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脳をすっきり の検索結果（141〜150）
虫食い計算
普通の足し算やひき算をやるのも十分に脳トレにつながりますが、もっと脳を活性化させるには虫食い計算がぴったり！
例えば「6+5=11」という計算があったとして「11」の部分を空欄にするのではなく6もしくは5の部分を空欄の虫食い状態にして問題を出します。
普通に計算するよりも、少し頭をひねって解答しなければなりません。
ですがそれが良い脳トレになる！
ホワイトボードにたくさん問題を作り、一つひとつ解答していってもらいましょう。
最初は1ケタ程度の簡単な足し算の問題にし、なれてきたら2ケタやひき算、かけ算などを取り入れるのもオススメです！
チェンジボールパズル
@youkinakatyou . 右手と左手で1個づつ玉を入れ替え! 4列の玉色を揃えてパーフェクト! ☆陽気な課長のレクリエーション 1500種以上のゲームレクから探せる！ 新しいゲームレクのアイデア毎日配信！ #陽気な課長#レクリエーション#レク#デイサービス#理学療法士
♬ オリジナル楽曲 – 陽気な課長のレクリエーション – 陽気な課長のレクリエーション
脳トレにもなる、バラバラに並べられている4列のボールを入れ替えていくチェンジボールパズルゲーム。
4列に並べられた紙コップの上にカラーボールを置いて1列ずつ色を合わせていきましょう。
どこの場所のボールの色を入れ替えれば良いか考えながらボールを動かしていくため集中力もポイントになってきますね。
色をどのような形でそろえていくのか写真やイラストで簡単にイメージができるように準備しておくのもポイントですよ。
ぜひ工夫して楽しんでみてくださいね。
言葉探し 果物編
縦横6マスの中にちりばめられた文字の中に、果物の名前が入っています。
名前の並び方は縦、横、斜めの3パターンがあり、右から左や下から上に読む文字もあるため、よく読んで正解の組み合わせを見つけましょう。
1問ごとに制限時間が設けられているため、つい慌てがちですが、落ち着いておこなうことが大切です。
やや難易度が高いですが、見つかるまで何度でもチャレンジしてみましょう。
集中力の他、思考力や語想起力も養え、認知機能の低下予防も期待できますよ。
大人には難問な謎解きクイズ
アイディアを生み出す力を発想力といい、あらゆる職種で必要とされるスキルだそうです。
今回紹介する、大人には難問な謎解きクイズは発想力が重要となってきますよ。
年齢を重ねると、考えが固定されてしまって柔軟な考え方が難しくなりがちです。
答えを導き出すひらめきがあれば、知識が大人よりも少ない子供でも解けてしまうかもしれませんね。
いろいろな答えまでたどり着けるような、アイディアを出して考えてみてくださいね。
家族でも楽しめるクイズです。
中級なぞなぞ
こちらのクイズは認知予防、8歳脳が若返る、学力がアップするなど、いいことづくめの中級向けなぞなぞです。
大人になると、考え方なども柔軟さがなくなり、人生もなんだかつまらなくなった、という人にオススメです。
物事のとらえ方が変わるので、毎日がちょっと楽しくなります。
途中でヒントも与えられるので、ちょっとかたくなった大人の脳にはぴったりかもしれません。
何作かあるので、ひまなときに解いてあなたの頭を活性化させましょう。
十人十〇
- 面
- 色
- 分
こたえを見る
色
十人十色（じゅうにんといろ）とは、十人いれば十通りの色がある、つまり人それぞれ個性や好み、考え方などが異なることを意味しています。他人と意見が違っても不思議ではないという前向きな意味で使われることが多く、日常会話でもよく用いられる言葉です。
OK指体操
指を意識して手を動かしていくことは、脳の活性化や血行の促進、スムーズな日常生活につながりますよね。
そんな指の動きを改善していくように、しっかりと力を込めて、指を動かしていくシンプルな体操です。
手をにぎってから開く運動と、手をひねる運動を順番に進めていき、しっかりと動けているかどうかもチェックしていきます。
手だけでなく足の指も同じように動かしていくのがオススメで、ここから全身の血行促進にもつなげていきましょう。
色覚テスト
脳というよりは神経の鋭さが分かるテストです。
難易度の高いものになってくると、答えを教えられても、正直そのちがいが分からないレベル。
自分の中にある隠れた才能が見つかるかもしれません。
自分の色彩感覚がいかに優れているのか、一度試してみてはいかがですか？
私は誰でしょうクイズ
記憶力や推理力を鍛えるには脳トレがおすすめです。
とくに「私は誰でしょうクイズ」は思考力をフル回転させる楽しい方法の一つ。
さまざまなヒントから、対象物や人物を推測します。
たとえば「わたしは冷たいところが好きで、汗をかくのを助けるものです」といった風に出題されることも。
難しい問題に挑戦しながら、じょじょに答えを絞り込む面白さが魅力です。
家族や友人と問題を出し合うのも良いですし、1人でクイズに答えるのも頭の体操になりますよ。
毎日のちょっとしたスキマ時間を活用して、脳のコンディションを整えてみませんか？
朝の10分体操
朝はなかなか体が動かないですよね。
そして起き抜けは誰もがぼんやりしているものです。
そんな時は短時間で体と脳を目覚めさせる体操に取り組んでみましょう。
まず、両手の指先を合わせたら、追いかけっこするみたいに、向かい合う指をぐるぐる回します。
親指から小指までおこなったら、次は大きく口をあけるなどして顔の筋肉を動かしていきますよ。
そして最後に両手、両足を使って全身運動をおこないましょう。
高齢者の方は安全に配慮して、座ってお試しくださいね。
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簡単穴埋めクイズ
難しい問題で頭をひねって解くのも楽しいですが、簡単な問題で自信をつけるのもいいですね。
今回のクイズでは誰でもすぐに分かる問題が出題されます。
文字を瞬間的に思い出すトレーニングができるので、ぜひやってみてくださいね。
答え以外の言葉を思い出す方もいるでしょうが、それでもいいのです。
ひらめきを鍛えてみましょう。
変更じゃんけん
頭を使うゲームの中でも、「変更じゃんけん」はとってもユニークな遊びですね。
普通のじゃんけんとは違って、相手の様子を観察しながら手を変えていくんです。
これって、まるで心理戦！
相手の表情や言葉から、次の手を読み取る力が試されますよ。
友達同士で盛り上がること間違いなしです。
しかも、ウソと本当を見抜く力も身につきますから、コミュニケーション力アップにもなりそう。
楽しみながら脳を活性化できるなんて、ステキじゃありませんか？
ぜひ、友達を誘って挑戦してみてくださいね。
冷え性改善！指が動かしやすくなる体操
日常生活をスムーズにするためには指の動きは欠かせないもので、ものを持つ際の安全などにもつながりますよね。
そんな指の動きを体操でしっかりと意識して、血行を促進しつつ脳を活性化させていこうという内容です。
内容も複雑なものではなく、手のどの部分に触れているかをしっかりと意識しながら、片方の手でもう片方の手をこすっていきます。
交互に触れていくことで、両方の手の感覚をしっかりとチェックし、なめらかな動きにつなげていけるますね。
記憶力UPゲーム
体を動かしながら、楽しく記憶力をきたえられるゲームがあったらいいなと思いませんか？
そこで提案したいのが「記憶力UPゲーム」です。
その内容は大きく2つのステップに分かれています。
まず、出題者が5～10ほどの体の部位を指定します。
回答者はこれを記憶し、後からリズムに合わせてタッチしていきます。
かなり複雑な内容なので、自分のペースで取り組んでみてくださいね。
それから、体を動かすので、準備体操も合わせて行うようにしましょう。
とけたらスッキリ！なぞなぞ10問
子供から大人にオススメ！
とけたらスッキリ！
なぞなぞ10問のアイデアをご紹介します。
なぞなぞは頭をやわらかくして、柔軟な発想で取り組むと答えにたどり着きやすいですよね。
今回は、解けたらスッキリするなぞなぞに挑戦してみましょう。
例えば「ガスはガスでも、トイレを使った後に出るガスってなんでしょう？」というような問題が出題されています。
ヒントはありますが、各問題の制限時間は10秒ですよ！
ぜひ、取り組んでみてくださいね。
漢字パズル
「漢字パズル」とは、分解された漢字を見て、何の漢字かを当てるゲームです。
2つ以上の漢字を分解し、熟語を作るなどすれば、かなりハードルが上がりいい頭の運動になりますよ。
いつもは見慣れた漢字でも、バラバラにされると案外わからないものです。
小学生〜高齢者まで楽しめる遊びなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
残っているものは何？
ワイワイ楽しく脳トレをしたい時には、「残っているものは何」というゲームもオススメです。
まず、大きな箱を用意し、そこにいくつかの日用品を入れていきます。
次にそれを順番に出していき、最後に残ったものを答えてもらうという内容です。
すぐ答えられると思うかもしれませんが、意外と忘れてしまうんですよね。
ちなみに、「箱に入れていないものは何」、「箱に入っている赤色のものは何個」という風にアレンジしてもよいでしょう。
脳が喜ぶなぞなぞ
脳がよろこぶとまで書いてあるので、このなぞなぞに挑戦することはとても有意義な時間を過ごせるはずです。
ダラダラと過ごしてしまった休日に、なんだかやる気の出ない朝に、ぜひ挑戦してみてください。
スカッと頭がさえるかもしれませんよ！
連想ゲーム
脳の活性化、脳トレには正解がわからなくても考えることが有効だと考えられています。
そんな脳トレにぴったりな連想ゲームを楽しんでみるのはどうでしょうか？
一つのお題から頭の中でいろんなことを考え、連鎖させていく遊びは発想力やひらめきを養います。
そして連想ゲームのいいところは答えがいくつもある、広がりがあるところではないでしょうか？
そこから雑談を楽しんだり、新しい会話も生まれそうですよね。
ホワイトボードがあるとより楽しめます。
マッチ棒で正しい式を作る問題
マッチ棒が算数の式の形にならべられており、そこから指定された数のマッチ棒を動かして正しい式を完成させるクイズです。
現在の形から数字や式がどのように変えられるのかを考えつつ、それにあてはまる動かし方を考えていきましょう。
1本を動かすと同時に2カ所の形が変わるということも、しっかりと頭を働かせる大切なポイントですね。
動かすマッチ棒の数が増えるほど、動かし方の予想も複雑になり、脳トレの効果がさらに高まるのではないでしょうか。