[노인을 위한] 분위기를 띄우는 손놀이. 두뇌 훈련에도 좋음
손을 사용한 놀이(손유희)는 노인들에게 재미있고 뇌를 활성화시키는 효과적인 방법 중 하나입니다.
간단한 손놀이도 손끝을 움직이는 것만으로 뇌에 자극이 되어 인지 기능의 유지와 향상으로 이어집니다.
또한 노래에 맞추거나 모두 함께 진행하면 자연스럽게 웃음이 늘고, 소통의 기회도 넓어집니다.
본 기사에서는 어르신들도 무리 없이 즐길 수 있고, 두뇌훈련에도 도움이 되는 손놀이를 소개합니다.
간편하게 할 수 있는 놀이를 꾸준히 도입해 즐겁게 건강을 유지해 봅시다!
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[노인 대상] 분위기를 띄우는 손 놀이. 두뇌 운동도 되는 것 (131~140)
오테다마 타워

어렸을 때 오테다마(주머니 공) 놀이를 해본 어르신들도 많으실지 모르겠습니다.
자녀나 손주와 함께 오테다마로 놀아본 분들도 계시지요.
그런 오테다마를 겹쳐 쌓아 탑을 만드는 게임을 소개합니다.
규칙은, 바닥을 위로 향하게 한 종이컵 위에 오테다마를 얼마나 많이 쌓을 수 있는지를 겨루는 것입니다.
오테다마를 손에 들고 쌓는 과정에서 손끝의 균형 감각과 집중력을 향상시키거나 유지하는 데에도 기대할 수 있습니다.
혼자서 집중해 해도 좋고, 팀 대항전으로 해도 분위기가 한층 달아오를 것 같아요.
괜찮으시다면, 꼭 참여해 보세요.
켄다마

켄다마는 공과 손잡이가 끈으로 연결된 독특한 모양이 힌트가 될 것 같네요.
만져본 적이 있는지, 어느 정도 익숙한 장난감인지에 따라서도 정답률이 달라질 것 같아요.
나무의 촉감만으로 정답에 도달하는 것은 어렵기 때문에, 만져서 모양을 확인해 가는 방식이 좋을지도 모르겠어요.
모양이나 촉감만으로도 답을 알 수 없다면, ‘정월(설)’, ‘장난감’, 공으로 놀기 같은 힌트가 있으면 답을 떠올리는 사람도 생길 것 같네요.
다루마

길조물로 알려진 달마는 대부분 나무로 만들어져 있어 모두가 매끈한 촉감을 주죠.
그런 떠오를 만한 것이 많을 듯한 매끈한 촉감들 가운데에서도, 힌트의 제시 방식으로 달마에 도달하게 해봅시다.
둥근 전체 속에서 오목함이 있다는 독특한 형태를 찾아낸 뒤에는, ‘빨간 길조물’ 같은 힌트와 조합하면 정답을 떠올리기 쉽겠네요.
‘눈을 그리다’, ‘선거’, ‘넘어지다’ 같은 단어들도 힌트로 사용할 수 있을지 몰라요.
봉제인형

폭신폭신하거나 보들보들, 몽글몽글 등 다양한 촉감의 봉제인형.
평소에는 사랑스러운 모습을 보여주지만, 보지 못한 상태에서는 이 촉감이 곤란한 요소가 됩니다.
부드럽기만 한 것이 아니라 뾰족한 부분이나 가느다란 부분 등, 어떤 모양인지 쉽게 상상하게 해 주지 않거든요.
다양한 캐릭터의 봉제인형이 있으니, 어떤 인형인지 맞혀 보는 방식으로도 즐길 수 있겠네요.
간단히 준비할 수 있고 안전하게 할 수 있으니 추천합니다.
꼭 한번 시도해 보세요.
가위바위보

손과 손가락의 움직임은 뇌의 신경과 밀접하게 연결되어 있어 깊은 관련이 있어요.
손과 손가락을 움직이는 것은 치매 예방과 낙상 예방에도 도움이 된다고 합니다.
노인 시설에서도 손가락을 움직이는 ‘주먹-가위-보 체조’ 등을 도입하는 곳이 많지 않을까요? 그래서 평소의 손가락 체조에 한 가지 변화를 줘 봅시다.
주먹-가위-보를 점점 빠르게 하거나, 보-가위-주먹처럼 거꾸로 하면서 속도를 높여도 좋아요.
더 나아가 주먹-가위-보 사이사이에 손뼉을 치거나 손으로 여우 모양을 만드는 것도 추천합니다.
이 체조는 실패해도 괜찮고, 잘 안 되더라도 웃음이 나올 거예요.
즐기면서 할 수 있는 손가락 체조랍니다.


