【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク
年齢を重ねると筋力が低下するため、手先を使った細かい作業が苦手になってきますよね。
手先の神経と脳はつながっているので、手先を動かすことで認知症予防になると言われているんですよ。
そこでこの記事では、デイサービス向けの手指と脳のトレーニングになる、手作業レクをご紹介します。
工作レクや指先を使ったゲームなどが中心なので、集中力も鍛えられます。
工作レクでは創作する楽しさも味わえますよ。
さまざまなアイデアがあるので、ぜひやりたい手作業レクから挑戦してみてくださいね。
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【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク（11〜20）
アルプス一万尺で手遊び脳トレ
この遊びは私も子供の頃によくしました。
私の時は一万尺しかなかったのですが、親戚の子に五万尺まであると聞いて驚いたのを覚えてみます。
ご紹介するのは一万尺の歌と手の動きです。
基本的には決められた動きを繰り返すだけですので、覚えれば誰でも楽しめますよ。
歌をうたいながら体を動かすことは、脳に良い刺激となり認知症予防にも有効です。
ペアでチャレンジして、最後まで間違えずに成功させましょう。
慣れてきたらスピードアップして楽しんでくださいね。
茶摘みde手遊び
参加者が輪になって座り『茶摘み』の歌に合わせて手遊びを楽しみます。
基本的には両手を前に出しセットし、歌に合わせて手拍子してから右隣の人の手に手を乗せる……これを繰り返すだけなのですが、リズムに乗ってやると結構楽しいんですよ。
歌をうたってリズムに遅れないように手を動かすことは、脳に良い刺激を与えてくれるでしょう。
最後まで続けられたらチャレンジ成功！
みんなでハイタッチして喜びを分かち合い、ステキな時間をお過ごしください。
ふくろう
フクロウは「不苦労」「福来郎」などの当て字で表されることもあり、縁起が良いものとして昔から親しまれています。
本物を見られるのは動物園やフクロウカフェなど、特別な機会だけというのもレア感を感じるのかもしれません。
そんな高齢者の方にも親しまれるフクロウを折り紙で作ってみましょう。
縦横に4等分の折り目をつけ、折り目に沿って顔、くちばし、胴体の順に完成させていきます。
目は黒ペンで描き入れてくださいね。
とても簡単にできるので、折り紙が苦手な高齢者の方でも作りやすいですよ。
お好みの色やサイズの折り紙で作って、可愛いフォルムにぜひ癒やされてください。
やっこさんで作れる入れ物
折り紙で作るやっこさんをご存じでしょうか？
1枚で作る人型のかわいらしい折り紙です。
老若男女問わず、作った経験のある方が多いかと思います。
そんな簡単に作れるやっこさんを、複数組み合わせて作る入れ物はいかがでしょうか？
小さめの折り紙でやっこさんを折り、1つは頭の部分、もうひとつは手の部分を貼り合わせます。
組み合わせ次第でサイズや形を変えられるのが最大の魅力。
パッチワークのようにさまざまな柄や色の折り紙を使うと、カラフルで面白いですね。
小さい頃に作ったやっこさんの思い出話で盛り上がるかもしれません。
楽しい会話とともに、オリジナルの小物入れを完成させてくださいね。
手編みブランケット
編み物といえば編み棒や編み機などの特別なものが必要な気がして、なかなか始められずにいる……そんな方が多いかと思います。
こちらの手編みで作るブランケットは用意するものが毛糸のみ、というお手軽さが魅力。
ふわふわとした手触りが気持ち良い、太目の毛糸を用意しましょう。
毛糸を交差させてできた輪の中に毛糸を通し、指4本分ほどの輪っかを作ります。
その輪っかの中にまた輪っかを作り、繰り返して編んでいきますよ。
同じ大きさの輪っかになるように編むのがポイントです。
自分のペースでゆったりと始められる手編みは初心者の方にもオススメなので、ぜひこの機会にチャレンジしてみませんか？
指編みマフラー
集中力アップと手先のリハビリにも最適な編み物を、これから初めてみたいとお考えのスタッフの方にまずオススメしたいのが指編みです。
準備するものは毛糸のみというお手軽さが嬉しい指編みは、自分の手を編み機代わりに交互に編んでいくというもの。
編み物が趣味な方であれば指編みをご存じの方も多いので、作り方やコツを教わりながら進めると良いですね。
コツコツと根気が必要な指編みですが、その分完成した時の達成感や喜びはひとしお。
ぜひみなさんで会話を楽しみながら挑戦してみてください。
【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク（21〜30）
紙コップでふわもこ小物入れ
飾るだけでお部屋のワンポイントにもなりそうな、温かみのある小物入れです。
紙コップに縦に切り込みを入れ、カットした部分を開いたら毛糸を交互にかけていきます。
途中で色を変える場合は毛糸をカットしグルーガンで取り付け、同じように編み進めてくださいね。
強く引っ張らずにふんわり巻いていくのが美しく仕上げるためのポイント。
座ったまま簡単につくれるこちらの作品は、編み物初心者の高齢者の方でも楽しく始められそうですね。
趣味や生きがいにもつながる編み物、ぜひご自身のペースで初めてみましょう。