[노년층 대상] 쉽고 즐거운! 11월 레크리에이션 아이디어

네일 케어

nail12

나이가 들어도 늘 예쁘고 싶다는 마음은 여성이라면 누구나 갖고 있을 거예요.

손에는 나이가 드러난다는 말이 있듯이, 손끝을 깔끔하게 가꾸느냐에 따라 인상이 꽤 달라진다고 생각해요.

남성이라도 깔끔한 손끝은 청결함이 느껴져 좋은 인상을 줍니다.

그래서 네일을 즐겨보는 건 어떠세요? 스스로도 자주 보게 되는 손끝이 화사하면, 기분도 좋아질 거예요!

동료 숫자 세기 게임

[노인 두뇌훈련 × 요양 레크] 동료 세기 11 노인을 위한 치매 예방·요양 예방 영상 [후쿠쿠루]

어르신들에게는 두뇌훈련도 되는 ‘짝꿍 세기 게임’입니다.

놀이 방법은 간단해요.

같은 종이에 두 가지 음식을 여러 개 그려 놓고, ‘○○는 몇 개 있나요?’라는 질문에 누가 먼저 답하는지만 겨루면 됩니다! 가을 별미인 버섯과 꽁치를 그려서, ‘버섯은 몇 개 있나요?’ 하는 느낌이죠.

수가 적으면 쉽지만, 많아지면 ‘저기 있는 건 셌었나?’ 하며 자꾸 다시 세게 되어 어렵습니다.

이 게임은 영상 문제집이 여러 개 올라와 있어서, 스크린에 비추기만 하면 따로 만들지 않고도 바로 즐길 수 있어요!

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sasashina

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건강 퀴즈

Vol.1 알고 납득하는 건강 퀴즈

가을 레크리에이션으로 단순히 재미있기만 한 것이 아니라 지식에도 도움이 되는 게임은 어떠신가요? 이 게임은 건강에 관한 지식을 문제로 삼고 있습니다.

기본적인 건강 지식도 사실은 어렴풋이밖에 모를 때가 있죠.

신경 쓰이는 체지방도 간단한 계산으로 구할 수 있는데, 알고 계신가요? 그런 것들을 즐겁게 배워봅시다!

구강 체조

고보 선생님의 고령자용 구강 체조 ‘아·이·우·에·오’로 발성 운동

‘오럴 프레일(oral frailty)’이라는 말을 들어보셨나요? 음식물을 씹거나 삼키거나 말하는 등 입 안의 기능이 저하되는 것을 말하는데, 구강 건강이 전신 건강과 연결되어 있다고 여겨지기 때문에 오럴 프레일을 예방하는 것은 매우 중요합니다.

그때 도움이 되는 것이 구강 운동입니다.

‘아·이·우·에·오’를 순서를 바꾸거나, 음정을 바꾸거나, 속도를 바꾸는 등 입을 크게 움직이는 것을 의식하며 발성해 보세요.

이것이 입의 체조가 되어 오럴 프레일을 예방하는 첫걸음이 됩니다.

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Hane Keisuke

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고전

[초보자에게 추천하는 고전 읽기 방법] 어떻게 고전을 읽을 수 있게 되었는가? 어떻게 고전 200권을 읽어 나갔는가?

“예술의 가을”인 만큼, 뭔가 예술스러운 레크리에이션을 하고 싶어지죠.

그렇다면 일본 고전을 차분히 읽고 풀어가는 레크리에이션을 해보는 건 어떨까요? 학생 시절에는 이해하지 못했던 고전도, 나이가 들어 다시 읽어 보면 마음에 깊이 스며듭니다.

부디 일본의 마음을 새롭게 느껴 보세요.

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Saitō Ayumu

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색칠하기

데이 서비스 아사. 색칠 마스터!

“○○의 가을”이라는 말은 자주 쓰이지만, 그중에서도 특히 유명한 것이 “예술의 가을”이 아닐까요? 그런 예술과 관련된 레크리에이션으로 추천하고 싶은 것이 색칠놀이입니다.

색칠놀이라고 하면 아이들이 하는 것이라는 이미지가 있지만, 최근에는 어른용 색칠책도 많이 판매되고 있습니다.

천천히 몰입해서 하면 손놀림과 뇌를 활성화할 수 있어요!

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Saitō Ayumu

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장기(일본 장기, 쇼기)

[쇼기] 감탄했습니다 ㅋㅋ 쇼기를 잘 두시는 이용자님 [데이서비스 스미레]

소풍 가기 딱 좋은 가을이라고들 하지만, 실내에서 느긋하게 즐기는 것도 물론 괜찮습니다! 그럴 때 딱 맞는 것이 예전부터 사랑받아 온 쇼기입니다.

어르신들 중에도 아시는 분이 많고, 아이들이나 손주들에게 가르쳐 주면서 친목도 더 깊어집니다.

머리를 쓰며 즐길 수 있어 두뇌 운동도 되기 때문에, 쇼기는 어르신들께도 추천할 만해요!