【어르신 대상】겨울의 즐거운 놀이. 레크리에이션과 게임
아직은 많이 추운 겨울에 어르신들이 즐기실 수 있는 레크리에이션과 게임을 소개합니다.
겨울에는 설날이나 발렌타인 데이 등 행사가 많지요.
행사에 맞는 이벤트를 기획하고 있는 노인 시설이나 요양 시설도 많지 않을까요?
이번 ‘겨울에 즐기는 어르신 대상 레크리에이션과 게임’이라면 이벤트가 한층 더 즐거운 시간이 될지도 모릅니다.
평소 야외에서 하던 놀이도 따뜻한 실내에서 할 수 있는 아이디어도 있어요.
혼자 집중해서 즐길 수 있는 것부터, 몇 사람이 함께 참여해 분위기를 띄울 수 있는 것까지, 다양한 종류를 마련했습니다.
실내에서 계절감을 느끼며 겨울을 만끽하시길 바랍니다.
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[노년층 대상] 겨울의 즐거운 놀이. 레크리에이션과 게임(51~60)
공 넣기
운동회의 경기 중 하나인 공 넣기.
어르신들 중에도 과거에 운동회에 참가해 공 넣기를 해 보신 분들이 계시지 않을까요? 포근한 4월에 몸을 움직이는 레크리에이션으로 딱 맞는 공 넣기를 소개합니다.
어르신들께 익숙한 공 넣기를 통해 기분 전환과 스트레스 해소도 해 보세요.
어르신들께 의자에 앉아 계시도록 하고, 가운데에 바구니를 준비합니다.
빨간색이나 흰색 등의 공을 준비해 어르신들이 던져 바구니에 넣도록 합니다.
바구니에 공을 더 많이 넣은 사람이 승리합니다.
팔과 어깨를 사용해 던지면 상반신 운동도 됩니다.
구슬 잡기 게임
신문지를 사용해서 공을 집는 게임을 해봅시다.
게임에 사용하는 도구는 모두 신문지로 만든 것을 사용해요.
공은 신문지를 둥글게 말아 만들고, 공을 집는 막대도 신문지로 만듭니다.身近にあるものを活用해 게임에 필요한 도구들을 만들 수 있어요.
원 안에 공을 몇 개 넣어두고, 막대로 집어서 바구니에 넣어주세요.
제한 시간을 정해 진행하면 게임이 더 흥미진진해져요.
팀을 나눠 기록을 겨루면 더욱 재미있는 게임이 될 것 같네요.
공놀이 “귀신이 밖에 있다”
절분에 딱 맞는 볼놀이 ‘오니가 밖에 있어요’입니다.
물이 담긴 페트병에 출력한 오니 그림을 붙이고, 바닥에 고정한 수건 앞에 가로로 일렬 배치합니다.
접어 둔 티슈를 수건과 페트병에서 약간 떨어진 바닥에 테이프로 고정한 뒤 공을 올려놓고 발로 차 보세요.
공이 수건 위에 올라가면 득점입니다.
오니 그림에 맞으면 튕겨나가니, 사이를 잘 통과시키세요.
발로 차기 어렵다면 손으로 던져도 괜찮아요.
수건 위를 구획해서 위치에 따라 득점이 달라지도록 해도 좋습니다.
손으로 신문지를 돌돌 말기
신문지를 사용한 재미있는 레크리에이션을 소개합니다.
규칙은 간단하며, 손을 사용해 신문지를 감아 올리는 속도를 겨루는 게임입니다.
양손으로 하거나 한 손으로 하는 등 여러 규칙을 정해 두면 더 재미있겠죠.
마주 보고 같은 신문지를 감아 올리면서 누가 더 길게 감아 올렸는지 겨루는 방식도 상당히 흥미진진할 것 같습니다.
열띤 승부에 주변에서 지켜보는 어르신들도 함께 즐기실 수 있겠네요! 이 레크리에이션은 앉아서 진행할 수 있어, 기립이 불안정하신 분이나 휠체어를 이용하시는 분들도 즐기실 수 있습니다.
[고령자용] 겨울의 즐거운 놀이. 레크리에이션과 게임(61~70)
설날 노래로 리듬 체조
계절을 느끼며 즐겁게 할 수 있는 ‘정월 노래로 하는 리듬 체조’를 소개합니다! 동요 ‘정월’ 음악에 맞춰 손가락을 하나씩 접습니다.
손가락 접기 리듬 체조라면 앉아서 음악의 리듬에 맞춰 할 수 있어 누구나 쉽게 할 수 있어요.
처음에는 양손으로 같은 손가락을 접고, 익숙해지면 한 손씩 다른 손가락을 접으면 두뇌 훈련도 됩니다.
추운 시기에는 손끝이 차가워지기 쉽고, 많은 어르신들이 겨울에 손가락을 움직이기 어렵다고 호소하시기 때문에, 아직 한겨울인 1월에 딱 맞는 체조랍니다!
신년 문자 배열 퀴즈
설날과 관련된 단어를 배열하는 ‘설날 글자 배열 퀴즈’를 소개합니다! 주어진 글자를 재배열해 지정된 단어와 문장을 만듭니다.
글자를 기억하고 올바른 순서로 배열해야 하므로, 두뇌 훈련의 하나로 데이 서비스나 요양원에서 활용되고 있어요.
글자 배열이라고 해도, 설날 요소를 더하기만 하면 계절감을 느낄 수 있습니다.
글자 배열은 글자 수에 따라 난이도를 조절할 수 있습니다.
우선은 3글자, 4글자 정도의 단어부터 서서히 난이도를 높여 보세요!
킥 다트
의자에 앉은 상태에서 발로 공기놀이 주머니(오테다마)를 튕겨 눈앞의 다트판의 고득점 구역에 올리는 것을 목표로 하는 게임입니다.
먼 다트판까지 주머니를 보내기 위한 다리의 힘과, 목표 지점에 정확히 도달시키기 위한 힘 조절 능력을 기를 수 있습니다.
다트판과의 거리가 멀수록 더 강한 힘이 필요하므로, 참가자의 체력과 근력에 맞는 거리에서 도전하도록 합시다.
마주 보고 대전 형식으로 진행하면, 상대에게 이기고자 하는 마음으로 집중력을 더욱 높일 수 있을 것 같습니다.
