仕事や人間関係、恋愛、将来への不安……。
悩みを抱えているとき、ふと耳にした音楽に救われた経験はありませんか？
言葉にできないモヤモヤした気持ちも、誰かの歌声やメロディがそっと代弁してくれることがあります。
本記事では、悩みがあるときに聴きたい曲をご紹介します。
心に静かに寄り添ってくれる1曲や、凝り固まった思考をほぐしてくれる1曲など、さまざまな角度から選びました。
聴き終わる頃には、少しだけ気持ちが軽くなっているかもしれません。
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【悩みの歌】聴けば心がふっと軽くなる。気持ちを代弁してくれる名曲（1〜10）
じぶんROCKONE OK ROCK
周囲の雑音に惑わされず、自分を貫くことの尊さを教えてくれるONE OK ROCKのナンバー。
疾走感あふれるエネルギッシュなロックサウンドに乗せて、自分にウソをつかずに生きろと鼓舞する熱いメッセージが胸に響きます。
2010年4月にTSUTAYA限定のレンタル盤として世に出て、後に名盤『Nicheシンドローム』のリード曲として収録された本作。
他人の顔色を伺って疲れてしまったとき、人生の主役はあくまで自分自身なのだと再確認させてくれる応援歌です。
モヤモヤした気持ちを吹き飛ばしたいときに聴いて、明日への活力をチャージしましょう！
らしさSUPER BEAVER
周囲の変化や視線に戸惑い、自分とは何かという問いに立ち止まってしまうことはありませんか？
そんなときに聴いてほしいのが、4人組ロックバンドSUPER BEAVERによる本作です。
変化する自分を肯定し、変わらぬ芯の強さをロックサウンドに乗せて歌い上げています。
2014年9月に発売されたシングル曲で、TVアニメ『ばらかもん』のオープニングテーマに起用されました。
後にアルバム『愛する』にも収められた、彼らの代表的なナンバーです。
他人の目や評価が気になり、自分を見失いそうになったときにこそ、ぜひ耳を傾けてみてください。
きっと、肩の荷が下りるような感覚を覚えるはずです。
オンリーワンとはいえくじら
ふと覚える孤独感や、誰かと比較してしまう焦燥感。
そんな行き場のない気持ちを代弁してくれるのが、シンガーソングライターくじらさんの『オンリーワンとはいえ』です。
2025年7月に配信された本作は、アニメ『しゃばけ』のオープニングテーマを収録したCDシングルにもカップリングとして収められています。
現代的な生活の断片を切り取った歌詞と、軽快ながらもどこか切ないメロディが心にスッと入り込んできます。
自分は何者にもなれないのではと不安になる夜、ありますよね。
そんなとき、くじらさんの独特な言葉選びが凝り固まった心をほぐしてくれるはずです。
秒針を噛むずっと真夜中でいいのに。
言葉にできないモヤモヤを抱えているときに聴いてほしい、ずっと真夜中でいいのにの鮮烈なデビュー作。
ACAねさんの繊細かつエネルギッシュな歌声と、ボカロPとしても知られるぬゆりさんが共作した中毒性の高いメロディが、複雑な心模様を代弁してくれます。
2018年6月にミュージックビデオが公開されると瞬く間に話題となり、1億回以上も再生されている名曲です。
ファンクやロックを融合したサウンドと、やるせない感情を吐露するような歌詞が、聴く人の心に深く刺さるはず。
人間関係や将来に悩み、どうしようもない気持ちになったときは、この曲に身をゆだねてみてはいかがでしょうか。
可愛いあの子が気にゐらないなるみや
ポップで軽快なリズムに乗せて、複雑な恋心や嫉妬といった感情がリアルにつづられた1曲です。
シンガーソングライター、なるみやさんが2023年9月に配信したシングルで、SNSを中心に大きな反響を呼びました。
好きな人への独占欲や切ない願いが込められていて、聴くほどに胸が締め付けられるよう。
でも、そのあまりに正直な言葉たちが逆に気持ちを代弁してくれて、心を軽くしてくれるんですよね。
片思いに悩んでいるときや、素直な気持ちを誰かにわかってほしい夜に聴いてみてはいかがでしょうか？
アップテンポな曲調に身をゆだねて、心のモヤモヤを吐き出せば少しスッキリするかもしれませんよ。
生きてることが辛いなら森山直太朗
冒頭の衝撃的な歌い出しに誰もが耳を疑い、そして心をつかまれるバラードです。
独自の視点で世界を切り取る森山直太朗さんが歌う本作は、生きる苦しみと喜びを包み隠さず表現した名曲。
詩人の御徒町凧さんが1997年ごろに書いた詩を、森山さんが偶然目にしたことで楽曲化されました。
2008年8月に16枚目のシングルとして発売され、首都医校、大阪医専、名古屋医専のCMソングとしても話題になりましたよね。
逆説的な言葉で「生きること」を肯定するメッセージは、深い悩みを抱えている人の心にこそ響くはず。
無理に元気を出そうとするのではなく、静かに自分の心と向き合いたい夜に、そっと耳を傾けてみてはいかがでしょうか。
イヤな事だらけの世の中でサザンオールスターズ
長年にわたって、邦楽シーンの第一線で活躍を続けるバンド、サザンオールスターズ。
数々の名曲を生み出してきた彼らですが、心に深く響くバラードも魅力的です。
そんなサザンオールスターズの楽曲のなかでも、悩みに寄り添ってくれるのが、アルバム『葡萄』に収録されている『イヤな事だらけの世の中で』。
2015年3月に発売された本作は、TBS系 日曜劇場『流星ワゴン』の主題歌として書き下ろされました。
京都などの情緒ある風景描写とともに、切ない心情が情感豊かに歌われています。
歌謡曲のようなつややかさとバンドサウンドが融合しており、心が疲れたときにそっと寄り添ってくれるでしょう。