【高齢者向け】4月に楽しみたい！ゲームやレクリエーション
4月になると気温があがり、草花や花も咲き始め、「春がきたな」と感じることが多くなってきますよね。
今回は高齢者の方向けの4月にオススメしたい楽しい遊びや、レクリエーションをご紹介します！
体を動かしたり、頭で考えたり、手先を使ったりするものなどを幅広く集めましたので「楽しそうだな」と思うものをおこなってみてはいかがでしょうか。
デイサービスなどの高齢者施設で、春のあたたかいひざしを感じながらみなさんでレクリエーションを楽しんでくださいね。
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【高齢者向け】4月に楽しみたい！ゲームやレクリエーション（21〜30）
春の歌で体操
春の歌、たくさんありますがどの歌も気分がワクワクとするような、明るいものが多いですよね。
そしてとても有名なこの『春が来た』は子供から大人まで誰もが知っている春の歌ではないでしょうか？
この『春が来た』は3番までありますがとても短いので体操するのにもちょうどいい長さ、そして楽しめる体操です。
歌詞に出てくるものの動きを手で表現しながら足も同時に動かしたりとゆるやかですが全身運動になります。
もちろん座りながらでもできる体操です。
春の大運動会
春のあの暖かな気候の中思いきり体を動かした運動会、懐かしくてまたやりたいと思っている方も多いのではないでしょうか？
あの頃のように全力で走ったりできなくても、できるかぎりで思いおもいの運動会をしてみてください。
きっとあの頃のように白熱できるのではないでしょうか！
桜で脳トレカレンダー
https://www.tiktok.com/@happy_kizuna/video/7485936876986142007お花紙を丸めて表現した桜でカレンダーをデザインしてみませんか？
桜の木の横には細見綾子さんの俳句もしたためられています。
丸める動作で手指を動かし、さらに下の句を自分で考案することで脳トレにつなげるという一石二鳥のアイデアですね。
丸めながらどんな俳句にしようかな？
と考えるのが楽しく、また一緒に取り組む方々との会話も自然と広がるでしょう。
互いの春の句に「なるほど」と感動や笑いが生まれ、ステキな制作タイムになること間違いなしですよ。
菜の花
イエローカラーが気分を明るくしてくれる菜の花をカレンダーデザインに取り入れれば、毎日が笑顔から始まる1日に！
菜の花の特徴は、小さな花がいくつも付いていることです。
このアイデアでも7.5cmの折り紙を使って花を作り、それを7個使って1本の菜の花に仕上げますよ。
まずは折り紙の4つの角を中心に合わせて折ります。
そして折り紙を裏返して同じように折ってください。
再び折り紙を裏返し十字のラインで切り込みを入れたら、外側の角4つと切り込みを入れてできた角8つを小さな三角に折りましょう。
最後に、中心に集めた角を少しだけ外側に折れば花のできあがり！
同じものをあと6個作って、茎と葉と組み合わせて完成させてくださいね。
口腔トレーニング
「良い歯」の語呂に合わせて4月18日は「よい歯の日」なんですよ。
知っていましたか？
とくに子供の頃は、歯医者さんが怖くてみんな歯磨きをちゃんとしていましたよね。
食後は歯磨きを、食前は「口腔トレーニング」をルーチンにしてみませんか。
口腔トレーニングにはごえん予防があるといいますので、喉の筋力がやや落ちてきたご高齢の方にとくにオススメです。
トレーニングと聞けば「難しいのかな??」と心配にもなりますが、首を回して喉の周りの筋肉や筋をほぐしたり、頬っぺたを膨らませて頬の肉をやわらげたりと、やってみれば意外と簡単なものばかりです。
ぜひ参考にしてくださいね。
ラインダンス
少人数でも大人数でもできちゃう「ラインダンス」をやってみてはどうでしょうか？
ラインダンスというと足をあげたりするハードな動きのものを想像するかもしれませんが、横に一列に並んでおこなうのがラインダンスです。
みんなで横に一列に並び、足踏みをしながら手拍子、そして両手をハの字に広げて隣のその隣の人と手をつなぐ、隣の人の手とクロスするような形で握手をします。
両サイドの人は両手は内側に入れて片手は隣の人、もう片方はその隣の人とつなぐという形になります。
手拍子の数を変えながら、スピードアップしながらやってみましょう。
写真で塗り絵
定番の塗り絵はもうすでにやりました!という方も多いはず。
ならばこちらの写真塗り絵はいかがでしょうか！
写真を白黒で印刷し、それを自由に塗っていきます。
服なども自由に塗れるのでおしゃれなアイデアで気ままに楽しんでください！
塗り終わった後は展示会をひらいてもいいですね！