[노년층 대상] 쉽고 즐거운! 11월 레크리에이션 아이디어
노년층 분들께 추천하고 싶은 11월의 놀이와 레크리에이션을 소개합니다.
11월이 되면 경치도 가을에서 겨울로 바뀌기 시작하고, 기온도 꽤 내려가죠.
가을 한가운데와는 또 다른 사계절의 아름다움을 즐길 수 있는 시기이지만, 추위로 몸이 뜻대로 움직이지 않아 외출을 삼가시는 어르신들도 많지 않을까요?
그래서 이 글에서는 실내에서도 즐길 수 있는 계절 놀이와 레크리에이션을 모았습니다.
지역 모임이나 데이 서비스 현장에도 추천할 만한 내용입니다.
부디 모두 함께 즐겨 주세요!
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[노인 대상] 간단하고 즐거운! 11월 레크리에이션 아이디어(21~30)
노래 두뇌 트레이닝 체조
노래에 맞춰 몸을 움직이며 즐겁게 건강을 목표로 하는 체조로, 가을을 주제로 한 곡으로 계절도 느껴보자는 내용입니다.
먼저 준비운동부터 시작해 나중에 몸이 잘 움직일 수 있도록 전신을 풀어줍시다.
노래를 부르면서 몸을 움직이는 것이 전신 건강에 도움이 되므로, 부르기 쉬운 동요 등을 추천하며, 가사에 맞춘 동작으로 세계관을 느껴봅니다.
제시된 동작을 따르기만 하는 것이 아니라, 어떤 동작을 할 수 있을지 각자 생각해 보는 것도 재미있겠네요.
서예
11월은 가을이 한창이네요.
그런 가을이라고 하면 예전부터 ‘예술의 계절’이라고 불려 왔습니다.
그래서 가을에는 예술적인 일을 해 보고 싶어지지만, 외출을 하거나 특별한 도구를 준비하는 것은 번거롭습니다.
그럴 때 추천하는 것이 서예입니다! 초등학교 때부터 학교에서도 여러 번 경험해 본 서예는 큰 부담 없이 도전할 수 있다고 생각합니다.
가을다운 단어를 골라서 많이 써 보고 즐겨보는 건 어떨까요?
[고령자용] 쉽고 즐거운! 11월 레크리에이션 아이디어(31~40)
꽁치를 굽자!
가을을 대표하는 별미인 꽁치를 테마로 한, 균형 감각과 섬세한 동작을 시험하는 게임입니다.
꽁치를 그물에 굽는 장면을 참고하여, 종이컵 위에 올려 둔 그물에 신문지로 만든 꽁치 마스코트를 하나씩 올려놓습니다.
나무젓가락을 사용해 그물 위에 올리므로 그때의 세밀한 손놀림과 어디에 올려놓는지가 만드는 균형이 중요합니다.
도전하는 사람을 일부러 조급하게 만들기 위해 제한 시간 안에 진행하는 방식으로 하면, 게임이 더욱 흥미진진해질지도 모릅니다.
곶감 만들기
‘식욕의 가을’이라고 하는 건, 가을에는 수확물이 풍부하기 때문이죠.
감 또한 가을을 대표하는 수확물입니다.
곶감에 쓸 감은 시장 등에서 한번 찾아보세요.
껍질을 벗기는 등 손질해야 할 양이 많아질수록 준비 시간이 오래 걸리지만, 가족이 함께 둘러앉아 떠들썩하게 해보는 건 어떨까요? 곶감은 달고 맛있을 뿐만 아니라 저장식으로도 좋답니다.
그것도 꽤 저렴하게 만들 수 있어요!
○월이라고 하면?
의성어, 그러니까 ‘가야가야’나 ‘와이와이’ 같은 의성어를 사용한 퀴즈입니다.
예를 들어 ‘11월이라고 하면’이라는 문제에 대해 몇 가지 답을 준비합니다.
그리고 그 답에 대응하는 의성어를 준비합니다.
‘11월이라고 하면 싄싄, 자 이것은 무엇일까요?’ 이렇게 퀴즈가 완성됩니다.
‘싄싄’이라는 의성어가 붙는 것이라고 하면, 눈.
즉 답은 ‘11월이라고 하면 눈’입니다.
이런 식으로 만들어 가는 것이 이 ‘○월이라고 하면?’입니다.
물론, 다른 달에도 응용이 가능합니다.
스시 무제한 담기 게임
어르신들도 좋아하는 초밥을 테마로 한 레크리에이션 ‘초밥 담기 게임’을 소개합니다! 11월 1일이 ‘초밥의 날’이니, 11월 레크리에이션으로 추천합니다.
초밥 모형을 많이 준비해 테이블 한가운데에 놓습니다.
마주 본 분과 1대1로 겨루며, 젓가락을 사용해 가능한 한 많은 초밥을 자신의 종이접시에 옮기는 게임입니다.
젓가락 끝에는 비닐테이프를 감아 미끄러지지 않도록 하는 아이디어도 잊지 마세요! 어르신들의 손놀림 훈련에도 도움이 되니, 가정이나 노인 시설의 레크리에이션에 꼭 참고해 보세요.
말아말아 사과 게임
손가락과 손목을 섬세하게 움직여 테이프를 감아 올리는 말림말림 사과 게임입니다! 접시로 가정한 두꺼운 종이에 길게 자른 스즈란 테이프를 붙입니다.
스즈란 테이프의 반대쪽 끝은 테이프를 감아 올릴 수 있도록 랩 심지에 고정해 둡니다.
두꺼운 종이 위에 종이를 둥글게 말아 만든 사과를 올리면 준비 완료.
출발 신호와 함께 테이프를 감아 올리면서 사과를 떨어뜨리지 않게 자기 쪽으로 끌어당겨, 먼저 사과를 골까지 운반한 사람이 승자입니다.
서두르면 사과가 떨어질 수 있으니, 빠르면서도 정교하게 테이프를 감아 올려 봅시다.
