【運動】オリンピック競技のレクリエーションアイデア

パス&ラン&タッチ

鬼ごっこ「パス＆ラン＆タッチ」ボールを呼ぶ習慣【ミニバス指導】

1936年に開催されたベルリンオリンピックから正式種目として採用されたバスケットボール。

ボールをパスしながら走る動きと鬼ごっこを組み合わせたのが、こちらのパス&ラン&タッチです。

鬼チームと逃げるチームに分かれてプレーする競技なので、高齢者の方の交流を深める場面にも向いています。

鬼チームの人は、パスを渡す場面しか移動できないという条件で、ボールを持った人のみが逃げるチームの人をタッチします。

全員がタッチされるか、制限時間をこえたらゲームセット。

室内でも楽しめるレクリエーションのアイデアを実践してみてくださいね。

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無糖

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スキー

009 子供 スキーデビュー 初めてのスキー3歳0ヶ月

今年こそ、スキーに挑戦してみてはいかがでしょうか？

広々したゲレンデを滑るのは、気持ちいいですよ。

体を動かすことが好きなら、なおさらおすすめのレクリエーションです。

スキー教室もありますので、ぜひ体験してみてください。

卓上カーリングゲーム

りんぺい先生の作って遊んでサイエンス カーリングゲーム

冬のオリンピックでみかける氷上のスポーツ、カーリング。

この動画では、テーブルの上でも気軽にカーリングを楽しめる簡単な工作を紹介しています。

クリアファイルを貼ることで、滑りをよくする工夫がされていますよ。

もしミニカーをお持ちなら、ただの紙や段ボールの上でも滑ってくれるので、もっと簡単です。

点数を書いておいて得点数を競ってみるのもおもしろいですね。

卓球

Lili卓球ダブルス決戦第２弾！村田・ピンレモVS櫻井・羽田！【Lili PingPong Channel（tabletennis）】

いまや、人気スポーツとなった卓球。

子供からお年寄り、男女といった幅広い人たちが一緒に楽しめます。

卓球台とラケットとボールさえあればよいので、道具の準備も簡単です。

男女のペアや、子供と大人のペアなどいろいろなダブルスが楽しめます。

競技としてはもちろん、軽く楽しみながら体を動かすのにも向いています。

運動不足解消にもぴったりな競技です。

カローリング

カローリング

氷上のスポーツ、カーリング。

2018年の平昌オリンピックでは、カーリング女子が銅メダルを獲得し話題になりましたよね。

そんなカーリングを床の上でおこなえるのが、こちらの「カローリング」です。

ストーンの代わりとなる専用のジェットローラーを用意しなければならないので初期費用はかかりますが、一度購入すれば長く遊べます。

的を狙って投げるだけなら子供でも簡単にできますよ！

幅広い世代が参加する地域イベントの交流ゲームとしてオススメです！

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ささしな

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風船バドミントン

暑い日は室内遊び！風船バトミントンをしよう♪

名前のとおり、風船をシャトルに見立てておこなう風船バドミントンは、小さい子供でもお気軽に遊べるレクリエーションですよ。

紙皿や割り箸を使ったラケットも風船のシャトルも軽量のため、あまり体力がない方でも長く遊べるのが嬉しいですよね。

また、ラケットの紙皿部分に好きな絵を描いたりデコレーションしたりするのも、またゲームをやりたくなるモチベーションにつながるのではないでしょうか。

ゆったりとはいえ動く風船を正確にとらえる動体視力が鍛えられるため、オススメしたい競技です。

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星野貴史

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