素敵な運動会・体育祭

リズムなわとび。音楽に合わせて楽しく跳ぼう！

RAG MUSIC 副編集長ささしな
RAG MUSIC 副編集長。JFC公認ファクトチェッカー。小学生&幼児を子育て中のママ、ささしなと申します。学生時代は京都科学技術専門学校で音響・照明・映像技術など幅広く学び、総合的な舞台演出からクリエイティブな表現力の基礎まで身につけました。卒業後は現職である音楽制作会社に入社し、現在に至るまで一貫して制作畑にて経験を積み、音楽を軸に多様な業務に取り組んでいます。現在は自分なりに子育てについて学んだこと、日々子供と向き合う中で感じたことや知ったことを活かしながら、子供向けの記事を中心に担当しています。少しでもみなさんのお役に立てれば幸いです！

運動会の演目としても人気の「リズムなわとび」。

曲に合わせて跳んだり、なわとびを使った振り付けを披露したりと、さまざまな表現方法ができて楽しいんですよね。

この記事では、リズムなわとびのコツや、年齢に合った振り付け、リズムなわとびに使える人気曲を紹介します。

運動会はもちろん、学習発表会や体育の授業としてもオススメですよ。

最初から曲に合わせて跳ぶのは難しいので、まずは一つずつの動きをマスターしてから、音楽に合わせて練習してみてくださいね。

リズムなわとび。音楽に合わせて楽しく跳ぼう！（21〜30）

【低学年・初級】あおいそらにえをかこう

【CD楽しいリズムなわとび】より〔低学年・初級〕あおいそらにえをかこう

【低学年・初級】あおいそらにえをかこう

合唱の定番ソングとして親しまれている『あおいそらにえをかこう』。

未来への希望を歌ったポジティブな歌詞や、みんなで掛け声を出して盛り上がれることで親しまれていますよね。

あのメロディーに合わせてリズム縄跳びにチャレンジしてみるのはいかがですか？

前半では体の左右で束ねた縄跳びをまわします。

そして中盤では、一回旋一跳躍に挑戦していきます。

ウォーミングアップのような動きをしてから跳躍に入れるのも魅力ですね。

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【中学年・上級】波のりスイミング

【CD楽しいリズムなわとび】より〔中学年・上級〕　波のりスイミング

【中学年・上級】波のりスイミング

少しずつ体を温めていきたいという時には『波のりスイミング』もオススメです。

まず前半ではひざを反対側のひじでタッチする動きからスタートし、そのまま一回旋一跳躍をします。

その後あや跳びなどやや複雑な技を経てから、あやかけ足跳びや、交差かけ足跳びに取り組んでいきます。

1曲の中で段階を踏んで技に挑戦できるのが特徴です。

ポップなサウンドが気分を盛り上げてくれますよ。

原曲の歌詞を知っておくと、よりノリノリで跳べるかもしれません。

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おわりに

「この曲で跳んでみたい」「この振り付けならできそう」そんな楽曲や振り付けは見つかりましたか？

リズムなわとびは楽しく、また良い運動にもなるので、「軽く体を動かしたい」そんな時にもオススメです。

選曲も自由なので、自分の好きな曲合わせて、オリジナルの振り付けも考えてみてくださいね！