【노년층 대상】뇌훈련에 효과 만점! 재미있는 손놀이 모음
노인을 위한 레크리에이션으로 손끝이나 팔을 움직이는 손놀이를 도입하고 있는 시설이 많다고 생각합니다.
손끝을 세밀하게 움직이거나 왼팔과 오른팔로 서로 다른 동작을 하는 것은 뇌 활성화로 이어진다고 하죠.
그래서 이 글에서는 브레인 트레이닝이 되기도 하는 손놀이를 한꺼번에 소개하겠습니다.
손놀이라고 해도 손끝만 움직이는 것부터 팔, 더 나아가 상반신과 다리까지 사용하는 것까지 폭넓게 준비했으니, 참가자의 컨디션에 맞춰 실천할 손놀이를 골라보세요.
- [노년층 대상] 손놀이와 손가락놀이 모음. 두뇌훈련으로 이어지는 손가락 운동
- [노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
- [노년층 대상] 즐겁게 두뇌 훈련! 치매 예방에 도움이 되는 손가락 체조를 소개합니다
- [노인을 위한] 분위기를 띄우는 손놀이. 두뇌 훈련에도 좋음
- [노년층 대상] 재미있고 분위기를 띄우는 두뇌 훈련 레크리에이션
- [노년층 두뇌 트레이닝] 치매 예방에 추천! 손놀이 레크리에이션
- 【노인 대상】도구 없이 즐길 수 있는 레크리에이션
- [노인 대상] 오늘의 추천 레크리에이션. 재미있고 분위기가 올라가요
- 【노인용】인기 있는 손놀이 동요. 즐겁게 두뇌훈련을 할 수 있는 아이디어를 소개합니다
- [노인용] 추천하는 간단 근력 운동
- [노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션
- [노년층 대상] 즐겁다! 기억력이 향상되는 게임과 아이디어
- [고령자용] 요양 예방에 효과적인 레크리에이션
[노인용] 두뇌훈련에 효과 만점! 즐거운 손놀이 모음(21~30)
걸이 수건
수건을 이용한 독특한 게임을 소개합니다.
페이스타월 정도 크기의 수건을 준비하세요.
수건을 떨어진 곳에서 던져, 과녁이 되는 막대에 걸어갑니다.
한 사람당 3장의 수건을 던져서 누가 가장 많이 수건을 막대에 걸었는지 겨룹니다.
평소에 얼굴이나 손을 닦는 수건을 던져서 노는 게임이라 의외성이 있어 더욱 흥미진진해질 것 같죠.
과녁은 막대 대신 바구니 등을 놓고 던져 넣는 게임으로 바꿔도 재미있을 것 같습니다.
앉아서 할 수 있으니 어르신들도 쉽게 참여하실 수 있지 않을까요?
거북이 뜰채질
손끝과 손목을 쓰는 연습도 되는 거북이 건지기를 소개합니다.
도화지로 만든 거북이를 코팅(라미네이팅)으로 보호하고, 뒷면에 페트병 뚜껑을 붙인 거북이를 준비해 봅시다.
거북이를 건질 때는 국자 등을 사용하는 것도 추천합니다.
상자 안에 들어 있는 거북이를 건져 보세요.
뒤쪽에 페트병 뚜껑을 붙여 두었기 때문에 약간 불안정한 느낌이 나는 것도 포인트예요.
국자로 건지기가 어렵다면 손으로 건지는 등 유연하게 대응하여 모두가 즐길 수 있도록 해 봅시다.
축제의 금붕어 건지기처럼 분위기가 한껏 달아오를지도 모르겠네요.
【노인용】두뇌 훈련에 탁월한 효과! 재미있는 손놀이 모음(31~40)
빨래집게 트리
세탁집게 트리를 소개합니다.
오재미를 모아 고정한 젓가락에 세탁집게를 번갈아 집어 끼워 봅시다.
세탁집게를 끼우다가 쓰러지거나 부러뜨리면 패배입니다.
세탁집게를 열고 닫는 동작은 두뇌 자극에도 도움이 되죠.
게임에 사용할 빨래집게는 다양한 색을 준비하면 알록달록한 트리가 완성되어 시각적으로도 즐거워 추천합니다.身近な材料で楽しめる洗濯バサミツリー完成したら飾りとして飾っておくとコミュニケーションのきっかけにもなりますよ.
종이컵, 마지막 것을 가져가면 안 돼 게임
종이컵만 있으면 할 수 있는 재미있는 게임을 소개합니다.
규칙은 테이블에 종이컵을 몇 개 놓고, 한 번에 최대 3개까지 가져가는 것입니다.
종이컵은 1개를 가져가도 되고, 2개를 가져가도 괜찮습니다.
테이블에 남은 마지막 1개를 가져가는 사람이 지게 됩니다.
게임이 끝날 무렵이 되면 서서히 몇 개를 가져갈지 고민하게 되지요.
마지막 한 개의 종이컵을 누가 가져가게 될까요? 아슬아슬하고 두근두근한 전개로 즐길 수 있는 종이컵 게임입니다.
종이컵은 무게가 없어 한 손으로도 들 수 있습니다.
편마비가 있는 분들도 즐길 수 있는 게임이 아닐까요?
휴지심으로 밸런스 게임
스릴과 웃음이 가득한 어르신용 레크리에이션 ‘두루마리휴지 심으로 하는 밸런스 게임’을 소개합니다.
먼저 테이블 위에 심을 랜덤으로 배치하고, 그 위에 두꺼운 종이나 골판지를 겹쳐 쌓아 타워를 만듭니다.
여기서부터가 승부! 다른 부분이 무너지지 않도록 번갈아 가며 심을 한 개씩 조심스럽게 빼냅니다.
마치 젠가처럼 손끝의 조절력과 판단력, 집중력을 기를 수 있는 것이 포인트입니다.
무너뜨린 사람이 지는 간단한 규칙이라 누구나 바로 즐길 수 있습니다.身近な材料で準備も簡単。家庭や施設で、育ったま無理なく楽しめる、安全で盛り上がるゲームです.
빨래집게로 밸런스 게임
身近な素材で楽しめる高齢者向けのゲーム「洗濯バサミでバランスゲーム」をご紹介します。まずはトイレットペーパーの芯をテーブルの上に立てておき、に洗濯バサミをひとつずつ挟んでいきます。ルールは簡単、「落とさずに、どれだけたくさんの洗濯バサミをつけられるか」を競うだけ。縦にどんどん高くしてもよし、横に枝のように広げてもよし。アイディア次第で作品のようなおもしろい形ができるのも魅力です。手の力加減や集中力が必要なため、楽しみながら指先の機能訓練にもなりますよ。個人でもグループでも盛り上がる、オススメのレクリエーションです。
종이컵과 공으로 하는 밸런스 게임
종이컵과 공을 사용한 노인 맞춤형 독특한 균형 게임 ‘종이컵과 공으로 밸런스 게임’을 소개합니다.
종이컵을 피라미드 형태로 쌓고, 맨 위의 컵에 탁구공 등의 공을 올려서 시작합니다.
공을 떨어뜨리지 않도록 조심스럽게 컵을 하나씩 움직여 아래쪽 컵과 포개어 갑니다.
마치 스포츠 스태킹과 같은 동작으로 모든 종이컵을 하나로 겹쳐 쌓는 데 성공하면 클리어! 집중력, 손끝의 기민함, 균형 감각을 즐겁게 단련할 수 있습니다.
앉은 자세로 할 수 있어 체력이 자신 없는 분도 안심하고 참여할 수 있습니다.
아슬아슬하고 두근두근한 전개가 재미있는 레크리에이션입니다.