그룹 홈에서 분위기를 띄우는 게임. 즐거운 레크리에이션

레인보우 체조

레인보 체조

누구나, 언제든, 어디서든, 심지어 누운 채로도 할 수 있다는 모토로 만들어진 것이 이 ‘레인보우 체조’입니다.

영상을 보시면 알 수 있듯이, 방법은 매우 간단해서 금방 모두 익힐 수 있을 거라고 생각합니다.

모두들 아주 즐거워 보입니다.

세계에서 가장 쉬운 체조 ‘하모니 체조’

세계에서 가장 쉬운 체조 ‘하모니 체조’ 레슨 ~등을 부드럽게~

호흡법을 잘 활용해 단순히 운동을 하는 것을 넘어 마음과 몸 모두를 리프레시할 수 있을 것 같은 것이 바로 이 ‘하모니 체조’입니다.

세계에서 가장 쉬운 체조라고 할 만큼 어려운 동작은 전혀 없어서 가볍게 즐길 수 있습니다.

두뇌 트레이닝 & 리프레시 체조

【클럽 투어리즘】간편하게! 두뇌 트레이닝 & 리프레시 체조

이것은 ‘두뇌 트레이닝 & 리프레시 체조’를 소개하는 영상입니다.

일반적인 운동보다 독특한 동작이나, 조금 생각하면서 몸을 움직이는 동작이 많아, 매너리즘에 빠진 운동에 자극을 주고 싶을 때 유용한 운동입니다.

뭘까?

레크리에이션 돌봄(07) ‘이게 뭐지?’ [동체시력을 키워보자]

이 ‘뭘까?’라는 레크리에이션은 문제를 내는 쪽과 답을 생각하는 쪽으로 나뉘어 진행합니다.

독특한 점은 출제 방식입니다.

물건이 무엇인지 맞히는 게임이지만, 출제자는 그 물건을 순간적으로 공중에 던집니다.

그 부분이 아주 재미있고, 이 게임의 핵심 포인트입니다.

웃음 요가

웃음 요가 Part1

요가라고 하면 많은 여성들에게 익숙한 운동입니다.

여기에 웃음의 요소를 더한 것이 바로 ‘웃음 요가’입니다.

독특한 동작이 많아 즐겁게 레크리에이션을 하면서 동시에 몸의 건강도 챙기고 싶은 분들께 추천합니다.

‘로코몬 체조’ 의자편

운동기 건강 수명 연장 체조 ‘로코몬 체조’ 의자 편 다이제스트 버전

이 ‘로코몬 체조’ 의자 편은, 영상을 보면 알 수 있듯이 독특한 동작이 많은 데다가 보기만 해도 재미있어 보이는 운동입니다.

부끄러워하지 말고 손발을 크게 움직이며 미소로 즐겁게 해봐요.

“위를 보며 걸어가자” 체조

‘개호 예방 가와사키 「위를 보고 걸어요」 체조’ 지도편

사카모토 큐의 ‘위를 보며 걸어가자’라고 하면, 전 세계적으로 유명한 명곡입니다.

물론 고령자분들에게는 추억이 깃든 곡일 것이고, 가장 좋아하는 노래 중 하나임에 틀림없습니다.

그 ‘위를 보며 걸어가자’의 곡에 맞춰 몸을 움직이는 것이 이 레크리에이션의 특징입니다.