[노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션

발로 신문 끌어내기 게임

노인 레크리에이션·앉아서 할 수 있는·발로 끌어내기 게임 3선택 #노인맞춤레크리에이션 #앉아서할수있는 #신문지

발을 움직이며 즐겁게 훈련도 할 수 있는 게임을 소개합니다.

어르신들은 의자에 앉은 상태에서 발로 신문지를 끌어당겨 보세요.

한쪽 발이나 양발을 함께 사용해 신문지를 당기면 됩니다.

또, 어르신들끼리 거리를 두고 마주 보며 의자에 앉아 대결해 보는 것도 재미있을 것 같습니다.

다리 운동이 될 뿐만 아니라 어르신들 간의 교류도 늘어나 웃음이 많아질 것 같네요.

기분 전환과 스트레스 해소에도 도움이 되지 않을까요? 꼭 한번 시도해 보세요.

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Nakajima Junko

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풍선 배구로 상자에 넣기

풍선 릴레이 #레크리에이션 #데이서비스 레크리에이션 #데이서비스 #니치난 #미야자키

손에 든 부채로 풍선을 쳐 올려 테이블 중앙에 놓인 상자에 넣는 것을 목표로 하는 게임입니다.

손이 닿지 않는 위치에 상자가 있기 때문에, 풍선을 어떻게 쳐 올릴지에 대한 힘 조절이 시험대에 오르죠.

상자에 가까운 사람일수록 손을 더 많이 움직이게 되므로, 풍선이 고르게 돌아가도록 시작 위치나 상자 위치를 바꿔 가며 여러 번 도전해 보게 하는 것을 추천합니다.

상자의 크기나 높이 등을 바꿔도 난이도를 조절할 수 있어 더 집중하게 만들 수 있을 거예요.

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kappamaki

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풍선 릴레이

노인 레크레이션·쉬운 듯 어렵다! 재미있는 풍선 릴레이 #노인레크레이션 #간단 #재미있다

운동회나 이벤트 등에도 추천할 만한 풍선 릴레이를 소개합니다.

바통 위에 부풀린 풍선을 올려두고 릴레이를 이어갑니다.

풍선이 올라간 바통을 들고, 풍선을 떨어뜨리지 않도록 걸어서 다음 사람에게 바통을 건넵니다.

바통 위에서 풍선이 둥둥 움직이기 때문에 보기에는 쉬워 보여도 사실은 어려운 게임인 듯합니다.

몇 개의 팀으로 나눠서 진행하면 더 즐거울 거예요.

서로 목소리를 맞추고 협력하는 일도 있어서, 커뮤니케이션이 생길지도 모릅니다.

풍선이 떨어져도 서두르지 말고 차분히 도전해 보세요.

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Nakajima Junko

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풍선 끌어당기기

데이 진심 운동회 2022 파트 2

앉은 채로 가볍게 즐길 수 있는 고령자 대상 운동회 레크리에이션으로 딱 맞는 종목입니다.

바닥이나 테이블 위에 고리를 놓고, 그 중앙에 풍선을 세팅합니다.

풍선에는 길게 끈을 달아 두고, 참가자는 그 끈을 손으로 당겨 자신의 쪽으로 풍선을 끌어당깁니다.

안전성이 높고 누구나 무리 없이 참여할 수 있는 점이 매력입니다.

풍선이 가까워져 오는 모습이 분위기를 띄우는 포인트입니다.

먼저 풍선을 잡은 사람이 승자가 되며, 팀 대항전으로 진행하면 회장 전체에 일체감이 생깁니다.

풍선 색을 적팀과 백팀으로 나누어 도전해 보는 것도 추천합니다.

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mutō

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머리와 몸을 사용해 즐기는 빙고 게임

[우라야스 스쿨 화요일 반] 머리를 쓰면서 달리는 빙고 게임(저학년 반)

바둑판 모양으로 배치된 타깃에 공깃돌(주머니 공)을 던져 한 줄을 맞추는 것을 목표로 하는 게임입니다.

칸의 개수와 크기, 타깃까지의 거리 등을 조절하면 참가자에 맞춘 규칙으로 더욱 즐길 수 있어요.

타깃에 도달하게 던지는 방법이 중요한 포인트로, 먼 대상과의 거리를 가늠하는 집중력과 던지는 힘의 조절 등을 기를 수 있는 내용입니다.

자신의 힘 등을 잘 파악해 어떤 과녁이 더 도달하기 쉬운지 꼼꼼히 판단해 봅시다.

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kappamaki

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모모타로 카드 게임

누구나 쉽게 즐기고 두뇌를 활성화할 수 있는! 모모타로 카드 게임

옛이야기 ‘모모타로’를 모티프로 한 모모타로 카드 게임을 소개합니다.

모모타로, 원숭이, 꿩, 개, 빨간 도깨비, 파란 도깨비, 초록 도깨비 카드가 각각 9장씩, 총 63장을 준비합니다.

모든 카드를 뒤집어 놓고, 참가자는 처음에 3장씩 가져갑니다.

같은 그림의 카드 3장, 개·원숭이·꿩 3장, 서로 다른 종류의 도깨비 3장 중 어느 한 패턴을 먼저 맞춘 사람이 승리하는 규칙입니다.

차례가 오면 자신의 카드 중 1장을 뒤집어 되돌려 놓고, 다른 카드를 한 장 뽑아 자신의 패턴을 완성해 나갑니다.

어떤 패턴을 노릴지 전략을 세우거나, 다른 사람이 되돌려 놓은 카드의 위치를 기억하는 등 머리를 풀가동하며 즐길 수 있는 것이 이 게임의 매력이죠! 꼭 참고해 보세요.

근처 공원까지 산책 레크

[레크리에이션] 근처 공원까지 산책 레크♪

날이 따뜻해지고 날씨가 온화할 때 추천하고 싶은 것이 산책 레크리에이션입니다.

사실 산책은 좋은 점뿐이에요! 햇빛을 받으면 체내에서 비타민 D가 생성되어 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

날짜와 목적지를 정해 외출하는 것은 지남력이라는 상황 파악 능력을 활용하게 하고, 외출 준비나 길을 따라 행동하는 것은 목표를 달성하기 위한 실행 기능을 사용하게 합니다.

걷는 경우에는 근력 유지와 혈류 개선 등 다양한 효과도 기대할 수 있죠.

휠체어를 사용하더라도, 평소와 다른 하루를 보내는 것은 심신을 리프레시하는 데 도움이 되니 꼭 시도해 보세요.

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kojifumi

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