[노년층 두뇌 트레이닝] 치매 예방에 추천! 손놀이 레크리에이션

고향, 세 가지 동작으로 신나게 즐기는 노래 체조

단지 ‘3가지’ 동작으로 신나게 즐기는 노래 체조② 동요 ‘후루사토’

동요 ‘후루사토’의 멜로디에 맞춰 손을 움직이며, 손동작뿐 아니라 고향에 대한 이미지를 떠올려 뇌를 활성화해 봅시다.

두 번 박수를 친 다음 손으로 숫자를 만드는 흐름으로, 곡의 리듬을 의식하면서 다음 숫자를 생각하는 방식입니다.

숫자는 양손으로 5를 만든 뒤에는 1로 돌아가므로, 이 부분에서는 집중을 잘 유지하여 더 매끄러운 동작을 목표로 합니다.

집중력을 더욱 높일 수 있도록, 익숙해지면 속도를 올려 보는 패턴도 추천합니다.

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냉증 개선! 손가락을 움직이기 쉬워지는 체조

한냉증 개선 [손가락을 움직이기 쉬워지는 체조] 손 전체의 혈류를 좋게 해 따뜻하게 하기

일상생활을 원활하게 하기 위해서는 손가락의 움직임이 필수적이며, 물건을 들 때의 안전과도 연결되죠.

그런 손가락의 움직임을 체조로 제대로 의식하면서, 혈액순환을 촉진하고 뇌를 활성화하자는 내용입니다.

내용도 복잡하지 않고, 손의 어느 부분을 만지고 있는지에 집중하면서 한 손으로 다른 손을 문지릅니다.

번갈아가며 만짐으로써 양손의 감각을 꼼꼼히 확인하고, 부드러운 움직임으로 이어질 수 있겠죠.

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kappamaki

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손과 손가락의 움직임 개선에 특화된 체조 모음

손과 손가락 움직임 개선에 특화된 체조 모음!!

손가락을 이용한 다양한 동작을 순서대로 해 나가면서, 자신의 손가락이 어떻게 움직이는지 확인하고 더 매끄러운 움직임을 목표로 하는 체조입니다.

구성은 전체 동작에서 시작해 각 손가락의 움직임을 하나씩 살펴보는 흐름으로, 점차 복잡해지기 때문에 뇌를 활성화하는 효과도 기대할 수 있죠.

마음대로 움직이지 않는 동작을 발견하면 그 부분을 집중적으로 수행하여 손가락 움직임의 개선을 목표로 해 봅시다.

동요 등의 곡에 맞춰 진행하면 리듬을 의식하면서 할 수 있으니, 그 패턴도 추천합니다.

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고무줄을 사용해서 실감개 노래

♪실잣기 노래 고무줄을 사용해서 [어르신을 위한 레크서사이즈! ]

양손으로 고무줄을 잡아당기고, 그 고무줄을 손가락에서 손가락으로 옮기면서 손가락의 움직임을 부드럽게 하려는 체조입니다.

고무줄을 제대로 늘리려면 힘을 유지하는 것도 중요하므로, 지속하면서 움직이는 복잡성이 뇌 활성화에도 도움이 됩니다.

또 고무줄을 옮기는 동작도 동요 ‘실감기(いとまき)’ 같은 곡에 맞춰 리드미컬하게 진행하면 더 매끄러운 움직임으로 이어질 수 있어요.

양손의 같은 손가락으로 옮기는 패턴에서 시작해, 조금씩 위치를 어긋나게 하는 패턴으로 전개하여 점차 복잡하게 만들어 가는 방법도 추천합니다.

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kappamaki

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다이아몬드 떡 퍼즐

@e6u42

"히시모치 퍼즐"★★ 홍백 각 2명씩 팀을 이루어 색이 있는 상자를 견본과 똑같이 쌓아 올리는 게임입니다. 두뇌 훈련이 됩니다. 재료는 우유비누 빈 상자 36개, 3색 색종이, 남자 히나 2개 여자 히나 2개가 붙은 종이컵입니다.아사히카와#아사히카와번역복지요양보호사돌봄#노인간호사#홍백#방문간호헬퍼 모집요양보호사 모집표적 맞히기노인 레크리에이션레크리에이션 노인#자루공#activities#kindergartan#preschoolactivities#elderycare#older#nursinghome#movement#activating#happykid#etkinlik#kidsactivies#homeschool#preschoolactivities

♬ 기쁜 히나마쓰리 – 바바 유미／와카쿠사 아동합창단

히나마쓰리 이벤트에서 놀고 싶어! 히시오치 퍼즐 아이디어를 소개합니다.

견본을 보면서 파츠를 조합해 가는 독특한 퍼즐 아이디어예요! 준비물은 빈 상자 36개, 색종이, 종이컵, 히나 인형 일러스트 등입니다.

세 가지 색이 포인트인 히시오치 퍼즐이지만, 색상을 응용하면 다른 이벤트에도 활용할 수 있겠죠.

같은 모양과 같은 크기의 빈 상자를 준비하는 것이 중요하네요.

꼭 도입해 보세요!

골판지로 만든 수제 퍼즐

#Shorts 골판지로 만든 수제 퍼즐①

내 그림이 퍼즐이 된다! 골판지로 만드는 수제 퍼즐 아이디어를 소개합니다.

나만의 퍼즐을 만들 수 있다면 재미있겠죠.

그림을 잘 그리는 분이나 그림을 좋아하는 분께도 추천하고 싶은 즐거운 아이디어예요! 준비물은 골판지, 도화지, 접착제, 풀, 자, 펜, 커터칼, 빨래집게 등입니다.

그린 그림을 잘라내면 퍼즐로 변신! 틀도 만들어 붙이면 조각을 끼울 때 힌트가 될 것 같네요.

꼭 한번 시도해 보세요!

페트병 뚜껑 퍼즐

[노인 실내 레크리에이션] 페트병 뚜껑을 사용한 ‘그림·과일·알파벳 퍼즐’

폐자재를 활용해 봅시다! 페트병 뚜껑 퍼즐 아이디어를 소개합니다.

퍼즐을 만들 때, 재료를 준비하는 게 힘들다고 생각하는 분도 있을 텐데요.

이번에는 집에 있는 것으로 퍼즐을 만들어 봅시다.

준비물은 빈 상자, 페트병 뚜껑, 유성펜, 자 등입니다.

빈 상자에 격자를 그리고, 칸 안과 페트병 뚜껑에 같은 글자를 적으면 완성입니다! 간단하고 손쉽게 만들 수 있어 추천하는 아이디어예요!