【노년층 대상】뇌훈련에 효과 만점! 재미있는 손놀이 모음

에호마키 게임

【절분 레크리에이션】【데이 서비스】【데이 서비스 레크리에이션】 에호마키 절분 레크리에이션 에호마키 말기 게임

절분 때 먹는 에호마키를 게임으로 만들어 볼까요? 에호마키에는 다양한 속재료가 들어가죠.

종이 김과 밥(종이) 위에 길게 자른 색종이나 천으로 속재료를 올립니다.

속재료는 빨강, 초록처럼 에호마키에 들어갈 법한 색을 준비하는 것이 포인트예요.

그리고 두 손을 사용해 김밥을 말듯이 돌돌 말아 봅시다.

완성되면 그해의 길한 방향을 향해 한입에 와삭 베어 물어 보세요.

종이나 천으로 에호마키를 만드는 아이디어는 어르신들도 즐기실 수 있을 것 같네요.

2월에 진행하기에도 딱 맞는 게임입니다.

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Nakajima Junko

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빨래집게 잇기

[노인 레크] 빨래집게 잇기❗️

어르신들의 근력이 어디서부터 떨어지기 시작하는지 아시나요? 정답은, 근력은 손끝부터 약해진다고 합니다.

손끝의 근력이 약해지면 옷을 갈아입기 어려워지거나 음식을 자주 흘리는 등 일상생활에 영향을 미칩니다.

빨래집게를 이용해 손끝 운동을 해보세요.

어르신이 앉았을 때 머리 높이보다 조금 더 높게 끈을 설치합니다.

그 끈에 빨래집게를 하나씩 끼워 나갑니다.

아주 간단한 규칙이지만, 어르신도 몸에 무리가 적으면서 손끝을 움직이는 훈련이 될 것 같습니다.

주변 사람들과 이야기하면서 할 수 있는 게임이네요.

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Nakajima Junko

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딱딱 게임

학급 레크 ‘짝짝이 게임’ #shorts #미마키타니연구소 #초등학교 #학급경영 #레크리에이션

제시된 사람의 동작에 맞춰 박수를 잘 맞추는 것을 목표로 하는 게임입니다.

제시된 사람은 옆을 바라본 채 한쪽 손을 뻗고, 그 위에 다른 손을 포개는 흐름으로 진행되며, 손이 겹치는 순간 주변 사람들이 박수를 칩니다.

손을 천천히 겹치면 소리가 맞기 어려우니 어느 정도 속도감을 가지고 진행해 봅시다.

리드미컬하게 치는 것 같다가도 마지막에만 손이 겹치지 않는 등, 반전을 활용하는 것이 게임을 더욱 흥미롭게 만드는 포인트예요.

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kappamaki

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아침 10분 체조

‘아침 10분 체조’ 노인·요양 시설을 위한 상쾌한 기상 체조 [데이 서비스 체조] 이시다 류세이·타츠 할매

아침에는 몸이 잘 움직이지 않죠.

그리고 막 잠에서 깬 직후에는 누구나 멍한 상태가 되기 마련입니다.

그럴 때는 짧은 시간에 몸과 뇌를 깨우는 체조를 해 봅시다.

먼저 양손의 손끝을 맞댄 뒤, 술래잡기하듯 서로 마주 보는 손가락을 빙글빙글 돌립니다.

엄지부터 새끼손가락까지 했으면, 다음은 입을 크게 여는 등 얼굴 근육을 움직여 봅시다.

그리고 마지막으로 양손과 양발을 써서 전신 운동을 해 주세요.

고령자분들은 안전을 고려하여 앉은 상태에서 시도해 보세요.

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sasashina

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찻단지

[치매 예방] 찻단지 노래에 맞춰 손놀이!

보육 현장에서도 자주 불리는 ‘차츠보’를 활용한 손놀이입니다.

경쾌한 리듬에 맞춰 몸을 움직이는 동안 즐겁게 두뇌 훈련이 되는 곡이에요.

먼저 왼손을 주먹 쥐고, 오른손으로 왼손의 위아래를 두드립니다.

이것을 번갈아 반복하는 놀이입니다.

속도를 바꾸거나 위아래의 순서를 뒤집어 다양한 동작에 도전해 보세요.

동작에 여유가 있는 분은 노래를 부르면서 해보는 것도 추천합니다.

건강한 몸 만들기를 서포트함과 동시에 분위기를 돋우는 운동에 도전해 보세요.

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mutō

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큰 밤나무 아래에서

[ 동요 ] 큰 밤나무 아래에서 [ 어린이 노래·손유희 ] Japanese Children’s Song, Nursery Rhymes covered by 우타스타

‘큰 밤나무 아래에서’는 영국 민요를 바탕으로 한 동요입니다.

미국에서 보이스카우트 사이에서 불렸다고 전해집니다.

일본에 전해진 것은 태평양 전쟁 이후의 일입니다.

NHK 텔레비전 ‘노래 아저씨’에서 토모타케 마사노리 씨가 동작을 붙여 불렀던 것을 계기로 손유희 노래로 사랑받고 있습니다.

간단한 동작으로 할 수 있어 어르신들도 금방 익힐 수 있습니다.

손을 이용해 큰 밤을 표현하는 사랑스러운 손유희 노래입니다.

어린 시절로 돌아간 듯한 마음으로 즐기면서 해 봅시다.

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Nanaka

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공기놀이 빙고

노인을 위한 레크리에이션·간단 두뇌훈련·분위기 업·한 손으로 할 수 있는! 공기놀이 빙고

한 손으로 즐길 수 있는, 공깃돌(오재미)을 이용한 빙고 게임을 소개합니다.

종이에 세로와 가로로 각각 5칸씩 만든 판을 준비합니다.

오재미를 상대와 번갈아 가며 한 칸씩 올려두세요.

먼저 세로, 가로, 대각선 중 어느 방향이든 네 개의 오재미를 맞추면 승리합니다.

오재미는 가벼워서 떨어뜨려도 다칠 걱정이 없는 점도 좋습니다.

네 개를 맞추는 것을 생각하면서, 동시에 상대가 맞추지 못하도록 막아보세요.

집중해서 생각할 수 있는 게임이므로 두뇌 활성화에도 도움이 될 것 같습니다.

어르신과 의자에 앉아 왁자지껄하게 분위기를 돋우며 게임을 즐겨 보세요.

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Nakajima Junko

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