リズムなわとび。音楽に合わせて楽しく跳ぼう！
運動会の演目としても人気の「リズムなわとび」。
曲に合わせて跳んだり、なわとびを使った振り付けを披露したりと、さまざまな表現方法ができて楽しいんですよね。
この記事では、リズムなわとびのコツや、年齢に合った振り付け、リズムなわとびに使える人気曲を紹介します。
運動会はもちろん、学習発表会や体育の授業としてもオススメですよ。
最初から曲に合わせて跳ぶのは難しいので、まずは一つずつの動きをマスターしてから、音楽に合わせて練習してみてくださいね。
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リズムなわとび。音楽に合わせて楽しく跳ぼう！（1〜10）
リズムなわとびのコツ
リズムなわとびがならではの動きって、なかなかなれないですよね。
そこでよく使われる動き「サイドスイング」のコツを紹介したいと思います。
こちらは縄跳びをクロスさせながら左右に振るというもの。
がっちり握りすぎず、人差し指を立てて軽く握ることで、うまくいきやすくなりますよ。
そしてこのコツはその他の腕をクロスさせる動きでも役立ちます。
かえし跳びなどの際に思い出してみてくださいね。
また練習の際に、左右どちらでもできるようにしておくのも重要です。
【中学年・中級】夢をつかめ！
中学年になり少しだけ複雑な技に挑戦してみたい、もしくは複雑な技を覚えたいと考えている方にピッタリなのが『夢をつかめ』です。
この曲は、佐藤弘道さんが作詞を務めたことで知られていますよね。
その内容は、足を交差させながら跳ぶクロス跳びや、十字跳び、後ろ回しでの回転跳びに挑戦するというものです。
複雑な技が多いですが、その分なわとびを回すなど休憩できる動作も盛り込まれています。
呼吸を整えながら、取り組んでみてください！
紅蓮華
社会現象を巻き起こしているアニメ『鬼滅の刃』。
そのオープニングテーマの1つとして親しまれているのがLiSAの『紅蓮華』です。
大ヒット曲なので、もしアニメ見ていないとしても聴いたことがあるのではないでしょうか。
あのアニメのオープニングらしい力強いサウンドと歌詞がリズム跳びを盛り上げてくれます。
ラストの一番盛り上がるパートの前に休憩できるポイントがあるので、振り付けの構成も組み立てやすいと思いますよ。
リズムなわとび。音楽に合わせて楽しく跳ぼう！（11〜20）
怪獣の花唄Vaundy
アップテンポで爽快感を感じる、Vaundyさんの『怪獣の花唄』の曲はフラッグダンスでも盛り上がること間違いなしです。
サビのかいじゅうのひっかく、およぐ、指さしの部分はフラッグの動きもダンスの動きも、さらに大きく動かしていくのがポイントですよ。
フラッグを動かすときは腕をまっすぐに伸ばして動きに強弱をつけながら表現すると力強く華やかに見えますよ。
衣装は曲のイメージに合わせて統一感を出していくのがオススメです。
Mela！
緑黄色社会がリリースした『Mela!』。
こちらは「ひとつになろう! ダンスONEプロジェクト」の課題曲だったので、聴いたことのある方も多いと思います。
絆や勇気について歌う熱い内容から、ついついリズム跳びにも熱が入ることでしょう。
また、途中スローになるパートがあるので息を入れられるのもポイントですね。
それからネット上にさまざまな振り付け動画が公開されているので、ダンスと合わせて披露したいと考えている場合にもピッタリですよ。
【高学年・中級】しあせならジャンプしよう
改めて基本的なわざを復習するのにもピッタリなのが『しあせならジャンプしよう』です。
こちらはミドルテンポの曲で、『CD楽しいリズムなわとび』では、ディスコソングのような楽し気な雰囲気に仕上がっています。
その内容は、一回旋一跳躍からスタートし、かけ足跳びや片足跳びに挑戦していくというものです。
1つひとつの技はそれほど複雑ではありませんが、リズムがやや速めです。
リズムに乗るというのを意識しながら取り組んでみてください。
シロクマJABBERLOOP
リズム縄跳びをするお子さんの年齢に合わせて曲も変えた方がいいでしょう。
例えば小学校高学年になると、あまり子供っぽい曲は好まれないと思うんです。
そこで紹介したいのがJabberloopの『シロクマ』という曲です。
こちらはダンスグループKANA-BOON! ALLSTARが、ストリートダンスの大会で使用したことでも知られる楽曲。
少し早いくらいのテンポなので、初心者も上級者もリズムに乗りやすいのが特徴です。
また、曲調自体はジャズのようなテイストなので、大人っぽさも感じさせてくれます。
オシャレな雰囲気でリズム縄跳びをしたいという方にもオススメですよ！