[노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션
어르신들을 위한 소수 인원 레크리에이션을 소개합니다!
요양원이나 데이 서비스에서 친구나 동료들과 함께 즐길 수 있어 추천합니다!
대규모로 하는 레크도 북적이고 즐겁지만, 소수 인원만의 장점도 있습니다.
인원이 적은 만큼 활약할 기회가 늘어나고, 개인 간의 소통도 더 깊어져서 이것을 계기로 평소에 대화하지 않던 분들과도 친해질 수 있을지 모릅니다.
즐길 거리가 많으니 시설 레크리에이션을 계획하실 때 참고해 보세요!
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【노인용】소규모로 즐기는 레크리에이션(201~210)
카드 뒤집기 게임
앞뒤 색이 다른 카드를 준비합니다.
테이블 위에 같은 수만큼 카드를 늘어놓고, 자신의 색이 더 많으면 이기므로 자신의 색이 많아지도록 카드를 뒤집어 갑니다.
한 손으로만 뒤집는 규칙이나 양손으로 뒤집어도 되는 규칙 등, 여러 가지로 규칙을 바꿔 가며 놀 수도 있습니다.
카드를 일러스트로 만들어 보면 더 흥미로워질지도 모르겠네요.
핸드 마사지
손의 뭉침을 풀어주거나 지압을 하는 핸드 마사지, 정말 기분 좋죠.
사람의 몸에는 많은 혈자리가 있고, 그 효능도 아주 다양합니다.
짜증을 가라앉히거나 뇌의 활동을 활성화하는 혈 등, 혈의 종류는 여러 가지예요.
아로마를 사용한 아로마 마사지로 하면, 아로마의 종류에 따라 다양한 릴랙스 효과를 얻을 수 있어 좋은 점이 아주 많답니다.
종이접기
종이접기를 해 봅시다.
종이접기는 아이부터 어른까지 다양한 세대가 즐길 수 있죠.
어린 시절 접었던 것을 떠올리며 접어 보는 것도 좋고, 조금 어려운 것에 도전하면 두뇌 훈련에도 도움이 됩니다.
요즘은 종이접기 강의 영상도 많이 있으니 참고하면서 접어 보세요.
접은 작품을 주변 사람들과 서로 보여 주며 함께 즐겨 봅시다!
공기놀이 다트
큰 과녁을 바닥에 놓고 그곳에 공기주머니를 던져 넣는 ‘오재미 다트’입니다.
다트처럼 과녁에 점수를 정해 둡니다.
가운데가 고득점이고, 원의 바깥쪽으로 갈수록 점수는 낮아집니다.
오재미의 개수를 정해 손에 들고 그 과녁을 향해 던져 넣기만 하면 되므로 의자에 앉아서도 할 수 있습니다.
점수가 높은 사람이 승자입니다.
몇 번 하고 총점을 겨루는 것도 재미있겠네요.
슬리퍼 날리기
신고 있는 슬리퍼를 휙 던져 봅시다! 과녁이 될 원을 준비합니다.
체육관 같은 곳이라면 테이프를 붙여도 좋고, 큰 도화지로 과녁을 만들어도 좋을 것 같습니다.
과녁 안에 점수를 적고, 그곳으로 슬리퍼를 날려 점수를 겨룹니다.
한 사람당 몇 켤레씩 던질지 정해서 진행합시다.
슬리퍼를 힘차게 던지면 스트레스 해소에도 좋겠네요!
일회용 젓가락으로 막대 쓰러뜨리기
테이블 위에서 나무젓가락으로 ‘막대 쓰러뜨리기’를 해 보아요! 준비물은 나무젓가락과 테이프의 심 부분 같은 단단한 원통형 물건 1개, 이것뿐이에요.
원통에 나무젓가락을 전부 넣고 빙 돌려 방사형으로 만든 뒤 테이블 위에 세웁니다.
거기서부터 순서대로 나무젓가락을 하나씩 뽑아 갑니다.
쓰러뜨리면 지는 것이므로, 어디를 뽑아야 쓰러지지 않을지를 신중히 생각하면서 뽑아 보세요.
두뇌 활성화에도 도움이 되겠죠.
빨래 널기 경쟁
앉은 상태에서도 즐길 수 있는 ‘빨래널기 경기’.
마주 보고 앉은 두 사람 사이에는 그물망이 쳐져 있습니다.
시작 신호와 함께 손에 든 빨랫감, 손수건이나 타월 등을 빨래집게를 사용해 그물에 계속 널어 봅시다.
상대의 빨랫감을 떨어뜨리거나 빼는 것은 금지입니다.
다 널었으면 이번에는 재빨리 걷어 들이세요.
빨래집게로 널고 빼는 과정에서 손끝을 사용하므로 손끝 운동이 되고, 뇌 등에도 자극이 되어 추천할 만한 게임입니다.