【高齢者向け】デイケアで楽しむ。ゲームやレクリエーションまとめ
デイケアで楽しめるゲームやレクリエーションを集めました。
座ってできる簡単なゲームや、脳トレになるゲーム、手指のリハビリにつながるレクリエーションなど、たくさん紹介しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。
道具が必要な遊びもありますが、廃材や100円ショップなどで手に入る材料を使ったシンプルな作りなので、高齢者の方でも再現しやすいと思います。
レクの時間やちょっとした隙間時間に、ぜひみなさんで遊んでみてください。
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【高齢者向け】デイケアで楽しむ。ゲームやレクリエーションまとめ（301〜310）
棒サッカー
座ったままで誰もが楽しめる「棒サッカー」。
棒サッカーはハンディキャップを持っていたとしても、誰でもチャレンジできる生涯ユニバーサルスポーツとして盛り上がりを見せているんですよ！
新聞紙などを丸めて作った棒とビニールボールさえあればできる手軽さも魅力的なゲームです！
複数人が向い合せで座り、ボールを自分のチームのゴール地点を目指して打ち合い得点を競うというシンプルなルール。
手や腕を動かしたり、集中力も必要なので、脳の活性化にもつながります！
生きがいにもなるこのゲームをぜひレクリエーションに取り入れて盛り上がりましょう。
歌体操 まつり
座った状態でも楽しめる！
歌体操『まつり』のアイデアをご紹介します。
納涼祭や夏祭りといえば、盆踊りをイメージする方も多いのではないでしょうか？
今回は、言わずと知れた北島三郎さんの名曲『まつり』に合わせて体を動かしましょう。
動画の中では、座った状態でも体を動かせるアイデアが紹介されていますよ！
さりげない動作も、しっかりと取り組めば体がほぐれていくこと、間違いなし！
歌って、踊って、楽しい思い出となりそうですね。
牛乳パックでボウリング
牛乳パックでボウリング、どんな方でも楽しめるレクリエーションですね。
ピンもボールも牛乳パックで作るので、準備も簡単です。
足で蹴って遊べるので、座ったまま参加できるのがいいですね。
力加減や狙いを調整しながら、集中力も養えます。
みんなで盛り上がれる上に、認知機能や運動能力の向上にもつながりますよ。
ぜひ、デイケアの時間に取り入れてみてはいかがでしょうか。
きっと素敵な笑顔が見られるはずです。
玉入れ
運動会の競技にもある玉入れ。
高齢者の方の中にも、過去に運動会に参加をして玉入れをしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
あたたかな4月の体を動かすレクリエーションにピッタリな、玉入れをご紹介します。
高齢者の方になじみのある玉入れで、気分転換やストレス解消もしていただきましょう。
高齢者の方に椅子に座っていただき、中央にカゴを用意します。
赤や白などの玉を用意し、高齢者の方に投げてカゴに入れていきますよ。
カゴに多く玉が入っていた方が勝ちです。
腕や肩を使って投げることで、上半身の運動にもなりますよ。
紙コップモグラたたき
みんなでワイワイ盛り上がれる、紙コップモグラたたきのアイデアです。
まず、複数の紙コップと割りばしを用意します。
そうしたら1つ紙コップを選び底部分に割りばしを取り付け、ハンマーを作ります。
他の紙コップの底にモグラの絵を描いて完成です。
ハンマーの紙コップにモグラを描いた紙コップを重ねていきます。
スポッとはまったの気持ちよさがクセになるでしょう。
またモグラ以外のイラストを描くなどアレンジしても楽しめますよ。
脳トレ指遊び
準備のいらないレクリエーション、脳トレ指遊びをご紹介します。
やり方は簡単！
まず自分に手のひらを向けるようして手を握ります。
右手は親指だけ開き、左手は小指だけ開き、次は反対に右手は小指、左手は親指を開きましょう。
繰り返しておこなってみてください。
簡単に聞こえますが、意外に難しいんです。
いち、に、いち、に、と、リズムに合わせておこなってみると、あまりのできなさについつい笑ってしまいます。
しかし安心してください。
できることが目的ではなく、2つの別々の動作を同時におこなうこと自体が脳への刺激となるので、それだけで脳トレの効果を発揮します。
練習すればできるようにもなりますし、達成感も感じられますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
足玉入れ
穴の空いた段ボールに、足でボールを入れていくという活動です。
フラフープで枠を作ることで、ボールが散らばるのを防ぐというのも、いいアイディアですよね。
足を鍛えられるレクリエーションは結構少ないですが、これはルールも簡単で取り入れやすそうです。
野球カードゲーム
実際の野球のように、攻撃と守備を交互に繰り返して点数の獲得を目指していくカードゲームです。
守備は球種の書かれたボールのカード、攻撃は球種の書かれたバットのカードを手元に用意して、相手のカードを予測しながら合図でカードを発表していきます。
カードに書かれた球種が一致すると攻撃側に点数が入るので、相手のカードを予想する駆け引きが重要なポイントです。
カードの予測で脳をしっかりと動かしつつ、野球の話題にも展開していけそうなゲームですね。
音楽療法 懐かしの歌謡曲
高齢者の方も、懐かしい歌謡曲を一度は聴いたことがあるかと思います。
雨が降り続く梅雨の時期に、室内で懐かしの歌謡曲を聴いたり歌ったりして過ごしてみましょう。
懐かしい曲や歌が流れ、当時の記憶を思い出すことでしょう。
友人と聴いた、学校で友達と歌ったといった記憶や楽しかったことなど、音楽は気持ちや感情も一緒に呼び覚ますそうですよ。
さらに音楽を聴いたり歌ったり体を動かすことで、脳の活性化にも役立ちます。
当時の思い出話に花も咲きそうですね。
頭と体を使って楽しむビンゴゲーム
マス目の形に配置されたターゲットにお手玉を投げ入れて、列をそろえることを目指してもらうゲームです。
マス目の数や大きさ、ターゲットまでの距離などを工夫すれば参加する人に合わせたルールで盛り上がれますよ。
ターゲットに届くためのお手玉の投げ方が大切なポイントで、遠くのものとの距離をはかる集中力や、投げる力の調整などが鍛えられる内容です。
自分の力などもしっかりと見極めて、どの的なら届きやすいのかをしっかりと判断していきましょう。
【高齢者向け】デイケアで楽しむ。ゲームやレクリエーションまとめ（311〜320）
風船バレー
風船を打ち合って楽しむ「風船バレー」。
風船が1個あればできてしまうので、レクリエーションの時間やちょっとしたすきま時間にもオススメのゲームです！
風船は軽く、滞空時間も長いので、高齢者の方が目で追いやすく、打ちやすいのではないでしょうか。
また、腕を伸ばして風船を打つため、腕の筋肉のストレッチや筋力アップにも効果的！
座りながらおこなってもOKですので、足腰が弱い方でも手軽に取り組んでいただけるゲームですよ。
おわりに
デイケアのレクリエーションとして、紙コップモグラたたきやボールドロップゲーム、カード対戦など、楽しみながら体を動かせるアイデアをご紹介しました。
座りながらでも参加できるものばかりですので、車いすの方でも無理のない範囲で楽しんでいただけますよ。
利用者の方々と一緒に準備をしたり、ルールをアレンジしたりしながら、温かな交流の時間を作ってみませんか？