【高齢者向け】4月に楽しみたい！ゲームやレクリエーション
4月になると気温があがり、草花や花も咲き始め、「春がきたな」と感じることが多くなってきますよね。
今回は高齢者の方向けの4月にオススメしたい楽しい遊びや、レクリエーションをご紹介します！
体を動かしたり、頭で考えたり、手先を使ったりするものなどを幅広く集めましたので「楽しそうだな」と思うものをおこなってみてはいかがでしょうか。
デイサービスなどの高齢者施設で、春のあたたかいひざしを感じながらみなさんでレクリエーションを楽しんでくださいね。
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【高齢者向け】4月に楽しみたい！ゲームやレクリエーション（21〜30）
ちょうちょを作ろう
春、4月といえばちょうちょの季節です！
この季節にぴったりな、ちょうちょを作ってみませんか？
メッセージカードとしても使えるすぐれものです。
用意するのは針金、輪ゴム、紙など。
プロペラ飛行機の作り方とちょっとよく似ています。
ノートやプレゼントの中にセットしておけば、開けたときに飛び出してちょっとしたサプライズになりますよ。
うちわ合戦
うちわを使って遊ぶ、机の上でできる簡単で盛り上がるゲームです。
軽くてうちわであおぐとフラフラとするようなものをテーブルの上に置きましょう。
紙コップなどの自立はするけれども軽いものがいいです。
それをスタートの合図とともにパタパタとあおぎ、相手の陣地へと入れる、もしくは相手の方へと落としていきます。
どちらが多く相手の方に動かせたか、落とせたかを競うゲームです。
1対1じゃなくても、複数人で遊べますし1人で何個、何秒で落とせるか、などいろいろな遊び方ができますね。
【高齢者向け】4月に楽しみたい！ゲームやレクリエーション（31〜40）
口腔トレーニング
「良い歯」の語呂に合わせて4月18日は「よい歯の日」なんですよ。
知っていましたか？
とくに子供の頃は、歯医者さんが怖くてみんな歯磨きをちゃんとしていましたよね。
食後は歯磨きを、食前は「口腔トレーニング」をルーチンにしてみませんか。
口腔トレーニングにはごえん予防があるといいますので、喉の筋力がやや落ちてきたご高齢の方にとくにオススメです。
トレーニングと聞けば「難しいのかな??」と心配にもなりますが、首を回して喉の周りの筋肉や筋をほぐしたり、頬っぺたを膨らませて頬の肉をやわらげたりと、やってみれば意外と簡単なものばかりです。
ぜひ参考にしてくださいね。
お花見団子作り
春といえばお花見、そして花見団子の季節ですよね！
「花より団子」なんていう言葉もありますが、お団子はおいしいので仕方ないですよね!（笑）。
そんな花見団子を手作りで、そしてみんなで食べながら楽しみましょうというものです。
材料もとてもシンプル、絹ごし豆腐、砂糖、だんご粉、あとは色付けの桜パウダー、よもぎパウダーなど。
色付けは他のもの、ストロベリーや抹茶などの粉末でも代用ができます。
豆腐で団子?と思いますがこの豆腐のおかげでもちもちとした食感になるそうですよ。
桜のつるし飾り
入学や入社など、4月には新生活のイメージが強く、新生活をお祝いする花として桜が定番ですよね。
そんな桜をモチーフにした工作で、春への気持ちを高めてみるのはいかがでしょうか。
トイレットペーパーの芯を折り込み、花びらの形に整え、それを組み合わせて桜の花を作ります。
あとはお花紙を貼り付けて色を付ければ、やわらかい色合いと見た目の桜の花が完成します。
たこ糸を取り付けて、つるすタイプの飾りにしてもいいですし、大きな飾りの装飾につかうのもいいかもしれませんね。
茶摘みゲーム
春は茶摘みの季節で4月中旬になると、一番茶を摘むところもあるのではないでしょうか？
春の訪れを感じられる、茶摘みのゲームをご紹介します。
箱に折り紙で作った、お茶の葉を入れて高齢者の方にとっていただきましょう。
茶葉を摘まむのは、洗濯ばさみを利用しますよ。
洗濯ばさみを使うことで、手指の感覚の向上や脳が活性化することに役立ちますよ。
年齢を重ねると指先の筋力から低下してくるそうです。
洗濯ばさみで、手指を使うことで鍛えられ、日常生活での動作に役立ちますよ。
『茶摘』の音楽をバックに流しながら、茶摘みゲームをするのもいいですね。
ラインダンス
少人数でも大人数でもできちゃう「ラインダンス」をやってみてはどうでしょうか？
ラインダンスというと足をあげたりするハードな動きのものを想像するかもしれませんが、横に一列に並んでおこなうのがラインダンスです。
みんなで横に一列に並び、足踏みをしながら手拍子、そして両手をハの字に広げて隣のその隣の人と手をつなぐ、隣の人の手とクロスするような形で握手をします。
両サイドの人は両手は内側に入れて片手は隣の人、もう片方はその隣の人とつなぐという形になります。
手拍子の数を変えながら、スピードアップしながらやってみましょう。