【노인 대상】3월을 즐기는 놀이. 게임·제작·음악·간식 레크
조금씩 따뜻해지는 3월은 봄기운이 느껴져 두근두근 설레는 계절이죠.어르신들과 함께 즐기는 레크리에이션에도 이 시기만의 놀이를 도입해 보지 않으시겠어요?벚꽃, 나비, 죽순 등 봄 풍물을 모티프로 한 게임과 공예, 달콤한 향기에 식욕이 돋는 간식 레크, 저절로 몸을 움직이고 싶어지는 음악 레크까지, 계절감을 듬뿍 담은 아이디어를 모았습니다.앉은 채로 참여할 수 있는 것들이나身近な材料で準備できるものも多いので、ぜひ日々のレクリエーションに取り入れてみてくださいね。
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【어르신 대상】3월을 즐기는 놀이. 게임·제작·음악·간식 레크(61~70)
저리 가 게임
구겨서 만든 종이 공으로 재미있는 게임을 해봅시다.
이름하여 ‘저리 가!’ 게임입니다.
종이나 신문지를 구겨서 만든 공을 테이블 중앙에 가로로 한 줄로 놓습니다.
테이블에는 미리 중앙에 테이프 등으로 선을 그어 두세요.
중앙의 테이프를 경계로 자기 진영과 상대 진영으로 나눕니다.
게임이 시작되면, 손으로 공을 밀어서 상대편 진영으로 넣어주세요.
간단한 규칙이지만 꽤 흥미진진하겠죠.
종이 공을 분홍색으로 하면 벚꽃 느낌이 나서 4월 게임에 딱 맞습니다.
주변 사람들과 대화도 자연스럽게 생겨서, 어르신들의 의사소통 촉진에도 도움이 될 것 같네요.
딸기 퀴즈
봄을 느끼게 하는 과일이라면 역시 딸기죠.
요즘은 겨울에도 마트에서 볼 수 있지만, 원래 딸기의 제철은 봄입니다.
딸기는 달고 디저트에도 많이 쓰이기 때문에, 어르신들 중에도 좋아하시는 분이 계실 거예요.
어르신들에게도 익숙한, 봄을 대표하는 과일인 딸기 퀴즈라면 모두 함께 신나게 즐길 수 있겠네요.
퀴즈를 통해 딸기의 뜻밖의 면을 알 수 있는 기회이기도 해요.
어르신들도 몰랐던 딸기 지식을 알아가는 즐거움으로 이어집니다.
꼭 딸기 퀴즈로 즐거운 시간 보내세요.
금붕어 게임
축제의 노점에서 금붕어 뜰채질(금붕어 건지기)이 있잖아요.
뜰채질 말고도, 금붕어를 주제로 한 재미있는 게임을 소개할게요.
페이스타월의 양끝을 잡고, 그 위에 금붕어 인형이나 만든 금붕어를 올립니다.
페이스타월을 흔들면서 미리 놓아둔 바구니에 던져 넣는 게임이에요.
바구니의 크기와 금붕어를 던져 넣을 거리 등을 고려해 점수를 정해 두세요.
신선한 금붕어 게임이라 어르신들도 즐기실 수 있을 것 같습니다.
팀을 나눠 게임을 해도 더욱 분위기가 달아오르겠네요.
돌돌 말아 간단히 만드는 히나 인형
100엔 균일가 매장에서 판매하는 천 테이프를 사용한 ‘히나 인형’입니다.
일본 전통 무늬의 천 테이프를 다른 천에 붙여 만들어서 바늘을 사용하지 않아, 어르신들도 안전하게 참여할 수 있어요.
붙인 천을, 가위집을 낸 곳에서 ‘툭’ 하고 뒤집습니다.
뒤집으면 목 위의 부분이 만들어져요.
공예용품이나 색종이 등으로 얼굴과 소품을 만들어, 앞서 만든 천에 붙여 봅시다.
심플하면서도 어른스러운 분위기가 풍기는 히나 인형이 완성됩니다.
집에 가져가서 자신의 방에 장식하는 등, 만든 후에도 즐길 수 있는 작품입니다.
히나마쓰리 오테다마 던지기 게임
히나 마쓰리 이벤트에서 분위기를 띄우기 좋은 레크리에이션이라면, 바로 이 히나 마쓰리 공기놀이 게임이 아닐까요? 모두가 함께 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 점수가 있는 게임이라 경쟁심도 생깁니다.
경품 등을 준비해 두면 어르신들도 더욱 즐거워하실 거예요.
먼저 오다이리사마와 오히나사마, 산닌 간조와 고닌바야시를 준비합니다.
그리고 각각의 위치에 바구니나 컵을 놓고 그 앞에 점수를 적어 붙인 뒤, 게임을 시작해 봅시다.
공기놀이는 가볍고 던지기 쉬워 어르신들도 부담 없이 즐기기 좋은 게임이네요.
히나마쓰리 체조
앉아서 할 수 있는 3월에 딱 맞는 체조를 소개합니다.
동요 ‘즐거운 히나마쓰리’ 노래에 맞춰 다리와 팔을 움직여 봅시다.
체조는 혈액순환을 개선하고 부종을 완화하는 효과를 기대할 수 있어요.
‘즐거운 히나마쓰리’ 노래를 한 번쯤 들어보거나 불러본 적이 있는 어르신들도 많지 않을까요? 익숙한 노래에 맞춘 체조라면 더 쉽게 시작할 수 있겠죠.
체조의 동작은 가사의 이미지와 비슷한 부분도 있어 기억하기 쉽고 몸을 움직이기에도 수월한 듯합니다.
익숙해진 뒤라도 괜찮으니, 노래를 부르면서 체조를 해보세요.
히나마쓰리 손유희
3월의 분위기를 느낄 수 있는 ‘손유희’를 소개합니다.
가사에 맞춰 손을 움직여 봅시다.
가사에 복숭아꽃 축제(히나마쓰리)의 내용을 넣는 등 아이디어를 더하면, 예전에 히나 인형 축하를 했던 기억도 떠올릴 수 있겠지요.
더 나아가 손유희는 두뇌훈련 효과가 있어 치매 예방에도 추천됩니다.
멜로디에 맞춰 왼손과 오른손을 다르게 움직이는 등 뇌를 자극해 활성화에 도움이 됩니다.
레크리에이션 시간에도 좋지만, 3월 체조 시간에 도입하는 것도 좋겠네요.