AI レビュー検索
下總皖一 の検索結果（101〜110）
浮き輪を使った裸芸
アキラ100％の裸芸はここまできました。
絶対に見せてはいけない戦いを挑む彼の、おぼんではなく「浮き輪」を使った裸芸です。
ひっくり返すのではなく、要は、浮き輪をぐるりと見えないように一周させる芸です。
これもかなりドキドキしますね。
コースアウトもダメですし、真ん中の穴からはみ出してもいけません。
正確性が問われる裸芸です。
腰の体操
椅子に座った状態で足や体を動かし、腰の周りの筋肉をほぐしていくような体操です。
腰痛の予防や改善につながるとともに、骨盤の周りをしっかりと動かすことで、歩行の安定にもつながっていきます。
足を上げる、体を前に倒すなどの運動を、腰に意識を向けつつおこなっていきますが、しっかりとほぐすためには正しい姿勢と呼吸を止めないことも重要なポイントですね。
腰の痛みが強い人は、無理のない範囲でおこなうこと、体力に合わせてしっかりと筋肉をほぐしていきましょう。
ちゃんと応える医療保険 EVER 「まさかのブラックスワン レディース」篇渡辺直美,斎藤司,西島秀俊
本田翼さんとブラックスワンの掛け合いが楽しいアフラックの医療保険EVERのCM「まさかのブラックスワン レディース」編です。
入院してしまったフラックスワンの面倒を見る本田翼さん、そしてお見舞いに来ている、あまり病院には似つかわしくない派手めな服装の女性たち……。
本田さんが「どういう関係?」と聞くと「ちょっと合コンで」と答えるブラックスワン。
ブラックスワンの入院を機に保険を考える機会になったようです。
最後に医者?として現れるアフラックにも注目です。
ZOZOTOWN「オールオッケー」篇本田翼
ZOZOWEEKで商品が届いたことにテンションを上げる本田翼さんの姿が描かれたCMです。
落ち込んだ様子から始まることが注目のポイントで、ZOZOWEEKでお得に商品を購入して気持ちのリフレッシュにつなげてほしいという思いがしっかりと感じられます。
立っておこなう筋調整ヨガ
筋肉を調整して、体のゆがみを治していく筋調整ヨガに挑戦！
まずは立った状態で腕を伸ばしたり、体に巻きつけたり、左右に体を傾けて体側を伸ばしたりします。
次に、右手で左の、左手で右のももや足首の辺りをタッチしながら伸ばしてください。
次は体を半分にたたみ、その後かかとを上げて全身を上に伸ばしましょう。
そしてあぐらの状態で座り、体をねじります。
片足を伸ばし、片足は曲げた姿勢で伸ばします。
あとは、あぐらの状態で呼吸を意識しながら体を伸ばしてください。
座っておこなう老廃物流し
ふくらはぎの老廃物を流して、足のスッキリ感を感じてみましょう。
足が重だるく感じると、気持ちも晴れませんよね。
高齢者の方の場合、体を動かすことがおっくうになり、さらに心身にマイナスな影響になってしまうかもしれません。
ふくらはぎとアキレスけんをつまんでマッサージしたり、足のつま先を手でつかんで伸ばす運動をおこないます。
このあとに、足を曲げ伸ばしすると、とっても軽く感じますよ。
座ってできるので、高齢者の方も気軽に取り組めそうですね。
足踏みあいうべ体操
「あいうべ体操」をしながら「足踏み」もしていきましょう。
口を「あ」や「い」と動かす、あいうべ体操に慣れてきた高齢者の方にオススメしたい体操です。
足踏みを加えることで、足の付けにある「腸腰筋」や「腹筋群」も鍛えられますよ。
さらにお尻の筋肉もトレーニングできるそうです。
高齢者の方がバランスを保てることにつながり「転倒防止」にも役立ちます。
この体操でポイントなのは、発声するときに大きく口を動かしたり、舌を出すことですよ。
会話する時よりもできる範囲でオーバーにすることで、効果が期待できます。
ぜひ今回の体操をご活用くださいね。
ウイングピラミッド
ウイングピラミッドは、ピラミッドの状態から土台の2人が抜ける大技です。
組体操のクライマックスやトリに持ってくるのにオススメ！
下段が四つんばい、中段が下段の人の腰に手をつくような態勢にすれば、より安全にピラミッドを形成できます。
この態勢であれば、下段の2人が抜けてもピラミッドが崩れることなくキープできるんですよ！
組体操でピラミッドをおこなうのであれば、この技を組み合わせることで演技の幅が広がりますよ。
タオル体操 足抜き
タオル体操で足抜きのアイデアをご紹介します。
座った状態での安定性が向上する足抜きにチャレンジしてみましょう。
準備するものはタオル1枚です。
タオルの両端を片手ずつ握り、座った状態で足をくぐらせます。
座っている状態でバランスを取るのが難しいという方は、壁に寄りかかったり支えてもらいながら取り組めると良いですね。
動作に慣れてきたら、持ち手を短くすると難易度が上がりますよ。
無理のない範囲で楽しくトレーニングするのがポイントです！
腸腰筋ピラティス＆ストレッチ
時間や場所を気にせず自分のペースで気軽に運動できる腸腰筋のピラティスストレッチは外出が難しい高齢者の方にもぴったりな運動です。
腸腰筋とは太ももを持ち上げるときに使われる重要な筋肉です。
高齢になると歩いているときにつまずきやすくなり転倒などで大きなけがにつながりやすくなってきますので、できる範囲で体を動かし元気に過ごしていきましょう。
一つの動作を丁寧に行いゆっくりと動かし伸ばしていくのがポイントです。
この運動をすることで下腹部のおなか部分もスッキリし体を動かすことが楽しくなりますよ。
下總皖一 の検索結果（111〜120）
花王 メンズビオレONE 「お風呂も時短へ」篇
お風呂の時間を少しでも短くしたいと思うことはありませんか？
花王のメンズビオレONEは、これ1本で髪と顔、体まで全身を洗えてしまうとってもスマートなアイテムなんです。
複数のボトルを使い分ける面倒な手間が省けて、バスルームもスッキリ。
しつこい皮脂の汚れもサッパリと洗い落とす様子を伝える頼もしいCMですよね。
14FW スマートスタイルパンツ 新作続々登場
知花くららさん出演のこちらのCMでは、「働く女性」をテーマにしながらも、音楽ではピアノのフレーズやシェイカーなどで遊び心も加えています。
ただまじめに仕事をするだけでなく楽しむんだといった意思を感じられますよね。
仕事もプライベートも充実した生活を想像させます。
大正製薬 パブロンエースPro-X「一気に攻めろ」篇／パブロンで攻めちゃって「同窓会」篇／「旅行」篇小栗旬
風邪の気配を感じたら、大正製薬のパブロンエースPro-Xで一気に攻めちゃいましょう。
小栗旬さんが出演するシリーズCMでは、同窓会や旅行など絶対に体調を崩したくない瞬間に、早めの対処が大切だと教えてくれます。
複数の症状に素早く届き、心強い味方になってくれますね。
花王 ハミング消臭実感大っ賛成!「つめこみ洗い」篇／「夜の部屋干し」篇小栗旬、吉田沙保里
社会人の方をはじめ、忙しい方であれば洗濯物を溜めて一気に回したり、夜に部屋干しをしたりすることってよくあると思います。
そうすると臭いが気になるところですが、ハミングなら大丈夫!!とその消臭効果と抗菌効果をアピールしています。
小栗旬さんと吉田沙保里さんの演技も好印象ですよね。
寝たまま足の横上げ運動
足の横上げ運動で中殿筋を鍛えましょう。
まずは横向きに寝転び、下になっている足の膝を90度に曲げます。
上の足は伸ばしたまま、真上に持ち上げたり下ろしたりして、開閉しましょう。
骨盤が開くとトレーニングの効果が薄れてしまうので、手をそえ骨盤を固定して、おしりの横側の筋肉をしっかり意識してください。
前ももの筋肉を使わないように気をつけてくださいね。
慣れるまではきついと思うので、無理のない回数から始めましょう。
安心してください穿いてますよとにかく明るい安村
パンツ1枚をまとった姿でそのシチュエーションに合ったポーズを取り、パンツが隠れてしまいますが最後には「安心してください、はいてますよ!」としっかりとパンツを見せる、というとにかく明るい安村さんのネタ。
2015年に大ヒット、一躍有名になり大ブームとなったこのネタ。
スーザン・ボイルさんを輩出したイギリスのオーディション番組『ブリテンズ・ゴット・タレント』に2023年に出場し大ウケ、再注目されているネタでもあります。
ちょっとかっぷくのよい男性にオススメしたいネタです。
宿便はがし
高齢者の方に限らず、便秘に悩む方の多くは肛門に近い左側の腸が硬くなっているそうです。
この腸はS状結腸ともよばれています。
S状結腸が硬くなることでおこる便秘が長期間続くと、宿便の原因にもつながりますよ。
便秘がおきやすい左側の腸を重点的にアプローチした腸はがしをご紹介します。
座った状態で骨盤に両手を添えて前の方に体を出したり、体を前に倒して両手で、下腹部をかき上げるようにマッサージをしてください。
難しい動きではないので、まずは1日1回おこなってみましょう。
都合のいい身体椎名林檎
2009年6月24リリースの4thアルバム「三文ゴシップ」収録。
本作は斎藤ネコ氏が編曲及び指揮を担当しており、60人規模のオーケストラで録音された楽曲。
彼女の歌声はもちろん、豪華さと美しさと音の深さを味わえるオーケストラサウンドにも注目です。
ユニクロ 忘れられない気持ちよさ「エアリズムウルトラシームレスボクサーブリーフ」篇
メインの服は買ってないけどインナー、下着だけはユニクロのエアリズムを買ってるんだよなあ……という方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。
「ウルトラシームレスボクサーブリーフ」は蒸れやすい部分を快適に保ってくれますから、実際に履いてみたらCMに出演しているお父さんのように、思わず踊ってしまうかもしれません！
花王 ハミング消臭実感 大っ賛成！「つめこみ洗い」篇NEW!小栗旬、吉田沙保里
忙しい毎日、つい洗濯機に衣類を詰め込んで洗ってしまう経験がある方は多いはず。
そんな少し後ろめたい行動も大っ賛成!!と全力で肯定してくれるのが花王ハミング消臭実感のCM。
小栗旬さんと吉田沙保里さんの明るい掛け合いが魅力的ですよね。
無敵の消臭力でニオイ戻りを防ぐ、日々の洗濯を支える自信作です。