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リズムなわとび。音楽に合わせて楽しく跳ぼう！

運動会の演目としても人気の「リズムなわとび」。

曲に合わせて跳んだり、なわとびを使った振り付けを披露したりと、さまざまな表現方法ができて楽しいんですよね。

この記事では、リズムなわとびのコツや、年齢に合った振り付け、リズムなわとびに使える人気曲を紹介します。

運動会はもちろん、学習発表会や体育の授業としてもオススメですよ。

最初から曲に合わせて跳ぶのは難しいので、まずは一つずつの動きをマスターしてから、音楽に合わせて練習してみてくださいね。

リズムなわとび。音楽に合わせて楽しく跳ぼう！（21〜40）

JoyfulJAY’S GARDEN

リズムなわとびでエンジョイフル！！
JoyfulJAY'S GARDEN

埼玉県所沢市出身で同市の観光大使でもあるJ-POPグループJAY’S GARDENの楽曲『Joyful』に合わせて楽しくリズム縄跳びをおこないませんか。

8の字回転、両足跳び、かけ足跳び、ケンケン跳び、あやサイクル跳びなどの縄跳びの技を組み込むことで、飽きずにエンジョイフルな縄跳びの時間を体験してみましょう！

激しすぎないゆるやかなノリが特徴的な楽曲なので、初心者でも楽しんでリズム縄跳びができますよ。

ぜひチャレンジしてみてくださいね。

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みやび
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【低学年・上級】線路はつづくよどこまでも～銀河鉄道999

【CD楽しいリズムなわとび】より〔低学年・上級〕　線路はつづくよどこまでも～銀河鉄道９９９
【低学年・上級】線路はつづくよどこまでも～銀河鉄道999

教育番組で披露され広く知られるようになった『線路は続くよどこまでも』。

それとゴダイゴの名曲『銀河鉄道999』のメドレーを使うアイデアです。

おだやかな雰囲気の『線路は続くよどこまでも』では、かけ足跳びやケンケン跳びなどを披露します。

そして壮大なメロディーの『銀河鉄道999』では後ろ回しでケンケン飛びなど、やや複雑な技に取り組みます。

前半は基本の跳び方に、後半はアレンジした跳び方に挑戦するというのが大まかな構成です。

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山本
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【高学年・初級】いとしの石やきいも

【CD楽しいリズムなわとび】より〔高学年・初級〕　いとしの石やきいも
【高学年・初級】いとしの石やきいも

疾走感のあるサウンドが魅力の『いとしの石やきいも』で、リズム縄跳びに挑戦するのもよいでしょう。

最初は、やや早めの一回旋一跳躍からスタートし、かけ足跳び、前振り跳び、片足跳びと技を派生させていきます。

このようにスムーズな流れで技を披露できるのがポイントです。

次の技に入るタイミングなど意識しながら取り組んでみてください。

ただ連続して技に取り組むだけではない、おもしろさがあります。

この曲に取り組んだ後は、自身で技の連携を考えてみたくなるかもしれませんね。

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山本
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【低学年・中級】あいうえおんがく♬

【CD楽しいリズムなわとび】より〔低学年・中級〕　あいうえおんがく♬
【低学年・中級】あいうえおんがく♬

GReeeeNが手掛けたことや、アニメのオープニングテーマであることで知られる『あいうえおんがく』。

こちらもリズム縄跳びにピッタリです。

前半は足踏みを中心にした動きで体をほぐしていき、そこから一回旋一跳躍や、一回旋二跳躍に挑戦していきます。

さらに走り跳びや、じゃんけん跳びなどさまざまな技に挑戦していくので、新しい技を知るきっかけにもなりそうです。

そして最後は、縄を足で止めてフィニッシュします。

かっこよくポーズを決めてみましょう！

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山本
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【低学年・初級】あおいそらにえをかこう

【CD楽しいリズムなわとび】より〔低学年・初級〕あおいそらにえをかこう
【低学年・初級】あおいそらにえをかこう

合唱の定番ソングとして親しまれている『あおいそらにえをかこう』。

未来への希望を歌ったポジティブな歌詞や、みんなで掛け声を出して盛り上がれることで親しまれていますよね。

あのメロディーに合わせてリズム縄跳びにチャレンジしてみるのはいかがですか？

前半では体の左右で束ねた縄跳びをまわします。

そして中盤では、一回旋一跳躍に挑戦していきます。

ウォーミングアップのような動きをしてから跳躍に入れるのも魅力ですね。

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山本
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【中学年・上級】波のりスイミング

【CD楽しいリズムなわとび】より〔中学年・上級〕　波のりスイミング
【中学年・上級】波のりスイミング

少しずつ体を温めていきたいという時には『波のりスイミング』もオススメです。

まず前半ではひざを反対側のひじでタッチする動きからスタートし、そのまま一回旋一跳躍をします。

その後あや跳びなどやや複雑な技を経てから、あやかけ足跳びや、交差かけ足跳びに取り組んでいきます。

1曲の中で段階を踏んで技に挑戦できるのが特徴です。

ポップなサウンドが気分を盛り上げてくれますよ。

原曲の歌詞を知っておくと、よりノリノリで跳べるかもしれません。

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山本
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おわりに

「この曲で跳んでみたい」「この振り付けならできそう」そんな楽曲や振り付けは見つかりましたか？

リズムなわとびは楽しく、また良い運動にもなるので、「軽く体を動かしたい」そんな時にもオススメです。

選曲も自由なので、自分の好きな曲合わせて、オリジナルの振り付けも考えてみてくださいね！