[노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션

종이컵 빙고

노인을 위한 레크리에이션·초(초강력) 두뇌 트레이닝·기억력·사고력이 향상된다! 종이컵 빙고

크고 중간, 작은 세 가지 종류의 종이컵을 번갈아 격자에 놓아, 자신의 색 종이컵이 세 개 연속으로 늘어선 줄을 만드는 것을 목표로 하는 게임입니다.

격자는 세로와 가로가 각각 3칸씩인 9칸으로, 상대의 줄이 완성되지 않도록 막으면서 자신의 줄을 맞춰 나갑니다.

상대가 놓은 종이컵 위에 자신의 종이컵을 포개어 놓을 수 있는 규칙이 있기 때문에, 어떤 크기를 선택할지도 중요한 포인트죠.

이러한 종이컵을 겹치는 요소로 인해 전략의 폭이 넓어져, 더욱 고도의 심리전과 수 싸움을 즐길 수 있습니다.

상대의 수와 자신의 진행 방식을 함께 고려하여 뇌를 충분히 활성화해 봅시다.

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kappamaki

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두뇌 트레이닝에! 레크리에이션에도 추천하는 손발 운동

두뇌훈련 효과도! 손발 운동이 되는 공 돌리기 레크리에이션 [고령자 레크]

다 함께 큰 원을 만들어 그 안에서 공을 돌리는 레크리에이션입니다.

공을 던지는 사람은 어깨와 팔 관절을 단련할 수 있고, 받는 사람은 집중력과 동체시력을 기를 수 있죠.

공을 던질 때 발 동작을 더하는 등 변화를 주어 난이도를 높이면, 동작을 생각하는 두뇌 훈련 효과도 더해집니다.

음악을 틀고 그에 맞춰 공을 돌리면 움직임의 리듬도 더 쉽게 익힐 수 있겠네요.

어깨와 팔의 부드러운 움직임, 리듬을 잡는 방법 등 여러 가지 요령이 있으니, 중간중간 조언을 곁들이면서 즐겁게 공을 돌려 봅시다.

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kappamaki

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발을 사용하는 대전형 게임

[고령자용 레크리에이션] 발을 이용한 레크 5선

앉은 채로도 발을 사용해 즐길 수 있는 대전형 게임입니다.

의자에 앉아 서로 마주 보고, 발밑의 신문지를 발의 힘만으로 서로 잡아당겨 누가 더 길게 뜯어냈는지 겨루는 게임, 시작 신호에 맞춰 넘어져 있는 페트병을 발로 세워 올려 더 빨리 세운 사람이 이기는 페트병 게임, 신문지를 발의 힘만으로 작게 접거나 구겨서 누가 더 작게 만들었는지 겨루는 게임 등 여러 가지가 있습니다.

이렇게 하면 앉은 상태로도 하체 강화가 가능하겠네요.

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utatane

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하나, 둘! 게임

노인 대상 레크리에이션·레크 도구 준비 불필요! 간단하고 신나게! 하나, 둘! 게임

심리전 요소가 매력인 ‘세-노 게임’을 소개합니다.

‘세-노 게임’이란, “세-노”라는 구호와 함께 숫자를 말하고, 그에 맞춰 플레이어가 임의로 양손과 양발을 듭니다.

그리고 말한 숫자와 올라간 손발의 개수가 같으면 승리하는 규칙입니다.

즉, 2명이서 할 경우에는 0부터 8까지의 숫자를 말하는 것입니다.

“상대는 몇 개를 들까?”를 생각하면서 즐겨 보세요.

머리와 몸을 동시에 쓸 수 있겠죠.

또한 난이도는 올라가지만 3명 이상에서도 할 수 있습니다.

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yamamoto

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카드 뒤집기 게임

카드 뒤집기 게임 노인 레크리에이션 요양 실내 게임 파티 게임 데이 서비스 편마비

앞뒤 색이 다른 카드를 준비합니다.

테이블 위에 같은 수만큼 카드를 늘어놓고, 자신의 색이 더 많으면 이기므로 자신의 색이 많아지도록 카드를 뒤집어 갑니다.

한 손으로만 뒤집는 규칙이나 양손으로 뒤집어도 되는 규칙 등, 여러 가지로 규칙을 바꿔 가며 놀 수도 있습니다.

카드를 일러스트로 만들어 보면 더 흥미로워질지도 모르겠네요.

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utatane

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핸드 마사지

요양 아로마 특별양로노인홈 아로마 이벤트

손의 뭉침을 풀어주거나 지압을 하는 핸드 마사지, 정말 기분 좋죠.

사람의 몸에는 많은 혈자리가 있고, 그 효능도 아주 다양합니다.

짜증을 가라앉히거나 뇌의 활동을 활성화하는 혈 등, 혈의 종류는 여러 가지예요.

아로마를 사용한 아로마 마사지로 하면, 아로마의 종류에 따라 다양한 릴랙스 효과를 얻을 수 있어 좋은 점이 아주 많답니다.

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utatane

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종이접기

종이접기 동아리

종이접기를 해 봅시다.

종이접기는 아이부터 어른까지 다양한 세대가 즐길 수 있죠.

어린 시절 접었던 것을 떠올리며 접어 보는 것도 좋고, 조금 어려운 것에 도전하면 두뇌 훈련에도 도움이 됩니다.

요즘은 종이접기 강의 영상도 많이 있으니 참고하면서 접어 보세요.

접은 작품을 주변 사람들과 서로 보여 주며 함께 즐겨 봅시다!

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utatane

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