비가 와도 안심! 체육관에서 할 수 있는 재미있는 레크리에이션
체육관에서도 즐겁게 몸을 움직일 수 있는 레크리에이션을 소개합니다! 버라이어티 게임, 협력 게임이라고 하면 야외에서 놀기를 떠올릴 수 있지만, 체육관에서 즐길 수 있는 놀이와 레크리에이션도 다양하게 있어요.
비나 눈 때문에 밖에 나갈 수 없을 때도 체육관에서 충분히 체력을 기를 수 있습니다.
농구, 풋살, 피구 등 모두가 함께 즐길 수 있는 놀이와 게임이 가득해요! 친구나 가족과 함께 체육관에서 즐겁게 시간을 보내면서 몸을 움직이는 시간을 만들어 보세요.
운동은 마음도 몸도 건강하게 해줍니다!
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체력·운동신경 업! 온몸을 쓰는 실내 놀이(1~10)
몇 명 탈 수 있을까? 게임

“몇 명이 올라탈 수 있을까? 게임”은 간단하면서도 약간의 스릴을 맛볼 수 있는 게임입니다.
지역에 따라서는 “신문지 게임”이라고도 불립니다.
이 게임에 필요한 것은 신문지나 레저시트처럼 여러 사람이 올라탈 수 있으면서도 접을 수 있는 것뿐입니다.
규칙은 매우 간단합니다.
바닥에 시트를 펼치고 그 위에 한 사람씩 올라탑니다.
올라탈 때 “들어가도 돼?” “좋아” 같은 말을 주고받는 지역도 있다고 합니다.
이 과정을 반복해 전원이 모두 올라탔을 때, 정해진 초 동안 자세를 유지할 수 있으면 성공입니다.
익숙해지면 시트를 접어 조금씩 더 작게 만들면서 하는 것도 재미있는 놀이 방법이에요.
무 뽑기

‘무우 뽑기’는 무 역할과 술래 역할로 나뉘어 노는 게임입니다.
먼저 무 역할의 아이들은 바닥에 원을 그리듯 엎드려 눕습니다.
이때 옆에 있는 아이와 서로 팔을 걸어주세요.
그러면 술래 역할의 아이가 무 역할 아이들의 다리를 잡아당겨 무를 뽑으려고 합니다.
이때 무 역할 아이의 팔고리가 풀려 뽑혀 버린 아이는 술래 편으로 들어갑니다.
제한 시간이 끝날 때까지 팔을 걸고 버틴 아이가 승자입니다.
이외에도 등을 맞대고 앉아 팔을 걸고 노는 방법도 있습니다.
여러 가지 방식으로 즐길 수 있는 추천 게임입니다!
나란히 아웃 게임
예전부터 일본인에게 친숙한 야구를, 체육관이라는 한정된 공간에서 어린 아이들도 즐길 수 있도록 만든 ‘나라비 아웃 게임’.
팀을 정하고, 투수가 던진 공이 아니라 받침대 위에 놓인 공을 치는 것부터 시작합니다.
타자가 공을 치면 콘을 터치하고 홈으로 돌아오면 점수를 얻습니다.
점수는 콘의 위치에 따라 1점, 2점, 3점으로 정해 둡시다.
홈으로 돌아오기 전에 수비수가 공을 잡고, 그 뒤에 수비 팀 전원이 일렬로 서면 아웃입니다.
공을 치고 받으며 달리는 등 모두가 움직이면서 팀워크도 배울 수 있어요.
맹수 사냥하러 가자

보육원·유치원에서도 인기 있는 놀이 ‘맹수 사냥을 가자’, 여러분은 알고 계신가요? 맹수 사냥 노래를 부르면서 춤을 춥니다.
춤을 추는 동안 선생님이 동물 이름을 말합니다.
말한 동물 이름의 글자 수와 같은 인원으로 그룹을 만드는 놀이예요.
글자 수가 알게 되면 큰 소리로 “○명!” 하고 서로 인원을 알려서 빠르게 친구를 모으는 것이 빨리 팀을 만드는 포인트랍니다.
또 아이들이 좋아할 만한 신나는 템포의 곡에는, 아이들이 깡충깡충 뛰어놀 것 같네요!
체력·운동신경 업! 온몸을 사용하는 실내 놀이(11~20)
댄스

‘댄스’는 체육관에서 하기에 적합한 운동이에요.
체육관의 스피커 등을 사용해 마음껏 음악을 틀 수 있어서 추천합니다.
최근에는 YouTube나 TikTok에 올라오는 ‘춤춰보기 영상’이 매우 인기가 많죠.
그때그때의 트렌드에 맞춰 다양한 춤이 유행하고 있어요.
댄스는 재미있을 뿐만 아니라 실제로 몸을 신나게 크게 움직일 수 있습니다.
그래서 스포츠를 잘 못하는 아이들도 댄스라면 즐겁게 몸을 움직일 수 있는 경우가 있어요.
또 아이들끼리 안무를 서로 가르쳐 주는 과정이 반을 하나로 묶는 유대감을 깊게 하거나, 리더십을 키우는 데에도 도움이 됩니다.
손잡고 드리블

손을 잡고 원을 만들어 그 안에 공을 넣은 채, 밖으로 나오지 않도록 드리블하며 골을 노립니다.
공을 원 밖으로 내보내지 않고 더 빨리 골에 도달한 팀이 승리합니다.
원의 크기에 따라 난이도가 달라질 것 같네요.
이동 공 넣기

타마이레라고 하면 운동회에서도 익숙한 인기 종목이죠! 이 ‘이동 타마이레’는 보통의 타마이레와 달리, 한 사람이 바구니를 등에 메고 도망다니고 다른 사람들이 뒤쫓으며 공을 넣는 방식이에요.
그냥 공을 넣기만 해도 뜨거워지는 타마이레인데, 바구니까지 움직인다면 더욱 분위기가 달아오르는 건 틀림없겠죠! 달리기에 자신 있는 사람이 도망가는 역할을 맡거나, 아이들이 쫓아간다면 어른이 도망가는 역할을 하는 등 너무 어렵지도, 너무 쉽지도 않도록 적절히 조절해 보세요.




