[노인을 위한] 분위기를 띄우는 손놀이. 두뇌 훈련에도 좋음
손을 사용한 놀이(손유희)는 노인들에게 재미있고 뇌를 활성화시키는 효과적인 방법 중 하나입니다.
간단한 손놀이도 손끝을 움직이는 것만으로 뇌에 자극이 되어 인지 기능의 유지와 향상으로 이어집니다.
또한 노래에 맞추거나 모두 함께 진행하면 자연스럽게 웃음이 늘고, 소통의 기회도 넓어집니다.
본 기사에서는 어르신들도 무리 없이 즐길 수 있고, 두뇌훈련에도 도움이 되는 손놀이를 소개합니다.
간편하게 할 수 있는 놀이를 꾸준히 도입해 즐겁게 건강을 유지해 봅시다!
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【고령자용】흥겨운 손놀이. 두뇌훈련에도 도움됨(161〜170)
안녕하세요

말에 맞춰 손과 손가락으로 모양을 만들어 봅시다.
예를 들어 ‘콘반와(こんばんは)’라면, ‘콘’은 여우, ‘반’은 총, ‘와’는 고리(링)가 되도록 손과 손가락을 움직입니다.
‘콘반와’는 문장 끝이 ‘와(は)’이지만 글자를 바꿔도 괜찮습니다.
처음에는 천천히 진행하고, 익숙해지면 말을 더 빠르게 해 봅시다.
더 나아가 ‘콘-반-와’의 순서를 바꿔서 하면 난이도가 올라갑니다.
어려워지더라도, 어르신들이 틀려도 괜찮은 분위기에서 진행하는 것이 포인트입니다.
다양한 말로 손과 손가락을 움직여 보세요.
사과의 노래

‘사과의 노래’ 가사에 맞춰 수어로 손동작을 해봅시다.
‘사과의 노래’는 쇼와 시대를 대표하는 노래 중 하나로, 어르신들도 한 번쯤 들어보신 분이 많지 않을까요? 가사에 맞춘 수어이기 때문에, 다른 손동작을 따로 외울 필요가 있습니다.
동작에 익숙해질 때까지는 느린 템포의 곡으로 수어를 익히는 것도 좋을 것 같습니다.
물론 즐기는 마음도 중요하니, 수어 실수에 너무 예민해질 필요는 없습니다.
‘사과의 노래’ 외에도, 어르신들에게 친숙한 노래로 시도해 보세요.
끝으로
손놀이(지놀이)는 즐기면서 뇌를 활성화하고 심신의 건강을 유지하는 데 안성맞춤인 방법입니다.
손가락을 움직이면 뇌에 자극이 되고, 더 나아가 주변 사람들과의 교류를 깊게 하는 계기가 되기도 합니다.
부디 가족이나 친구와 함께 즐기면서 무리하지 않고 계속해 보세요.


