[어르신 대상] 분위기 띄우는 팀 대항 레크리에이션

대형 공 굴리기

대공 굴리기🏐

초등학교와 중학교의 운동회에서도 큰 호응을 얻었던 종목이 바로 ‘대형 공 넘기기’죠! 이 종목은 실내에서도 나이와 상관없이 즐길 수 있어요! 밸런스볼과 같은 큰 크기의 공을 준비해 봅시다.

의자를 일렬로 놓고 앉은 다음, 앞사람에게서 받은 대형 공을 뒷사람에게 넘깁니다.

손과 팔을 사용해 공을 보내야 하므로 손과 손끝, 팔의 근육을 단련할 수 있겠죠! 평소에 큰 공을 만져 볼 기회가 많지 않다고 생각하니, 어르신들도 크게 즐거워하실 수 있지 않을까요.

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miyabi

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보물찾기 게임

노인 대상 레크리에이션·신문지 레크·한 손으로 간단히 할 수 있는! 보물찾기

신문지가 깔린 판지 상자 속에 숨겨진 공을, 신문지를 헤치며 찾아가는 게임입니다.

공에 닿는 감각을 더듬어 그것을 붙잡는 방식이라서, 시각뿐만 아니라 손끝에 대한 집중력도 길러질 수 있죠.

공을 찾으려면 전체를 꼼꼼히 더듬어 가야 하므로, 여기서 팔을 충분히 움직일 수 있는 점도 포인트입니다.

보물의 종류를 늘리면, 손이 무엇에 닿았는지에 더욱 의식이 향할지도 모르겠네요.

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kappamaki

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사격 게임

사격 게임이 떠오르는 게임이에요🥰

축제나 놀이공원 등에서 즐기는 사격 놀이를 모티프로 한 게임입니다.

바구니에 담긴 탁구공을 손에 들고, 줄지어 놓인 인형이나 종이컵을 떨어뜨리며 놉니다.

제한 시간 안에 얼마나 많이 떨어뜨릴 수 있는지를 겨루는 이벤트로도 분위기를 띄울 수 있을 것입니다.

탁구공뿐만 아니라 공기놀이 공이나 고무공 등 다양한 공을 준비해 두는 것을 추천해요.

의자에 앉은 채로 팔만 움직여도 즐길 수 있는 게임입니다.

어디선가 향수를 느낄 수 있는 행사에 도전해 보시는 건 어떨까요?

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kappamaki

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손바닥 배구

해 보자! 레크리에이션 스포츠 〈손바닥 배구〉

건강 운동에 스포츠성을 접목한 스포츠로 주목받고 있는 손바닥 발리.

30g의 전용 공을 사용하며, 손가락이 아니라 손바닥으로 공을 몇 번 떨어뜨리지 않고 패스할 수 있는지를 겨루는 경기로, 의자에 앉은 채로도 할 수 있는 새로운 스포츠입니다.

남녀노소, 나이에 관계없이 같은 규칙으로 진행할 수 있어 모두 함께 즐길 수 있습니다.

체력에 맞춰 규칙을 바꿔가며 진행할 수 있으므로, 자신들에게 맞게 변형을 더해 꼭 즐겨 보았으면 하는 레크리에이션입니다.

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Hoshino Takashi

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신문지 막대로 풍선 배구

노인을 위한 레크리에이션·코로나 시기 레크·무조건 분위기 살리는 신문지 막대로 하는 풍선 배구

신문지로 만든 막대를 사용해 진행하는 풍선 배구는, 도구를 사용함으로써 멀리까지 닿을 수 있다는 장점이 있는 동시에, 더 섬세한 힘 조절도 요구됩니다.

테이블을 배구 코트로 가정하는 것도 중요하며, 중앙에 네트를 제대로 설치해 배구의 분위기를 즐기는 것을 추천합니다.

네트가 높을수록 풍선을 더 높이 쳐 올리려는 마음이 커지고, 시선이 위로 향하면서 자세 개선에도 도움이 됩니다.

승부에 집중하기보다 랠리를 이어가는 데에 초점을 맞추면, 즐거움을 더 오래 느낄 수 있을 것 같습니다.

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kappamaki

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봄을 주제로 글자 하나 바꿔봅시다

【즐거운 두뇌 활성화】한 글자 바꿔봐요 쇼【화이트보드 두뇌 트레이닝】

히라가나로 쓰인 단어의 글자 하나만 바꾸어 다른 단어로 만드는 것을, 어디까지 이어갈 수 있는지 겨루는 게임입니다.

내놓을 단어의 장르를 한정해 버리면 난이도가 너무 높아지므로, 봄을 떠올리게 하는 단어부터 시작하는 것을 추천해요.

기억 속에서 해당하는 단어를 찾아가는 흐름이 되기 때문에, 어디까지 단어를 알고 그것을 끌어낼 수 있는지가 시험되죠.

시작 단어의 글자 수에 따라서도 난이도가 달라지니, 다양한 패턴으로 두뇌를 단련해 봅시다.

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kappamaki

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봄 주제로 하는 진화형 연상 게임

[화이트보드 렉] 진화형 연상 게임으로 뇌 활성화!

주제가 되는 단어를 던져 그 조건에 맞는 단어를 생각해 보게 하는, 연상 게임에 변형을 가한 내용입니다.

‘귀여운’, ‘둥근’ 같은 형용사와 ‘동물’, ‘채소’ 같은 명사를 두 블록으로 나누어 보드에 적고, 그 둘을 조합한 것을 재빨리 떠올리도록 합니다.

‘봄과 관련된 것’처럼 규칙을 정해두면 풍경에서 쉽게 이미지를 떠올릴 수 있어 그런 식의 변형도 추천합니다.

조합이 제시된 뒤 순식간에 생각해 내야 하므로, 뇌 활성화에도 확실히 도움이 될 것 같네요.

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kappamaki

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