비가 와도 안심! 체육관에서 할 수 있는 재미있는 레크리에이션

댄스

[운동회 댄스] 포카리 CM 곡으로 ‘처음 춤춘 초등학생! 재미있어~♡’ 포카리 × 댄스쿠! DANCE 챌린지 ~ 시즈냥 @ 난다이초등학교

‘댄스’는 체육관에서 하기에 적합한 운동이에요.

체육관의 스피커 등을 사용해 마음껏 음악을 틀 수 있어서 추천합니다.

최근에는 YouTube나 TikTok에 올라오는 ‘춤춰보기 영상’이 매우 인기가 많죠.

그때그때의 트렌드에 맞춰 다양한 춤이 유행하고 있어요.

댄스는 재미있을 뿐만 아니라 실제로 몸을 신나게 크게 움직일 수 있습니다.

그래서 스포츠를 잘 못하는 아이들도 댄스라면 즐겁게 몸을 움직일 수 있는 경우가 있어요.

또 아이들끼리 안무를 서로 가르쳐 주는 과정이 반을 하나로 묶는 유대감을 깊게 하거나, 리더십을 키우는 데에도 도움이 됩니다.

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Yoimachi Jēn

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엉덩이로 밀치기 놀이

엉켜서 밀치기

추울 때 하는 운동으로 익숙한 ‘오시쿠라만주’.

놀이 방법은, 먼저 원 등을 그려 두고 그 안에서 서로 등을 맞댑니다.

손은 앞으로 깍지 낀 상태에서 게임 시작.

엉덩이와 등으로 서로 밀어, 넘어지거나 밖으로 나가면 패배입니다.

마지막까지 남은 한 사람이 우승.

단단한 지면이 아닌, 넘어져도 괜찮은 상태에서 진행하세요.

또한 손 등을 사용하면 위험하니 하지 마세요.

씨름놀이

씨름놀이

등을 맞대고 서서 엉덩이와 등으로 밀고 당기는 씨름 놀이입니다.

먼저 설 자리(위치)를 정해 두고, 균형을 잃어 그 자리에서 벗어나면 지는 것입니다.

매트가 있으면 안전하게 놀 수 있겠네요.

토너먼트전이나 연승전으로 진행해도 더욱 흥미진진할 것 같습니다.

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sasashina

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죽순 한 개만 줘

죽순 한 줄기

“죽순 한 대 보내”는 예전부터 전해 내려오는 동요를 활용한 놀이입니다.

이 게임은 술래 역할과 죽순 역할로 나누어 놉니다.

필요한 것은 죽순 역할을 하는 사람들이 매달릴 수 있는 기둥이나 나무인데, 실내에서 한다면 선생님이 그 역할을 맡아도 좋습니다.

술래가 “죽순 한 대 보내”라고 노래하면 게임이 시작됩니다.

준비가 되지 않았을 때는 “아직 싹이 나지 않았어”라고 대답합니다.

준비가 되면 “이제 싹이 났어”라고 대답합시다.

그러면 술래가 죽순 역할의 아이를 잡아당깁니다.

이때 떨어져 나간 사람의 수에 맞춰 “죽순 ○대 뽑혔다”고 노래하고, 자기 진영으로 데려갑니다.

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Yoimachi Jēn

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타이밍 점프

타이밍 점프

“타이밍 점프”는 손을 잡은 채 리듬을 맞추어 두 발로 점프하는 게임입니다.

운동신경과 리듬감을 재미있게 기를 수 있어요.

“타이밍 점프”를 하는 데 필요한 것은 인원수만큼의 페트병입니다.

먼저, 모두가 안쪽을 바라보도록 서서 원을 만듭니다.

멤버들 사이사이에 물을 넣은 페트병을 놓아 주세요.

그다음 옆 사람과 손을 잡고 게임을 시작합니다.

발치에 놓인 페트병을 넘어뜨리지 않도록 서로 목소리를 맞추며 타이밍에 맞게 점프해 나갑니다.

익숙해지면 음악에 맞춰 놀아도 더 재미있을 거예요.

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Yoimachi Jēn

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손수건 당기기 게임

앗! (오또또)

두 사람이 한 조가 되어 마주 보고 서로 양손으로 손수건의 양쪽 끝을 잡습니다.

손수건을 서로 잡아당기고 때로는 느슨하게 하면서 상대의 균형을 무너뜨립니다.

그 자리에서 발이 움직이거나 손수건을 놓아버린 사람이 집니다.

여러 명이 원을 이루어 해도 될 것 같네요.

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sasashina

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발사왕래

왠지 쉽게 할 수 있을 것 같은 놀이가 ‘발사왕래’라는 놀이입니다.

세 명이 줄을 서고, 맨 뒤에 있는 사람이 어깨를 밀며 ‘렛츠고!’라고 외칩니다.

다음 사람도 어깨를 밀리면 ‘렛츠고!’라고 말하고, 맨 앞사람은 다른 줄의 맨 뒤에 섭니다.

아이들은 이런 아무렇게나 해도 되는 놀이를 정말 좋아하잖아요.

특히 점수를 따는 게임도 아니라서, 가벼운 마음으로 즐길 수 있을 거예요.

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sasashina

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간편하게 즐길 수 있는 실내 놀이 6선

[자투리 시간 활용] 실내에서 간단히 즐길 수 있는 게임 놀이 6선 [초등학생용]

비가 계속 오거나 더운 날이 이어져 실내에서 보내는 시간이 많아지면, 아이들도 몸을 제대로 움직이지 못해 스트레스를 받을 것 같죠.

그럴 때 실내에서 몸을 움직일 수 있는 놀이를 추천합니다.

앉아서 할 수 있는 ‘톤톤 스리스리’나 손가락을 사용하는 놀이 등으로, 체조를 하면서 두뇌훈련도 해보세요.

예를 들어 ‘톤톤 스리스리’는 앉은 상태에서 한 손으로 허벅지를 톤톤 가볍게 두드리고, 다른 한 손은 주먹을 쥔 채로 허벅지를 스리스리 문지르는 놀이입니다.

두 가지 동작을 동시에 수행함으로써 주의력이 길러지고 두뇌훈련 효과도 기대할 수 있다고 해요.

가볍게 할 수 있는 다양한 체조로 실내에서도 즐겁게 보내 보세요.

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Nakajima Junko

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공 잡기 술래잡기

볼술래잡기 | 뭉쳐다니는 ‘떼축구’가 사라집니다! | 극적으로 잘 움직이게 돼요 | 볼 운동 @coordisports-

상대와의 거리를 유지하며 패스를 주고받는 건 어렵죠.

특히 저학년 아이들이 구기 종목을 하면 어쩔 수 없이 공에 몰려들기 마련입니다.

그런 거리 감각을 기르는 데 딱 맞는 ‘공 술래잡기’가 있어요.

술래는 공을 가진 사람을 터치합니다.

공을 가진 사람은 재빨리 패스하지 않으면 술래에게 터치당하므로, 패스 감각을 단련할 수 있어요.

또 공을 가진 사람은 이동할 수 없기 때문에, 제한된 공간에서도 모두가 함께 즐길 수 있는 점이 좋습니다.

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hiyori

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패스패스 술래잡기

아동의 운동 능력을 높이는 운동 놀이 『5. 볼 터치』

코트를 만들어 두고, 술래 팀과 도망 팀을 정합니다.

공을 계속 패스합니다.

공을 가진 술래가 도망치는 쪽 선수에게 터치하면 그 선수를 밖으로 내보낼 수 있습니다.

단, 공을 가진 선수는 한 걸음만 이동할 수 있습니다.

일정 시간이 지나면 술래와 도망 팀을 교대하고, 더 많이 터치한 팀이 승리합니다.

연령에 따라 코트 크기와 시간을 조절하면 좋습니다.