【高齢者向け】4月に楽しみたい！ゲームやレクリエーション
4月になると気温があがり、草花や花も咲き始め、「春がきたな」と感じることが多くなってきますよね。
今回は高齢者の方向けの4月にオススメしたい楽しい遊びや、レクリエーションをご紹介します！
体を動かしたり、頭で考えたり、手先を使ったりするものなどを幅広く集めましたので「楽しそうだな」と思うものをおこなってみてはいかがでしょうか。
デイサービスなどの高齢者施設で、春のあたたかいひざしを感じながらみなさんでレクリエーションを楽しんでくださいね。
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【高齢者向け】4月に楽しみたい！ゲームやレクリエーション（21〜30）
春が来たで歌体操
皆さんおなじみの童謡『春が来た』。
今回はこの歌を歌いながらできる脳トレ体操をご紹介します。
まずは4拍の中で行う動きを確認しましょう。
3つ足踏みをしたら、4つ目に手をたたき、ももを上げる、これだけです。
この動きだけだと簡単に感じるかもしれませんが、童謡を歌いながらおこなうと、きっと印象が変わりますよ。
体を動かす、歌詞を思い浮かべながら歌うといった、別々の複数の動きが脳への刺激となるため、認知機能の低下予防にも効果があると言われています。
場所や参加人数を問いませんので、高齢者施設のレクリエーションにもオススメです。
紙コップ魚釣り
室内でワイワイ楽しくできる「紙コップ魚釣り」をご紹介いたします。
用意するものは紙コップと新聞紙、割りばしとテープ、針金です。
まずは紙コップに好きな海の生き物の絵を書きましょう。
書くのが苦手な方はイラストを貼りつけると良いですよ。
新聞紙を手で細くちぎり、紙コップに貼りつけます。
この長さで難易度が変わるので、大きい魚は難しく、といった遊び方もできるでしょう。
割りばしで釣り竿を作り、新聞紙で釣り糸を、針金で釣り針を作ったら準備完了！
テーブルの上に魚に模した紙コップを並べて釣り竿で釣っていきます。
先に5匹釣ったら勝ち、30秒で多く釣った方の勝ちなど、いろいろな楽しみ方ができますよ。
遊びながらも肩や肘、手首や指先など多くの部分を使うため、作業療法としても効果的ですよ。
高齢者施設のレクリエーションにもピッタリです。
風船飛んでけー！
お手玉を使って、枠の中の風船を枠の外に出す遊びです。
始める前に「エイエイオー」のかけ声をかけてもらうのも体の活性化につながりそうです。
集中して的を狙う、実際に投げる、などの動きは家庭ではなかなかしないものなので、こういった機会にできるのはいいことですね。
座りながらでも楽しめるのがこのゲームのいいところですね。
春の歌で体操
春の歌、たくさんありますがどの歌も気分がワクワクとするような、明るいものが多いですよね。
そしてとても有名なこの『春が来た』は子供から大人まで誰もが知っている春の歌ではないでしょうか？
この『春が来た』は3番までありますがとても短いので体操するのにもちょうどいい長さ、そして楽しめる体操です。
歌詞に出てくるものの動きを手で表現しながら足も同時に動かしたりとゆるやかですが全身運動になります。
もちろん座りながらでもできる体操です。
ボールスライダー
ボールと、廃材を使って作って遊ぶ「ボールスライダー」。
ダンボールなどで長いスロープ状のものを作り、的へ狙いを定めてからそこへボールを入れ、勢いよくボールを転がして的へ入れるというゲームです。
もちろん的になるものも空き箱や厚紙を丸めた筒など、それぞれに点数をつけておきます。
手前にある大きな箱は低い点数、奥にある小さなものは高得点になるように点数をつけておきましょう。
ボールは1人に5個、など決めておき合計得点を競うというのも盛り上がりそうですね。
春の大運動会
春のあの暖かな気候の中思いきり体を動かした運動会、懐かしくてまたやりたいと思っている方も多いのではないでしょうか？
あの頃のように全力で走ったりできなくても、できるかぎりで思いおもいの運動会をしてみてください。
きっとあの頃のように白熱できるのではないでしょうか！
もの送りゲーム
人数が多いと盛り上がるゲーム「もの送りゲーム」です。
二人一組になってタオルの両端を持ちます。
タオルの上にボールなどを置いてうまく隣の人のタオルの上に乗せます。
そしてまた次の人へ、と繰り返してゴールまでボールを運んでいくゲームです。
ボールを落としてしまったり、手を使ってはいけません。
落とさないように、スピーディーに送っていきましょう。
ボールを小さな物、軽い物に変えるとまたちょっとむずかしくなります。
人数が多い場合はチームに分かれて速さを競っても盛り上がりそうです。