[노년층 대상] 재미있고 분위기를 띄우는 두뇌 훈련 레크리에이션

마음의 여행으로 리듬체조

앉아서 할 수 있는 노래 체조 ‘마음의 여행 튤립’ 노인용 리듬 체조 #노인 #체조

부드러운 멜로디의 마음 여행과 함께 하는 리듬 체조를 소개합니다.

앉은 상태에서 노래에 맞춰 박수를 치고, 양쪽 무릎 안쪽을 번갈아 터치해 보세요.

어깨에 손을 올리듯 가슴 앞에서 팔을 교차합니다.

다리도 스텝을 밟으며 움직이면 뇌 운동에도 도움이 될 것 같네요.

몸 전체를 크게 움직이는 것이 포인트이지만, 무리가 없는 즐길 수 있는 범위에서 몸을 움직여 봅시다.

몸을 움직일 때는 표정과 감정도 함께 담아 실행하면, 더 즐겁게 ‘마음의 여행’을 노래할 수 있을지도 모르겠네요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

mayumi

문제를 신고하기

손가락 돌리기 체조

인지 기능 향상·속독력·계산력 업 ‘손가락 돌리기 체조’

양손의 같은 손가락끼리를 붙여서 돌리는 ‘손가락 돌리기 체조’를 소개합니다.

내과 의사 선생님이 고안한 손가락 체조로, 인지 기능 향상과 속독력, 계산력 향상 등의 효과가 기대된다고 해요.

대뇌가 손과 손가락을 움직이고 조절하는 영역은 무려 3분의 1 이상이라고 합니다.

그래서 손가락만 움직여도 뇌가 자극되어 활성화돼요.

손가락을 움직이는 운동이므로 시작하기 전에 손가락 관절의 기초 마디 부분을 가볍게 주물러 두면 좋을지도 모르겠습니다.

손가락을 빙글빙글 돌리는 단순한 동작이라서, 잠깐의 짜투리 시간에도 쉽게 해볼 수 있겠네요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

오테다마 흔들흔들 게임

오테다마 흔들흔들 게임! 집중력을 단련하자 [노인 레크리에이션]

身近な素材をアレンジして作る！お手玉グラグラゲームのアイデアをご紹介します。お手玉グラグラゲームに使用するものは、お手玉、プラスチックトレー、ラップの芯です。材料をわざわざ買う必要がないので、気軽にチャレンジできるのが嬉しいポイントですよね！このゲームはラップの芯をテーブルの上に立てて置き、その上にお手玉を入れたプラスチックトレーを置いたら準備は完了です！参加者は順番にプラスチックトレーの上からお手玉を取り出しましょう。不安定なラップの芯がグラグラとゆれてスリルがありますよ！

후지산 가사에서 낱말 찾기

단어 찾기 게임 #shorts #데이서비스 #간호 #아이젠엔

익숙한 동요를 사용해 즐겁게 두뇌훈련을 해봅시다! 이번에는 ‘후지산’의 가사를 사용합니다.

가사의 일부를 빈칸으로 만들어, 그곳에 어떤 가사가 들어가는지 참가자분들이 생각해 보도록 합시다.

단순히 떠올리게 하는 것에 그치지 않고, 준비한 글자 카드를 이용해 단어를 찾아 조합해 보도록 합니다.

정답을 찾았을 때 성취감을 느낄 수 있어요.

시니어분들께 친숙한 동요를 사용함으로써 접근성이 높고, 그로부터 노래 부르기 활동으로도 확장할 수 있습니다.

재미있게 즐기면서 인지 기능 저하를 예방할 수 있어, 고령자 시설의 레크리에이션으로 추천합니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kojifumi

문제를 신고하기

작은 구멍을 향해 공을 넣기

데이서비스 레크리에이션 공넣기 고령자 요양 운동회 실내게임

골판지와 컬러볼을 이용해 공 넣기 놀이에 도전해 보세요! 작은 구멍을 향해 던지는 공 넣기 아이디어를 소개합니다.

공 넣기는 작은 공을 높이가 있는 바구니에 던져 넣고 그 개수를 겨루는 경기죠.

이번에는 높이가 없는 골판지를 활용해, 작은 구멍을 향해 던지는 공 넣기에 도전해 봅시다.

집중력과 컨트롤 능력을 길릴 수 있겠네요.

컬러볼이 없다면, 요요(또는 작은 콩주머니)나 신문지를 둥글게 말아 만든 공으로 대신해도 좋아요.

깃발 올리기 게임

사랑의 코보안 기 올리기 게임

지시를 잘 듣고 깃발 올리고 내리기에 도전해 봅시다! 깃발 올리기 게임 아이디어를 소개합니다.

깃발 올리기 게임이란 빨간 깃발과 흰 깃발을 손에 들고, “빨강 올리고, 하양 내리고” 같은 지시에 따라 깃발을 올리고 내리는 게임이죠.

단순하지만 집중력이 시험되는 독특한 규칙으로 예전부터 사랑받아 온 게임입니다.

빨대를 사용하거나 나무젓가락에 잘라낸 색지(색 도화지)를 붙이면 깃발 준비는 완료예요! 혹시 헷갈리더라도 즐거운 분위기에서 도전할 수 있으면 좋겠네요!

한자 찾기 ‘田’를 찾아보자

한자 찾기 게임 유(由)와 전(田) 단어 찾기 틀린 그림 찾기 미니게임 두뇌와 눈 운동 Find the Japanese kanji

빽빽하게 늘어선 ‘由’ 한자들 가운데서 ‘田’를 찾아봅시다.

한자는 모두 4개 있습니다.

한 글자씩 확인하는 것도 집중력을 기르는 데 좋아요.

하지만 전체를 조감하듯 바라보면 잘 보이지 않는 글자도 더 쉽게 찾을 수 있어요.

또 제목에도 있듯이, 눈과 머리를 쓰는 운동이므로 유연한 발상을 갖는 것도 중요합니다.

혼자 해도 좋지만, 여러 사람이 발견할 때까지의 시간을 겨뤄 보면 더 흥미진진할지도 몰라요.

노인 시설에서 간단한 레크리에이션으로도 추천합니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kojifumi

문제를 신고하기