이닝이 됩니다.

이번에는 숨긴 주머니공을 맞히는 게임이지만, 변형해서 즐길 수도 있습니다.

종이컵 바닥에 과일이나 물고기 등의 그림을 그려 두세요.

제시된 주제의 그림을 종이컵들 중에서 찾아 맞히는 게임 등으로도 응용할 수 있겠지요.

혼자서도 즐길 수 있고, 둘이 짝을 지어 겨루어도 재미있는 게임입니다.

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Nakajima Junko

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거대한 삼각 타워

노인 레크리에이션·초간단하고 금방 할 수 있어 재미있는·신문지 탑 #노인용레크리에이션 #신문지 #분위기업

아주 간단한 놀이 같지만, 사실은 어렵답니다! 신문지 탑에 도전해 보세요! 신문지를 세로로 놓고, 폭이 4분의 1이 되도록 접습니다.

그다음 삼각기둥 모양이 되도록 접은 뒤, 끝부분을 안으로 넣어 고정하세요.

미리 접어두면 부피를 많이 차지하지 않아, 한 번 만들어 두면 반복해서 놀 수 있는 점이 좋습니다.

신문지 탑의 규칙은 간단해요.

삼각형으로 접은 신문지를 위로 차곡차곡 쌓아 올려서, 몇 개를 쌓을 수 있는지 겨루면 됩니다.

주변에서 지켜보는 분들은 “조금만 더 오른쪽, 왼쪽, 기울었어”처럼 목소리로 알려 주세요! 의사소통을 촉진하는 데도 도움이 됩니다.

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moko

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뒤로 공 던지기

이거 요즘 핫해요! 현역 데이서비스 직원이 몰래 알려주는 초대박 흥폭발 레크!! #shorts #데이서비스 #폭소 #어르신레크

어르신들도 손쉽게 즐길 수 있는 ‘뒤로 공 던지기’ 게임입니다.

방법은 점수가 적힌 상자나 바구니를 준비하고, 어르신들은 그것들을 등지고 의자에 앉습니다.

그다음 뒤쪽으로 공을 던져 점수를 겨루는 방식입니다.

뒤를 보고 던지기 때문에 힘 조절이 어려울 수 있지만, 손가락과 팔의 근력 향상에도 도움이 될 것입니다.

또한 성공했을 때 성취감을 얻을 수 있고, 스트레스 해소에도 유익하겠지요! 높은 점수를 많이 획득한 우승자에게는 시상식을 진행해 분위기를 더욱 돋우는 것도 좋겠습니다!

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miyabi

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마음의 여행으로 리듬체조

앉아서 할 수 있는 노래 체조 ‘마음의 여행 튤립’ 노인용 리듬 체조 #노인 #체조

부드러운 멜로디의 마음 여행과 함께 하는 리듬 체조를 소개합니다.

앉은 상태에서 노래에 맞춰 박수를 치고, 양쪽 무릎 안쪽을 번갈아 터치해 보세요.

어깨에 손을 올리듯 가슴 앞에서 팔을 교차합니다.

다리도 스텝을 밟으며 움직이면 뇌 운동에도 도움이 될 것 같네요.

몸 전체를 크게 움직이는 것이 포인트이지만, 무리가 없는 즐길 수 있는 범위에서 몸을 움직여 봅시다.

몸을 움직일 때는 표정과 감정도 함께 담아 실행하면, 더 즐겁게 ‘마음의 여행’을 노래할 수 있을지도 모르겠네요.

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mayumi

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