【어르신 대상】겨울의 즐거운 놀이. 레크리에이션과 게임

겨울 벽면 만들기

kimie gangi의 「겨울 벽면 게시」 Posted of winter

겨울 벽면 꾸미기는 여러 가지 모티프가 있어 화려하네요! 눈사람은 흰 색 도화지를 동그랗게 잘라 두 개를 합치기만 하면 되니 쉽게 만들 수 있어요.

단추나 머플러 같은 소품에 색이나 무늬를 사용하면 장식에도 각각의 개성이 드러나요.

가위를 섬세하게 다룰 수 있는 분에게는 색종이를 오려서 눈송이도 만들어 보도록 해요.

벽면이 한층 겨울 분위기로 변한답니다!

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Tani Satoko

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추위를 대비한 체조

[고령자] 겨울을 대비한 몸 만들기! 몸을 따뜻하게 하는 체조로 추위 대비 [건강 체조]

추운 겨울에는 몸을 따뜻하게 하면서 즐겁게 보낼 수 있는 ‘추위 대비 체조’를 추천해요.

발끝을 들어 올렸다 내리는 동작을 넣으면 몸 구석구석까지 혈액순환이 좋아져 냉기를 막을 수 있어요.

동작이 간단해서 어르신들도 무리 없이 할 수 있답니다.

몸을 움직이면 신진대사도 활발해져 온몸이 포근하게 따뜻해져요.

추위를 느끼기 쉬운 계절인 만큼, 체조를 통해 건강 유지에도 도움이 되겠죠.

다 같이 함께 몸을 움직이면 즐거운 교류의 시간도 될 것 같아요.

꼭 따뜻한 실내에서 겨울을 만끽하며 건강하게 지내세요.

에호마키 말기 게임

[절분 레크] 에호마키 말기 게임으로 두뇌훈련＋손가락 재활!

절분에는 에호마키를 먹죠.

이 ‘에호마키 말말이 게임’은 100엔 숍 등에서 살 수 있는 미끄럼 방지 시트와 흰색 필터, 색종이 막대를 재료로 삼아 에호마키를 만들어 액운을 쫓는 게임입니다.

말아 넣는 순서는 김→밥→참치→오이→계란→표고버섯→사쿠라덴부입니다.

다 말았으면 그해의 길한 방향을 바라보며 ‘오니와 소토, 후쿠와 우치’라고 말하고, 같은 팀의 멤버들은 액운이 물러갔다며 ‘만세’로 기뻐합시다.

두 팀으로 나눠 한 사람씩 에호마키를 만들어 어느 쪽이 더 빨리 전원이 다 마는지 겨뤄도 좋고, 겨루지 않고 모두가 함께 이벤트로 즐겨도 좋습니다.

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sasashina

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손유희 노래 「달마상 눈싸움 합시다」

달마상 우리 눈싸움하자【놀이 노래】

다루마상의 손놀이 노래는 아주 유명하죠.

누구나 어릴 적에 노래를 부르며 놀았던 기억이 있지 않을까요? 둘이 마주 보고 노래하다가 ‘압뿌뿌’에서 이상한 표정을 지어 서로를 웃기는 간단한 놀이이지만, 어른이 해도 분위기가 달아오릅니다.

다양한 표정을 지으며 얼굴 근육을 쓰고, 어떤 얼굴을 할지 고민하는 것도 두뇌 운동이 되죠.

져도 웃을 수 있어서, 자리를 밝게 만드는 게임입니다.

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Tani Satoko

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내년 달력 만들기

[캘린더 만들기] 데이 서비스의 정석 이벤트입니다. 계절의 테마를 정해 다음 달 캘린더를 만듭니다 《사회복지법인 쇼와와고카이》

내년 달력 만들기는 어르신들에게 멋진 겨울 레크리에이션이네요.

색종이 찢기 기법을 활용한 만들기라면 창의성을 발휘할 수 있는 즐거운 시간이 될 것 같습니다.

신문이나 잡지, 색종이 등 마음에 드는 소재를 오리고 찢으면서 자신만의 멋진 달력을 만들어 봅시다.

손을 움직이며 상상력을 넓혀 가면 집중력도 자연스럽게 높아져요.

동료들과 함께 즐기다 보면 내년의 멋진 추억 만들기가 될 수도 있겠네요.

스스로 완성해 낸 성취감을 느끼며 새해에 대한 기대도 한껏 부풀어 오를 것 같습니다.

의자에 앉아서 할 수 있는 크리스마스 체조

의자에 앉아서 할 수 있는 크리스마스 노래 체조 [징글벨] 시니어·고령자를 위한 즐거운 리듬 체조 노래: ukureremaskman 님

의자에 앉아서 할 수 있는 크리스마스 체조를 소개합니다.

크리스마스 노래에 맞춰 팔을 뻗거나 다리를 움직여 봅시다.

체조는 혈류를 개선하고 부기를 억제하는 효과를 기대할 수 있어요.

크리스마스 노래를 한 번쯤 들어보거나 불러 본 어르신들도 많지 않을까요? 익숙한 노래로 하는 체조라면 시작하기도 쉬워 보이죠.

체조의 동작은 가사의 이미지와 비슷한 부분도 있어 기억하기 쉽고 몸을 움직이기에도 편한 것 같습니다.

익숙해진 뒤라도 괜찮으니, 노래를 부르면서 체조해 보세요.

우유팩 팽이

우유팩으로 팽이를 만들어 보자 Let’s make tops from milk pack!

우유팩을 사용한 팽이 만들기는 즐기면서 손을 움직일 수 있는 멋진 활동이네요.

안전에 유의하면서 어르신들과 함께 작업을 진행해 봅시다.

팽이 표면에 좋아하는 무늬를 그리거나 마스킹테이프를 붙여서 오리지널 디자인을 즐길 수 있어요.

완성된 팽이는 가볍고 휴대하기 쉬워서 모두 함께 팽이 돌리기 대회를 열어 신나게 놀기에도 좋겠네요.

공작을 통해 창의성을 발휘하고 주변 사람들과 소통할 수 있어 즐거운 시간을 보낼 수 있을 것 같습니다.

어르신들의 웃음이 가득한 멋진 활동이 될 것 같네요.