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ゆっくり楽しむ の検索結果（201〜210）
『矢切の渡し』の替え歌体操ちあきなおみ
ちあきなおみさんの『矢切の渡し』のメロディーに合わせて体をゆっくりと伸ばしていく体操です。
歌詞の内容は体をどのように動かすかの説明で、原曲ののびやかな節回しを意識して、動作の説明に迫力を加えていきましょう。
ゆったりとしたリズムが印象的な楽曲ですので、それぞれの動きに時間をかけてしっかりと力が加えられることもポイントですね。
言葉と動きを同時におこなうこともしっかりと意識して、全身をスムーズに連動させることを目指していきましょう。
悠々自適
現代を生きる私たちは、知らずしらずのうちに時間に追われ、タスクに追われ、気づけば1日が終わっている……そんな忙しい日々を送っていますよね。
それが楽しいという方もおられるとは思うのですが、休息したい、自由な時間がほしいと感じている方もいらっしゃるはず。
そこで新年の抱負に掲げる四字熟語として、悠々自適をオススメします。
この言葉は、心身ともにストレスがなく、自分の思うままに過ごす事を意味します。
がんばりすぎる自分のストッパーとして、この言葉を書き初めなどでしたためてみてはいかがでしょうか。
ナノブロック
手先の訓練にもなりそうな『ナノブロック』。
ブロックの組み立ておもちゃはたくさんありますが、ナノブロックは1つのピースがとても小さいのが特徴です。
だからこそ繊細な色合いや形が表現でき、完成するとまるで絵画のような美しさがあるんですよね。
完成品も手のひらサイズと小さく、場所を取らずに飾れるのも嬉しいポイントです。
完全に大人向けのホビーですので、お気に入りのデザインを探してチャレンジしてみませんか？
暇は確実につぶせますよ！
喫茶レク 極厚スフレパンケーキ
喫茶レクでスイーツを提供したいなら、極厚スフレパンケーキはいかがでしょうか？
普通のパンケーキとは違う、大きくてふわふわな食感に、たっぷりと添えられたホイップやフルーツたち……想像しただけで心が躍りますね。
スフレパンケーキは材料さえあれば自宅でも作れますので、ぜひ挑戦してみてください。
ふわふわに仕上げるコツは、メレンゲの状態の安定と、焼く時に細かく蒸気を逃すこと。
ふっくらしたスフレパンケーキができたら、みんなが笑顔になることでしょう！
コーヒー
コーヒーを日常的に飲んでいる人も多いかと思います。
そして市販のコーヒーではいまいち満足できていないという人もいるはず。
そんなコーヒーのさまざまな部分にこだわって、趣味として楽しんでみるのはいかがでしょうか。
どのようなコーヒー豆をチョイスするのか、それをどのように入れるのかなどを工夫して、自分なりの究極のコーヒーを探してみましょう。
はじめからすべての部分にこだわってしまうと、時間もコストもかかってくるので、こだわるところを決めて、少しずつ発展させていくのがいいかと思います。
ラジオ体操
ラジオで放送されている『ラジオ体操第二』。
あれをスローなテンポにアレンジしてみるのはいかがでしょうか？
基本的な動きは同じなので、しっかりとストレッチ効果も期待できますよ。
また、このラジオ体操のスローバージョンには、座ったまま挑戦する振り付けも用意されています。
こちらなら下半身に負担をかけず、上半身だけを効率よくストレッチできます。
人によっては聴くと楽しい思い出がよみがえるというのも、オススメの理由です。
知恵の輪
指先を使って頭をフル回転させながら遊ぶ知恵の輪は、静かに過ごす一人時間の暇つぶしに最適です！
バラエティグッズを多く取り扱っているショップや通販サイトでは、レベル別の知恵の輪が多数販売されています。
入院生活を送っているご家族や一人暮らしの高齢者の方に、まず簡単な知恵の輪をプレゼントしてみてはいかがでしょうか？
黙々と取り組むうちにおもしろさにはまっていき、まわりの誰よりも速く解けるようになってしまうかもしれませんね！
被害者は誰だゲーム
シュークリームを複数用意して、その中の1つだけにワサビやカラシを入れ、リアクションで誰がからいものを食べたか当てるというゲームです。
シンプルなゲームですが、演技力や忍耐力が試される奥の深いゲームでもあります。
ハイ・イハ・ドン
道具を使わずにみんなの手を使ってできるゲームです。
円になって手を重ねていき、「ハイ」「イハ」の言葉で入れ替えていき、「ドン」の合図で一番下の人が上からたたきます。
その時にたたかれないよう手を引くのですが、フェイントなどをいれたりして盛り上がれる内容です。
凧揚げ
お正月遊びの一つ「凧揚げ」。
風にうまく乗せてあげることで、ゆらゆらとキレイに空を飛びますよ！
凧揚げをする際は、電線や木などに引っ掛からないように、広い公園や河川敷などを選びましょう。
凧の揚がり初めは、糸をゆるめないようにピンと伸ばしつつ、徐々に糸を伸ばしていきます。
凧揚げは1人でも遊べますが、最初は2人で協力してやるのがオススメです。
1人が糸を持ち、もう1人は凧を持って、糸を持った方の人が凧をうまく風に乗せられたタイミングで手を離します。
お正月にはもちろん、晴れて気持ちのいい日に、ぜひ遊んでみてくださいね。
ゆっくり楽しむ の検索結果（211〜220）
メトロノーム米津玄師
一定のテンポを刻むメトロノームを、僕と君の人生に例えたのが米津玄師さんの『メトロノーム』です。
2015年にリリースされたアルバム『Bremen』に収録された楽曲で、アルバムはオリコンチャートで第1位を獲得しています。
米津さん自身が描いた200枚の絵を使用したミュージックビデオも話題になりましたよね。
楽曲のバックで淡々と鳴るメトロノームの音を聴いていると、少しずつ眠たくなってきませんか？
米津さんの甘い歌声も健やかな睡眠にはもってこいなんです。
お釣り計算
脳トレにもなる「お釣り計算」で楽しんでみませんか？
最初に財布に入っている金閣が提示されます。
それから、購入した商品と金額が表示されるので、お釣りがいくらになるのかを計算してみてください。
購入すると手持ちの金額が減りますよね、それも覚えておいてくださいね。
次の購入品が表示されたら、現在の手持ちの金額から合計金額を引いてお釣りを計算しますよ。
なかなか頭を使うので、頭の体操にピッタリ！
焦らず落ち着いて計算してみましょう。
オモコロ
何かクスリと笑えるようなコンテンツを見つけると、うれしい気持ちになりますよね。
そこで紹介したいのがオモコロというサイトです。
こちらでは「ゆるく笑える」をテーマにあらゆるジャンルのコンテンツが配信されているんです。
例えば、4コマ漫画やコラムなどです。
コラムは、何かにチャレンジしてみたとうものや、珍しいアイテムや食べ物を紹介している内容が多いです。
老若男女問わず楽しめると思うので、チェックしてみてくださいね。
ハイキング
山を登るのはちょっと……という人にもおすすめなのがハイキングです。
平地を散策するのも秋はとても気持ちがいいですよね。
沼地などに行くと野鳥を見られたり、たくさん生えたススキに感激したりもします。
ゆっくりと散策して秋を楽しみたいですね。
手芸
ご自宅でお一人で過ごす時間、あなたは何をされていますか。
テレビを見たり本を読んだり、趣味のことをしたり。
いろいろな過ごし方があると思いますが、手芸をして一人時間を楽しむのはいかがでしょうか。
手芸と言ってもさまざまなものがあります。
編み物縫い物などのほかに工作なども。
今は初心者用の簡単キットもありますね。
また、おうちにあるもので簡単に作れるアイデアもたくさん。
長い時間をかけて大作を作るのもいいし、空き時間にさっと簡単に手を動かせるような物でもいいですね。
なにかいい暇つぶしはないかしらというご高齢の方に、ご自宅や病院での待ち時間などに手芸をオススメいたします。
心の旅でリズム体操
優しいメロディーの心の旅で行うリズム体操を紹介します。
座りながら歌に合わせて手拍子して、膝の内側を交互にタッチしましょう。
肩に手をおくように胸の前で腕をクロスします。
足もステップさせながら動かすことで脳の体操にもなりそうですね。
体全体を大きく動かすのがポイントですが無理のない楽しめる範囲で体を動かしていきましょう。
体を動かすときは、表情や気持ちも一緒に込めて行うことで、より楽しく心の旅を歌えるかもしれませんね。
昔遊びの技
最初はむずかしく思えるけん玉やコマですが、くり返しチャレンジして成功すると「できた！」という達成感が生まれますよ。
練習している過程で、指先の細かい動きや、体のバランス、目と手のタイミングがどんどん鍛えられていくのもポイント。
集中して遊ぶことで、がんばる力やあきらめない気持ちも育ちます。
練習して、友達や家族といっしょに技を見せ合えば、お互いの「すごいね！」の言葉で勇気や自信もわいてきます。
楽しく遊びながら、心も体も大きく伸ばしてくれるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
空想都市へ行こう！
架空の都市の情報を地図上で楽しめる「空想都市へ行こう！」。
都市ごとに詳細な設定があり地名や歴史、産業などの情報が細かく記載されているため、まるで本当に存在するかのような感覚で楽しめます。
現実にはない都市が作り込まれており、想像力を刺激されながら探検できます。
実際の都市とは異なる文化や発展の歴史を持つ街をながめながら、地図をめぐるワクワク感を味わえるでしょう。
架空の世界を旅するような気分になれるこのサイトは、地図好きや都市開発に興味のある人にオススメです。