【노인 대상】3월을 즐기는 놀이. 게임·제작·음악·간식 레크
조금씩 따뜻해지는 3월은 봄기운이 느껴져 두근두근 설레는 계절이죠.어르신들과 함께 즐기는 레크리에이션에도 이 시기만의 놀이를 도입해 보지 않으시겠어요?벚꽃, 나비, 죽순 등 봄 풍물을 모티프로 한 게임과 공예, 달콤한 향기에 식욕이 돋는 간식 레크, 저절로 몸을 움직이고 싶어지는 음악 레크까지, 계절감을 듬뿍 담은 아이디어를 모았습니다.앉은 채로 참여할 수 있는 것들이나身近な材料で準備できるものも多いので、ぜひ日々のレクリエーションに取り入れてみてくださいね。
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[노인을 위한] 3월을 즐기는 놀이. 게임·제작·음악·간식 레크(81~90)
돌돌 말아 간단히 만드는 히나 인형
100엔 균일가 매장에서 판매하는 천 테이프를 사용한 ‘히나 인형’입니다.
일본 전통 무늬의 천 테이프를 다른 천에 붙여 만들어서 바늘을 사용하지 않아, 어르신들도 안전하게 참여할 수 있어요.
붙인 천을, 가위집을 낸 곳에서 ‘툭’ 하고 뒤집습니다.
뒤집으면 목 위의 부분이 만들어져요.
공예용품이나 색종이 등으로 얼굴과 소품을 만들어, 앞서 만든 천에 붙여 봅시다.
심플하면서도 어른스러운 분위기가 풍기는 히나 인형이 완성됩니다.
집에 가져가서 자신의 방에 장식하는 등, 만든 후에도 즐길 수 있는 작품입니다.
히나마쓰리 손유희
3월의 분위기를 느낄 수 있는 ‘손유희’를 소개합니다.
가사에 맞춰 손을 움직여 봅시다.
가사에 복숭아꽃 축제(히나마쓰리)의 내용을 넣는 등 아이디어를 더하면, 예전에 히나 인형 축하를 했던 기억도 떠올릴 수 있겠지요.
더 나아가 손유희는 두뇌훈련 효과가 있어 치매 예방에도 추천됩니다.
멜로디에 맞춰 왼손과 오른손을 다르게 움직이는 등 뇌를 자극해 활성화에 도움이 됩니다.
레크리에이션 시간에도 좋지만, 3월 체조 시간에 도입하는 것도 좋겠네요.
소란부시 체조
소란부시를 알고 계신 어르신들도 많지 않을까요? 학교의 운동회에서 진행되기도 한다고 합니다.
소란부시의 곡조와 구호를 들으면 힘이 날 것 같죠.
그런 에너지가 느껴지는 소란부시에 맞춰 체조를 해봅시다.
손을 앞으로 내밀거나 만세 자세를 하며 몸을 움직입니다.
의자에 앉아서도 할 수 있어 많은 어르신들이 참여하실 수 있을 것 같습니다.
익숙한 곡이라면 어르신들도 기분 좋게 체조를 하실 수 있지 않을까요?
튤립 개사 노래를 만드는 게임
봄의 동요로서 정석인 ‘튤립’의 가사를 글자 수에 따른 블록으로 나누고, 각각의 말을 바꿔 가는 내용입니다.
어느 장소의 말을 맡을지는 숫자가 적힌 과녁을 사용하는 게임으로 정하고, 거기에서 지정된 글자 수의 말을 생각해 보게 합니다. 숫자만 맞으면 어떤 말이든 괜찮지만, 여기서 봄을 주제로 단어를 떠올리게 하면, 더 깊이 말에 집중하게 될 것 같네요.
모든 블록이 채워지면, 그 가사를 모두 함께 노래로 불러 보고, 울림이 좋은 느낌이 되는지 살펴봅시다.
골판지로 간단히 만드는 츠루시 히나
골판지 같은身近な物을 사용해서, 쓰루시히나를 간단히 만들 수 있어요.
절차는 골판지를 달걀 모양으로 잘라 얼굴을 그리고, 종이접기로 만든 기모노를 붙이는 거예요.
간단한 공정이지만 아주 사랑스러운 오다이리님과 오히나님이 완성돼요.
복숭아꽃이나 히시모치 등 복숭아 절기를 떠올리게 하는 소품도 만들어 끈에 달아 완성합니다.
오다이리님과 오히나님을 만드는 요령으로 삼인 관녀까지 더하면 더욱 활기찬 분위기가 날 것 같네요.
손가락을 많이 쓰는 과정이 많아 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있어요.
‘제2의 뇌’라고 불릴 만큼 손끝과 뇌는 많은 신경으로 연결되어 있다고 해요.
산책으로 봄을 느껴보자
봄, 기온도 올라서 두근거리고 설레는 마음이 들고, 추운 시즌에는 전혀 밖에 나가지 않던 분들도 어느새 나가고 싶어지지 않을까요? 그렇다면 다 함께 산책을 나가 보는 건 어떨까요.
굳이 멀리 갈 필요는 없습니다.
동네 공원이나 전원 풍경이 펼쳐진 곳, 강가 길 등을 천천히 걸어 봅시다.
봄에는 벚꽃을 비롯해 여러 가지 꽃이 피지요.
그런 꽃을 보거나 풍경을 즐기다 보면 분명 기분도 좋아지고, 이야기에도 꽃이 피겠지요.
[노인용] 3월을 즐기는 놀이. 게임·제작·음악·간식 레크레이션(91~100)
푹신푹신 마시멜로 무스
폭신폭신 마시멜로 무스는 어르신들도 즐길 수 있는 멋진 디저트네요.
재료를 섞기만 하면 되는 간단한 레시피라서, 다 함께 만드는 즐거움도 맛볼 수 있어요.
은은한 달콤함과 부드러운 녹는 식감이 분명 어르신들의 미소를 이끌어낼 거예요.
히나마쓰리나 화이트데이 축하에도 딱 어울립니다.
손주와 함께 만드는 것도 추천해요.
말랑한 식감이라 먹기 편한 것도 포인트 중 하나예요.
천천히 음미하면서 봄이 오는 것을 느낄 수 있는 멋진 순간이 될 것 같네요.