デイサービスで使えるレクリエーション
この記事では、デイサービス向けのレクリエーションを紹介します。
みんなで頭を動かしたり、ペアになって競争したり、その場にいる全員でドキドキわくわくを共有できるレクが盛りだくさんです！
「今日は何をしようかな?」と悩んでいる方は一度チェックしてみてください。
実際に介護現場でおこなわれているレクなので、高齢者の方にも安心して楽しんでいただけます。
簡単なレクが多く、準備にも時間がかかりません。
みんなでワイワイ盛り上がってくださいね。
デイサービスで使えるレクリエーション（51〜60）
脳トレに！レクリエーションにもオススメ手足の運動
みんなで大きな輪を作って、輪の中でボールを回していくレクリエーションです。
ボールを投げる人は肩や腕の関節が鍛えられますし、キャッチする人は集中力と動体視力が鍛えられますね。
ボールを投げる際に、足の動きを加えるなどのアレンジを入れて難しくすれば、動きを考える脳トレの効果も加わりますね。
音楽を流してそれに合わせてボールを回してもらえれば、動きのリズムもつかみやすそうですね。
肩や腕のやわらかい動き、リズムをつかむことなど、さまざまなコツがあるので、アドバイスをはさみつつ、楽しくボールを回してもらいましょう。
落とさないように！ボールドロップゲーム
ハラハラドキドキして盛り上がる、ボールドロップゲームのアイデアです。
このゲームで使うのは、ワイヤーネットと大量のカラーボール、物干しざおです。
まず三角形になるようにワイヤーネットを配置し、中腹に物干しざおを指します。
そうしたら、その上にボールを乗せて準備完了です。
後は、1人ずつ順番に物干しざおを抜いていきましょう。
ボールを落とさないよう気を付けてください。
「どの物干しざおなら落ちないかな」と相談しながら取り組んでも楽しそうですね。
風船かご入れ
やさしく風船を打ちだして、目の前のかごに入れることを目指してもらう内容です。
風船を打つ方向や力加減などにしっかりと意識を向けてもらいましょう。
一打でかごに入れるだけでなく、何度か上にバウンドさせてからかごを目指すというアレンジを加えてバランス感覚を鍛えていくのもオススメですよ。
風船を弾ませる方向を考えたり、拾いに行く動きなどで体だけでなく反射神経や判断力も鍛えていきましょう。
大きな輪にならんで中央のかごをターゲットにする、協力するタイプのゲームにしても盛り上りそうですね。
風船わっかリレー
小さな力を加えるだけで大きく動く風船は、横に運ぶだけでも予想外の動きを見せますよね。
そんな運びにくさを利用した風船を順番にわたしていくリレーのようなゲームです。
風船は輪っかになっているものを用意して、それぞれの手には新聞紙やスポンジで作った棒を持ってもらいます。
開始の合図とともに棒を使って次の人へと風船をわたしていき、すべての風船をゴールまで運ぶことを目指してもらう内容ですね。
風船の円を小さく、棒を長くするほど難易度が上がるので慣れてきたタイミングで変えてみても盛り上りますよ。
風船野球ゲーム
勢いよく棒をスイングして風船をより遠くへと飛ばしてもらうゲームです。
何に向かって飛ばしてもらうのかも重要で、ターゲットに向けて飛ばしてもらうパターンや障害物をこえることを目指してもらうパターンなどさまざまなルールで楽しめます。
棒をつかむ力や風船に力を伝える意識、体をねじる動きなど、スイングの一瞬で体のさまざまな場所が鍛えられるゲームですね。
イメージする方向に飛ばすためには風船をしっかりとみることも大切なので、集中力についても鍛えられるかと思います。
デイサービスで使えるレクリエーション（61〜70）
リズム体操
椅子に座ってできるリズム体操です。
座ってできるということで上半身、とくに腕だけを動かすのではと思いそうですがこちらでは全身を使った運動を紹介しています。
腕振りから始まり、背中や腰も動かせるような運動に加え最後には足踏みも取り入れています。
簡単ですが全身にしっかり効きそうな運動ですよ。
簡単だという方は回数をこなしましょう！
新聞紙で引っ張り相撲
新聞紙があればできる「新聞相撲」です。
本当に簡単でシンプルで開いた新聞を半分に切って縦に2回折るだけ、これで用意は完了です。
あとは2つの新聞を輪っかにして絡ませて両端から引っぱるだけ！
ちぎれてしまった人の負けとなります。
1枚の両端を引っぱって大きく残ったほうが勝ち、という遊び方もあります。
トーナメント戦にして優勝を目指しましょう！
洗濯バサミで指先のリハビリ
洗濯ばさみと空のペットボトルという身近なもので簡単に遊べて指先のリハビリにもなるこのゲーム。
ペットボトルの口に洗濯ばさみをはさみ、そこからつなげるようにはさんでいきます。
空いているところにはさんでもかまいません。
洗濯ばさみがおちないように全部をつなげていきます。
タイムトライアルにしたり対抗戦にしても盛り上がりますね。
隣のお庭にポイ！
「隣のお庭にポイ!」は新聞紙とダンボールで手軽に遊べる卓上玉入れのようなもの。
自分のところにある新聞紙をくしゃくしゃと丸めてボール状にしてお隣のチームの箱へ投げ入れます。
相手がこちらの庭へ投げ入れて箱に入らなかったものも投げ返して自分の得点にもできます。
相手チームの庭の箱へたくさん投げ入れたチームの勝ちです。
長生き音頭
みなさんで「長生き音頭」を踊ってみませんか？
あのしゃもじで有名な?ヨネスケが歌う「長生き音頭」、合いの手にかわいい女の子のコーラスが入っています。
動画では女の子がフラを踊っているのもかわいいです。
ウクレレの音が軽快で心地のよいハワイアンサウンドです。
歌詞も覚えやすく、いくつになってもまだまだ若い!という元気がもらえる歌でみんなで踊りましょう！
おはじきレク
おはじき、簡単に遊べて手先の運動にもなりますしいいですよね。
そのおはじき遊びに一工夫してみませんか？
ダンボールで土台を作って、その先に小さな箱をテープで貼り付けます。
サッカーゴールのような役目です。
そこへ向けておはじきを飛ばして入れるのですが、そのままでは簡単かな?ということで土台に穴を開けて落とし穴を作ります。
少しの工夫で楽しくなりますね。
お好み焼きゲーム
食いしん坊のあなたにぜひやってもらいたい、微妙に難易度高めな雰囲気のゲームがこちら!!お好み焼きゲームです。
落ちたモノは無効、つまり食べ物を大事にしたいあなたにもとてもオススメできます。
段ボールが空気を受けてひっくり返りすぎたり、落ちてしまうモノが多いようですね。
でも、わいわい楽しくできそうな遊びではありませんか？
みんなでやってみてくださいね！
新聞紙キャッチ
新聞紙キャッチは、その名の通り新聞紙でボールをキャッチし合うゲームです。
カンタンだけど、なぜだか楽しくなる遊びですね！
新聞紙が破けないように、そっと投げるのも楽しいかもしれません。
まるで言葉のキャッチボール。
私は体育でボール捕まえられない人だったので、年齢を重ねたらこのゲームで遊びたいと思いました（笑）。
金魚すくい
おうちで金魚すくいをやってみましょう。
とは言っても本物の金魚を、というわけではありません。
使うものはホチキス、はさみ、牛乳パック、ビニール袋、両面テープ、ビニールテープ。
道具や作業の工程は多いですが簡単に作れます。
ビニールテープの色でカラフルにしたり、金魚に顔を描いたりしてたのしみましょう。
洗面器に水を入れて、金魚を浮かべてやってみましょう！
釣りゲーム
釣りゲームは、子供でもできる、絵に描いた魚を釣るゲームです。
釣りが大好きだったけど、いまはなかなか行けていないあなた、このゲームでちょっとだけ盛り上がってみませんか？
お金を釣って遊ぶのもおもしろいと思いますよ。
いろんな魚の絵を描いて釣るのも楽しそうですよね！
釣りに毎日行きたいけど、なかなか行けなくなってしまったというあなたにぜひオススメです！
おわりに
さまざまなレクリエーション・ゲームを紹介しました。
いかがでしたか？
簡単だけどおもしろい遊びがたくさんありましたね。
はじめて顔を合わせる人とでも気兼ねなく遊べるレク・ゲームばかりなので、みんなで一緒に楽しい時間を過ごしてくださいね。