그룹 홈에서 분위기를 띄우는 게임. 즐거운 레크리에이션

웃음 요가

웃음 요가 Part1

요가라고 하면 많은 여성들에게 익숙한 운동입니다.

여기에 웃음의 요소를 더한 것이 바로 ‘웃음 요가’입니다.

독특한 동작이 많아 즐겁게 레크리에이션을 하면서 동시에 몸의 건강도 챙기고 싶은 분들께 추천합니다.

체조 365보의 행진곡

체조 365보의 행진곡

스이젠지 키요코 씨의 대표곡 중 하나로 ‘365보의 행진’이 있습니다.

템포가 경쾌한 곡으로, 어르신들에게도 인기 있는 노래입니다.

그 곡에 맞춰서 운동을 하는 것이 이 레크리에이션입니다.

곡의 템포에 이끌리듯이 즐겁게 운동할 수 있습니다.

‘로코몬 체조’ 의자편

운동기 건강 수명 연장 체조 ‘로코몬 체조’ 의자 편 다이제스트 버전

이 ‘로코몬 체조’ 의자 편은, 영상을 보면 알 수 있듯이 독특한 동작이 많은 데다가 보기만 해도 재미있어 보이는 운동입니다.

부끄러워하지 말고 손발을 크게 움직이며 미소로 즐겁게 해봐요.

“위를 보며 걸어가자” 체조

‘개호 예방 가와사키 「위를 보고 걸어요」 체조’ 지도편

사카모토 큐의 ‘위를 보며 걸어가자’라고 하면, 전 세계적으로 유명한 명곡입니다.

물론 고령자분들에게는 추억이 깃든 곡일 것이고, 가장 좋아하는 노래 중 하나임에 틀림없습니다.

그 ‘위를 보며 걸어가자’의 곡에 맞춰 몸을 움직이는 것이 이 레크리에이션의 특징입니다.

포근포근 슛

레크리에이션 케어(12) ‘폭신폭신 슛’ [좌우 힘 조절]

이 ‘후와후와 슛’이라는 레크리에이션은 간단한 만큼, 몰입하면 언제까지나 하게 될 것 같은 특징이 있습니다.

손수건의 몽글몽글한 움직임이 뜻대로 되지 않으니, 너무 진지하게 하지 말고 웃으면서 하는 정도가 딱 좋을지도 모릅니다.