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脳活性 の検索結果（161〜170）
チョキチョキ足踏み体操
たった1分でできるチョキチョキ足踏み体操は、座って簡単にできる脳トレ体操です。
カニのように両手でチョキを作り、カニのように指をつけたり離したりしながら足踏みをおこなうといったシンプルな内容ですね。
簡単に思えますが、手か足踏みかどちらかに集中してしまうと同時進行が難しくなってしまいます。
このように2つの動作を組み合わせて同時におこなうことは、脳トレと転倒予防につながりますよ。
思った以上に難しく、笑いが起こりそうな楽しい体操です。
なかとり
最後の文字をどんどんつなげていくしりとりではなく、なかとりでさらなる脳活に挑戦してみましょう！
なかとりはその名の通り、言葉の真ん中の言葉をしりとりと同じようにどんどんつなげていくゲームです。
真ん中の言葉を使うので、3文字や5文字などの奇数の文字でしかできません。
しりとりと違って最後に「ん」がついてもかまいませんが、逆に真ん中の文字が「ん」になるような言葉はアウトです。
これ、意外に難しいんですよ〜！
真ん中の文字をわかりやすくするために、ホワイトボードに出た文字を記載しておくと便利です。
しりとり以上に白熱すること間違いありません！
2つ前の答えを思い出す計算問題
二つの作業を同時に行うのは、かなり効果的な脳トレ方法だそうですよ。
ということで紹介したいのが「2つ前の答えを思い出す計算問題」というゲームです。
まずは一桁足す一桁の簡単な計算問題を5つほど解いてもらいましょう。
そうしたら、最後に「4番目の計算の答えは」と質問するという内容です。
つまり計算と記憶を同時にしなければならないという訳ですね。
もちろん、最初の答えを質問するなど、アレンジを加えてもOKです。
脳トレジェンガ
牛乳パックを使って作って遊ぶ「脳トレジェンガ」です。
牛乳パックにビニールテープをぐるぐると巻き付けて輪切りにし、そこへ油性ペンで50音を書いていきます。
そしてそれを積み上げて単語を作っていくというもの。
長い単語のほうが積み上げるのに難しいので高得点になります。
崩さないように慎重に積み上げましょう！
脳トレクイズ
知的好奇心を刺激し、年齢を問わずに夢中になれるクイズが脳トレ。
これらはただの時間つぶしとは一線を画し、頭の柔軟性や記憶力、論理思考を養ううえでとても有益です。
特に、認知症予防として注目されることが多い脳トレクイズは、多様性が豊かで飽きることなく日々の生活に取り入れやすいのが魅力。
記憶をたどるクイズや数学問題、言葉を組み合わせる遊びなど、それぞれが脳の異なる部分を活性化させてくれます。
楽しみながら脳の健康も保てるので、ぜひ幅広い年代の方に試していただきたいクイズです！
座ってリズム脳トレ
1〜4の数字を数えながら足を動かし「3」のタイミングで手拍子します。
手に意識がいきすぎると、足を間違いやすいので注意しましょう。
1と2では足を前に出し、3と4では足を横に出してくださいね。
リズムに合わせて体を動かす、足の方向を意識する、さらに手拍子……一度間違うと慌てて動けなくなりそうですね。
しかし頭と体を同時に使うというのが脳トレになりますので、間違いは気にせず楽しみながら取り組んでみてください。
春にちなんだ漢字を作る脳トレ
ボードに書かれている漢字にパーツを付け足して、別の漢字に変えられるのかに挑戦してもらうゲームです。
「日」にパーツを足して「春」にしたり、「女」を「桜」にしたりと、季節を感じさせる漢字をテーマにするのがオススメですよ。
漢字のまわりは全体に余白を作っておくのがポイントで、どこにパーツを書き足せばいいのかという部分からしっかりと頭を働かせてもらいましょう。
思いつかない場合は、どんなイメージの漢字に変わるのかや、書き足す場所をヒントとすれば、思いつくかもしれませんね。
脳トレ？！耳トレ？ 耳をすまして
会話を楽しむうえで重要な聞く力。
それをやしなってくれるのが耳トレです。
もちろん聴力を鍛えられるわけではないのですが、注意深くきくトレーニングをするという内容です。
中でもオススメしたいのが、似た文章を聞き分けるというもの。
たとえば、「いちごを食べる」、「みかんを食べる」などです。
これを録音し、同時に流して、正しく聞きわけられるか試してみましょう。
そして、なれてきたら文字数を増やしてみてください。
出題のコツは文章の一部を同じにすることです。
ワーキングメモリゲーム
@bear_kids_official 【クルーチャレンジ！ワーキングメモリゲーム🧠】 今回のチャレンジは… よーいドン！でスタートダッシュ💨 見本のイラストをしっかり覚えて、記憶だけを頼りに同じ絵を描いていく【ワーキングメモリゲーム】に挑戦しました✍️✨ ただ描くだけじゃない‼ 「見る👀」「覚える🧠」「描く🖍️」をテンポよくくり返しながら、動きも交えて頭フル回転！ #放課後等デイサービス#児童発達支援#療育#ADHD#室内遊び#クルーチャレンジ#BEARKIDScrew
♬ オリジナル楽曲 – BEAR KIDS🧸児童発達支援・放課後等デイサービス – BEAR KIDS🧸児童発達支援・放課後等デイサービス
遠くに貼られてる見本の図形を移動してチェック、自分の場所に写していくというゲームです。
移動してチェック、自分の場所まで戻って描くという流れなので、短い距離ではありつつもしっかりとおぼえることが大切ですね。
見本の図形が複雑であるほどに、おぼえておくことも難しくなっていくので、参加者に合わせた図形を準備しておきましょう。
移動して描くという動作が加わることで、シンプルな記憶も難しくなるところがおもしろいポイントですね。
手＆指の動きの改善に特化した体操集
指を使ったさまざまな動きを順番にこなしていき、自分の指がどのように動くのかをチェックしつつ、よりスムーズな動きを目指していく体操です。
内容としては全体の動きから、ひとつずつの指の動きを見ていく流れで、徐々に複雑になっていくからこそ、脳を活性化する効果も期待されますよね。
思うように動かない体操を見つけたら、それを重点的におこない、指の動きの改善を目指していきましょう。
童謡などの曲に合わせれば、リズムを意識して進めてもらえるので、そのパターンもオススメですよ。
脳活性 の検索結果（171〜180）
「県」の前に「都」を入れると買い物のときにうれしいのは何県でしょうか？
記憶の中にある知識をめぐる工程、言葉の響きを考えることが重要な問題ですね。
都道府県をきかれているクイズなので、どれだけ都道府県が思い浮かぶかによって、答えにたどり着くスピードも変わってきます。
県の前に都を入れるという問題の意味を理解することがなによりも重要です。
「〇〇都県」という言葉さえ思い浮かべば、そこに都道府県を当てはめて発音していくと、答えも導き出されますね。
お買いものに使える「ギフト券」と同じ音の「岐阜都県」ということで、答えは「岐阜県」です。
50音カードで言葉探し脳トレ
こちらのカードは牛乳パックを使って作ったカードになりなす。
はさみを使ってカットすることは指先の運動や空間認知能力の向上にもつながっていくのでオススメですよ。
50音カードを使った言葉探しゲームは、語彙力や発想力も鍛えられますよね。
探す言葉のテーマを決めることでゲームも盛り上がりますよ。
時間制限や文字の組み合わせや文字数を変えていくのもオススメです。
声を出したりお互い積極的に褒め合いながら楽しくゲームを進めていけるよう工夫していきましょう。
見ざる・言わざる・聞かざる脳トレ体操
体を動かしながら脳の運動にもなる、見ざる・言わざる・聞かざるの脳トレ体操を紹介しましょう。
見ざるは目を両手で隠します。
聞かざるは両手で耳を隠します。
言わざるは両手で口を隠しましょう。
職員の方の掛け声を聞いたらどんなポーズかを判断し、手を動かしてポーズをとりましょう。
瞬発力や考える力もきたえられてコミュニケーションも広がっていくかもしれませんね！
間違っても和やかな雰囲気になるようにリラックスして運動を楽しんでくださいね！
私は誰でしょう？
頭を使ったゲームならやっぱり「私は誰でしょう？」がオススメですよ。
2人以上いればすぐに始められる手軽さが魅力です。
お題を知らない回答者が、周りの人に「はい」「いいえ」で答えられる質問をしていきます。
「生き物ですか？」「私はそれを知っていますか？」など、どんどん質問してお題を当てていきましょう。
質問の回数を制限すれば、より頭を使う必要が出てきて、脳トレにもぴったり。
家族や友達と楽しく遊びながら、論理的思考力も鍛えられちゃいますよ。
とんちクイズ
とんちクイズで脳トレをしてみましょう！
簡単なクイズとあなどってはいけません、頭がやわらかくないと答えられません。
とんちクイズです。
答えを聞けば「ああ、なるほど!」と思うような言葉遊びのとんちクイズがそろっています。
正解がわからなくても考えることが脳を鍛えるのは有名な話ですよね。
わからなければストップボタンを押して考えてみてもいいですよ！
あなたの「地頭の良さ」が試される問題10選
知識や学力はあとから身に着けられますが、柔軟な発想力などはもともとの素質、地頭が大切だとされています。
そんな学力とは異なるそれぞれの地頭について、問題をとおして素養を探っていく内容です。
全体をしっかりととらえつつも、表現や考え方の角度を工夫したりと、固まりがちな自分の考え方をほぐしていく過程が大切ですね。
問題をしっかりと見て引っ掛かる部分を見つけ、それがどのような可能性を含んでいるのかなどを柔軟に考えていきましょう。
とんち文字クイズ
不思議な形やならび方をしている文字を見て、それが何をあらわしているのかを考えてもらうゲームです。
表示された言葉のどこに違和感があるのかを探して、それを解き明かしていくのが答えにつながっていきますよ。
問題だけでは答えが思いつかない場合には、徐々にヒントを開放していき、答えに近づく感覚を楽しんでもらいましょう。
頭の中で言いかえの言葉を探してもらったり、文字からイメージを広げてもらうということが、脳の活性化につながっていく内容ですね。
ドレミで脳トレコグニサイズ
音階「ドレミファソラシド」を使ったコグニサイズです。
足ぶみ＆腕ふりしながら音階を口ずさみ「レ」と「シ」の部分で手をたたきます。
次は手をたたくだけでなく、もも上げも同時におこないますよ。
このコグニサイズでは他にも膝のばしを取り入れていますね。
動きは高齢者の体の状態に合わせてアレンジすれば無理なく楽しんでいただけそうです。
どの音階で何をするのかは口頭だけでは伝わりにくいので、お手本として誰かに前に出てやってもらい、それをマネする形が良いでしょう。
あたまおしりゲーム
テレビでも知られている新感覚のリズムゲーム「あたまおしりゲーム」！
音楽のリズムに合わせて、出題される単語の最初の文字と最後の文字をつなげて答えます。
制限時間は10秒で、より長い単語や多くの文字を考えられるかが勝負のポイント。
スピード感と発想力が試されるため、みんなで一緒に頭をフル回転させながら楽しめますよ。
番組ではバナナマンやサンドウィッチマンが挑戦し、意外な解答も見どころ。
笑いとハラハラの展開が楽しめます。
家族や友だちと盛り上がれる、リズム感と瞬発力を同時に鍛えられるおすすめゲームです。
都道府県脳トレ
こちらは、単語の文字数を使った脳トレと、都道府県にちなんだ脳トレの二種類です。
文字数単語の脳トレは、まず、ホワイトボードに1から10までの数字を書きます。
そして、3文字、7文字などそれぞれの文字数に合った単語を挙げてもらいます。
苦手な方は短い単語、得意な言葉は長い単語にチャレンジできるのがいいですね。
都道府県は、ホワイトボードに書いた都道府県にある市区町村を挙げてもらいます。
解いてもらうみなさんの出身地など、なじみのある土地名を題材にすると盛り上がりますよ！