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風船テニス
子供たちの笑顔がはじける！
風船テニスのアイデアをご紹介します。
テニスは、一般的にラケットとテニスボールを使用してゲームしますよね。
動画内ではアンパンマンのイラストが描かれたラケットを使用していますね。
風船は通常の風船よりも大きなサイズを使用すると、ラケットに当たりやすいのかもしれません。
風船は風に乗って飛ばされやすいので、屋外で風船テニスをする場合は広い環境と風の少ない日を選ぶと良いでしょう。
屋内でも楽しめるアイデアですね。
フラフープ送り
フラフープを手でつかまずに動かそう！
フラフープおくりのアイデアをご紹介しますね。
準備するものは大きめのフラフープです。
はじめに1人の右手首にフラフープを掛けて、もう1人と手をつなぎましょう。
手でフラフープをつかまずに、手をつないだ相手の左手首までフラフープを動かすことができるかな？
慣れてきたらフラフープを往復させたり、参加人数を増やして遊びの難易度を上げていくと良いでしょう。
ルールを守りながら仲間と協力する楽しさを味わえそうですね。
タイミングジャンプ
「タイミングジャンプ」は手をつないだまま、リズムを合わせて両足でジャンプするゲームです。
運動神経とリズム感を楽しく鍛えられますよ。
「タイミングジャンプ」をするのに必要なのは人数分のペットボトルです。
まず、全員が内側を向いた状態で円になります。
メンバーの間に、水を入れたペットボトルを置いてください。
そしたら、隣の人と手をつないでゲームスタートです。
足元に置いてあるペットボトルを倒さないように、声を掛け合いながら、タイミングよくジャンプしていきます。
慣れてきたら音楽に合わせて遊んでも楽しいかもしれませんね。
ドッヂビー
ドッチボールは当たると痛いと感じる人もいますよね。
そんな時はこの「ドッヂビー」で遊んでみてはいかがでしょうか？
ルールはドッチボールと同じで、内野にいる人にボールを当て内野が0人になったら負けというものですが、ボールと違ってドッヂビーはとてもやわらかいので当たってもそれほど痛みはありません。
投げ方もフリスビーと同じですので、子どもならすぐに慣れて投げられるようになると思いますよ。
当たっても痛くないので、キャッチする時も安心ですね！
ラジオ体操
特別な道具を用意する必要がなく、自宅のちょっとしたスペースでも取り組める点が魅力の「ラジオ体操」。
短い時間で全身を動かせるため、日々の生活の中に取り入れやすい習慣として注目されています。
ラジオ体操は、腕や肩、腰などをバランスよく動かす動作が多く、体を目覚めさせるきっかけづくりにも役立ちます。
朝の時間に行うことで、生活のリズムを整える一助となり、毎日のスタートを気持ちよく迎えることにもつながります。
さらに、地域の集まりや仲間同士で行う機会を作れば、人との交流のきっかけにもなるため、生きがいづくりの第一歩としてもオススメです。
リズムに合わせたボール体操
リズムよく体を動かして腕の可動域を広げ、心拍数を緩やかに上げる「リズムに合わせたボール体操」をご紹介します。
まずは両手でボールを持ち、前に突き出すシンプルな動きから始めましょう。
テンポよく左右に動かしたり、肘の曲げ伸ばしを加えることで次第に体がほぐれていきます。
最後は動きのバリエーションを増やし、リズムに乗って大きく体を動かすことで脳の活性化にもつながります。
100円ショップのボールで手軽に始められ、楽しく気分転換できる体操です。
キックダーツ
キックダーツで楽しみながら下半身を鍛えましょう。
このゲームは2対1でおこないますので、プレイヤーはイスに座って向かい合います。
その間にダーツボードを置いてくださいね。
プレイヤーはお手玉を足の甲に置き、足を振り上げてお手玉をボードの上に乗せますよ。
投げる球は1試合15球です。
何球乗せられたか競ったり、お手玉が乗った得点の合計点で競ってみてはいかがでしょうか。
手で投げるよりコントロールが難しいので、集中して取り組みましょう。
くつ飛ばし
1人でも複数でも遊べる、靴を使った外遊びです。
足を思いっきり振って、自分の履いている靴を空中に飛ばします。
靴を飛ばしやすくするために、靴を脱げやすい状態にしておくほか、足を振る角度を斜め45度にすると前に飛びやすくなりますよ。
靴を思いっきり飛ばすので革靴など痛みやすい靴ではなく、運動靴などで遊びましょう。
また天気を占うこともでき、靴が空中から落ちて立てば「晴れ」、横になれば「曇り」、逆さになれば「雨」です。
飛んだ靴を取りに行くときは片足で歩く「ケンケン」の状態になるので、足腰も鍛えられる遊びですね。
フラフープくぐりリレー
「フラフープくぐりリレー」は楽しみながら脳と体の柔軟性を高められる遊びです。
準備するものはフラフープのみです。
まず、参加者全員が円になるように並び、隣の人と手をつなぎます。
そしたらスタート地点の人にフラフープをくぐってもらいましょう。
このまま、手を離さずに、今度は隣の人にフラフープをくぐらせます。
受け渡す時の手の角度を変えたり、フラフープを渡される側が頭から行くのか、足からいくのかで受け渡しやすさが変わります。
実際にやって見ると結構難しくてハマりますよ。
縄跳びリレーマラソン
ただトラックを走るリレー競走ではなく、縄跳びを跳びながら走る「縄跳びリレーマラソン」をやってみるのはどうでしょうか？
縄跳びができれば年齢も関係なく遊べるレクリエーションです。
チームを同じ人数になるように分けて、縄跳びを跳ぶということ以外は普通のリレー競走と同じ。
早く走ろうとすれば縄に引っかかってしまうので慎重に、しっかりと跳びながら次の走者のところまで跳びながら走ります。
リレーのようにバトンがないのでかけ声で次の走者にバトンタッチしましょう！
楽しく運動 の検索結果（171〜180）
500歩サッカー
サッカーといえば、絶え間なく走るイメージがありますよね。
そこで体力に自信がない人や、走るのが苦手な方でも楽しめる500歩サッカーを紹介したいと思います。
こちらは、プレイヤーは500歩しか歩けないというルールです。
歩数計のようなアイテムを装着して行うので、数えていなくてもすぐに残りの歩数がわかりますよ。
ちなみに、歩数は3秒以上休憩するとじょじょに回復します。
これなら適度に休みつつサッカーを楽しめますね。
ジャングルぐるぐる鈴木翼
音楽のテンポも良く全身を使って楽しむ、ジャングルぐるぐるを紹介します。
歌に合わせて体を動かしながらジャングルに入っていきます。
へび、サイ、トンネルなどが登場しますので子供たちは協力しあいながら体を動かして乗りこえていきますよ。
2人1組で手をつないだり回ったり、もちろん1人でも思いっきり楽しむことができる体遊びになっています。
先生やお友達のマネをするだけで盛り上がりそうな遊びですね。
最後はジャングルを抜けてハイタッチ！
ぜひ楽しく体を動かしてみてくださいね。
じゃんけんしっぽ取り
普通の追いかけっこだけでも楽しいのですが、一工夫した追いかけっこもこれまたおもしろい。
思った以上に運動量が多いのがこの「じゃんけんしっぽ取り」です。
体育の授業に、またレクリエーションとしても重宝する遊びだと思います。
ルールは簡単、まず向かい合って走り、出会ったところでじゃんけんをします。
じゃんけんに勝った方は元の陣地に走って戻ります。
負けた方はその戻る相手のしっぽを追いかけます。
しっぽが取れれば追いかけた方の勝ち、取れなければ逃げた方の勝ちです。
ペア、団体戦など仲間意識を育む遊びとしてもオススメしたいです！
お尻鬼ごっこ
@jr_12340301 おはようございます😃児童発達支援いろはです🌈 「おしり歩き鬼ごっこ」を職員がやってみました! これは、活動や自主的に子ども達が行なっている遊びです🍀 Instagramのフォローもよろしくお願いします😊 ユーザー名 jr_12340301 #放課後等デイサービス#児童発達支援#放課後等デイサービスいろは#児童発達#発達障害#療育#子育て#那珂川#那珂川市#大野城#大野城市#春日#春日市#福岡市#筑紫野#筑紫野市#鬼ごっこ#室内ゲーム#室内遊び#おすすめにのりたい
♬ オリジナル楽曲 – jr_12340301 – jr_12340301
鬼ごっこといえば、思いっきり走り回って遊ぶものですが、こちらはちょっとゆったりして楽しめる鬼ごっこです。
基本的なルールは、通常の鬼ごっこと同じ。
ですが、逃げ方、追いかけ方が異なります。
逃げる側も追いかける鬼役も、どちらも体育座りの状態で、お尻と腕だけを使って前に進みます。
決して立ってはいけませんよ！
鬼にタッチされた人は、次の鬼になります。
わかりやすいように、鬼役の人は目印になる帽子やタスキを身に付けておくのがいいかもしれませんね。
足の速さが重要ではなくなるので、体力差に関係なく遊べますよ！
上半身を楽しくトレーニング
上半身を鍛えるために、指や手、腕をしっかり動かせるタオル体操をしてみましょう。
手や指をしっかり動かすことは、日常の動作をスムーズにおこなうために必要な動作です。
指から手を動かしたいときは、親指と人差し指だけでタオルを持ってタオルをピンと伸ばしたり緩めたりを繰り返したり、同じような形でタオルを持ってぐるっとタオルを一周させたりしましょう。
手から腕を動かしたいときは、タオルをグルグルっと勢い良く回転させるだけでもOK！
また、タオルを持ったまま腰を少し曲げて前にいる人に渡すような動きをすれば、腰回りも動かせますよ。
エモ鬼
一般社団法人防災ガールとゆるスポーツが共同で開発した新感覚テクノ防災訓練ゆるスポーツ。
自然と防災の知識と共助の考え方が自然と身につくのがウリで、「自然」のように表情がクルクル変わるスポーツお面「エモさんフェイス」。
このお面をかぶった鬼役から安全な場所まで逃げることができるかを楽しむスポーツです。
時には自分だけじゃなく、仲間と助け合うことでエモさんから逃れたりと知恵を使う戦略性もひとつのポイントです。
風船のおきあがりこぼしゲーム
@soramame.sensei 風船でおきあがりこぼしを作ってゲームをしよう！😊 お友だちと！家族と！ 雨の日☔でもできる室内ゲーム✨️ #児童発達支援#放課後デイサービス#そらまめキッズ#おうち時間#室内遊び#親子の時間#手作りおもちゃ#子ども#療育#ゲーム
♬ A cute pop and bouncy song(1526882) – sanusagi
まず、風船におもりを付けて、倒してもすぐ起き上がる風船を作ります。
フラフープなどの3×3のマスを床に作って、縦、横、斜めをそろえられたら勝ちです！
この遊びは、運動機能の向上や目や手のバランス感覚、力加減を学ぶのに効果的！
子供たちはきっと夢中になるはずです。
手軽に準備ができて、室内でも安全に楽しめるので、大人も一緒に盛り上がれますよ。
遊びながら成長を促せるのでぜひ子供たちと一緒に楽しんでみてくださいね。
リトミック
音楽に触れ合いながら、子供たちの身体能力、知覚、感覚などあらゆる基礎能力の発達を促進する教育がリトミックです。
ピアノのリズムに合わせて、ハイハイしたり、歩いたり、寝転がったり、子供たちの年齢に合わせて体をめいいっぱい使って遊びましょう！
雨の日が続いて気分が落ち込みがちなお子さんのストレス発散にもなるのではないでしょうか。
子供たちが好きな童謡やアニメの音楽を取り入れたり、絵本の中の体操をリズムに合わせておこなうなどアレンジを加えてもいいですね！
いうこと一緒、やること逆ゲーム
@soramame.sensei こんにちは！ ことばの教室そらまめキッズです🎵 今回ご紹介するのは 遊び方無限大！なゲーム 『言うこと一緒、やること逆』です！😆💛 ルールは簡単！ その名の通り、言うことは一緒でやることは逆！です！🤣🤣笑 ルールを変えると遊び方も無限大∞‼ 『言うこと逆、やること一緒🎵』に変えたり チーム戦や個人戦・・・などなど！ 他にも「こんなやり方あったよ！」があれば、ぜひコメントして教えてね😍 動画を最後まで視聴すると、活動のねらいが見れるよ🎵 真似したい♡と思った人は いいね！コメント！保存！ よろしくお願いします🥰 他の投稿はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ @soramame.sensei #ことばの教室そらまめキッズそらまめキッズ児童発達支援サービス放課後等デイサービス鹿児島療育鹿児島児発放デイレクリエーション室内遊び保育教育保育士#先生
♬ オリジナル楽曲 – ことばの教室そらまめキッズ – そらまめ先生
チーム戦でも、個人戦でも盛り上がる「いうこと一緒、やること逆ゲーム」は頭では言われていることを理解するけど、体で表現することは逆になる認知機能が鍛えられるゲームです。
親を決めたら親は指示を出す役です。
「いうこと一緒、やること逆〇〇」といいながら指示を出していきましょう。
参加者は指示とは逆の動きでゲームを進めていきます。
間違った方向に動いた人は負けです。
考えながら、体を動かす楽しいゲームになっています。
チーム線、個人戦それぞれ挑戦してみてくださいね。
風船リフティング
ちょっとした運動ができるレクリエーションゲームを探しているなら「風船リフティング」がオススメです。
このゲームでは参加者が輪になって手をつなぎ、ボールの代わりに風船を使ってリフティングしていきます。
風船だとふわふわと落ちてくるので、ボールでのリフティングが苦手な子でもやりやすく、ケガをする危険性もなくみんなで盛り上がれるはずです。