【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク
年齢を重ねると筋力が低下するため、手先を使った細かい作業が苦手になってきますよね。
手先の神経と脳はつながっているので、手先を動かすことで認知症予防になると言われているんですよ。
そこでこの記事では、デイサービス向けの手指と脳のトレーニングになる、手作業レクをご紹介します。
工作レクや指先を使ったゲームなどが中心なので、集中力も鍛えられます。
工作レクでは創作する楽しさも味わえますよ。
さまざまなアイデアがあるので、ぜひやりたい手作業レクから挑戦してみてくださいね。
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【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク（21〜30）
お手玉積み
手元にあるお手玉をスタートの合図と同時に積み上げていき、どれだけ積みあがったかを競うといったゲームです。
ゲームとしての盛り上がりだけでなく、さまざまなデザインのお手玉が積みあがっていく、美しい見た目も注目のポイントですね。
お手玉をより高く積み上げるには、安定感が重要ということで、バランス感覚と手の動かし方が意識される内容ですね。
対戦形式にすることで、繊細な手の動きとともに、瞬発力にも意識が向くので、よりトレーニングの効果が期待されます。
積み上げ方にもさまざまな方法があるので、本番の前に積み方を考えてもらう時間を設けてみると、それぞれの工夫が生まれて盛り上がるのではないでしょうか。
ねじって洗濯バサミ対決
イスに座った状態でおこなえる、腰と指先の動きが重要な対戦形式のゲームです。
向かい合ってイスに座り、それぞれのイスにはバスタオルを、目の前には洗濯ばさみを配置しておきます。
スタートの合図とともに、洗濯ばさみをバスタオルへと挟んでいくといった内容ですね。
左右交互に洗濯ばさみをはさんでいくというルールを設定しておくことで、腰をねじる運動が意識してもらえます。
また洗濯ばさみを開くためには、指先でしっかりとつまむという動作が必要なので、腰を動かしつつ、指先の力も必要なゲームですね。
対戦形式だと素早さも意識されるので、さまざまな部分が鍛えられる内容です。
ポンポンふくろう作り
やわらかい素材を使った、丸い形がかわいらしいフクロウをモチーフにしたマスコットです。
まずポンポンのキットに毛糸を巻きつけていき、円形に仕上げていきます。
巻きつけた毛糸の真ん中を切り開いて、細い糸で固定、キットを取り外して形を整えれば丸いポンポンが完成です。
最後に顔のパーツを接着剤で取り付ければ、フクロウのマスコットができあがるといった工程ですね。
どのような色をイメージするのか、顔の輪郭がわかるようにどのように毛糸を巻きつければいいかなど、完成品のデザインをしっかりとイメージすることも重要かと思います。
細かくハサミを入れていく工程も大切なので、指先もしっかりと動かせる工作ですね。
折り紙テトリス
立体的でおもしろい！
折り紙テトリスのアイデアをご紹介します。
パソコンやゲーム機などを使って、テトリスで遊んだ経験のある方も多いのではないでしょうか？
今回は、ゲームの世界から飛び出したかのようなテトリミノを、折り紙で作ってみましょう。
準備するものは折り紙、ハサミまたはカッターです。
15センチ角の折り紙を4分割にして作るので、細かな作業が得意な方にピッタリなアイデアですね。
テトリミノを作って遊んでみましょう。
折り紙で作るミニ簡単パズル
好きなデザインを探してみましょう！
折り紙で作るミニ簡単パズルのアイデアをご紹介します。
近年、キャラクターモチーフの折り紙や美しい柄の入った折り紙などが販売されていますよね。
今回は、折り紙と厚紙でパズルを作ってみましょう。
準備するものは厚紙2枚、折り紙、のり、ハサミやカッターです。
厚紙に好きな折り紙を貼り付けて、ハサミやカッターでカットしてみましょう。
台紙の厚紙に枠を貼ったら完成ですよ！
ピースの大きさや数などはアレンジしてみてくださいね。
タオルうさぎ
ハンドタオルを使ったやわらかい手触りが魅力的な、うさぎをモチーフにした工作です。
タオルを決められた形に折りたたみ、ゴムで止め、目やしっぽのパーツを取り付けるだけのシンプルな工程です。
折りたたむ際にタオルをねじってしっかりと固定すれば、丈夫で立体的な仕上がりになるのでオススメですよ。
きっちりと折りたたむ工程など、手の動きが大切な工作なので、指先の運動と、それをとおした脳の活性化にもつながるのではないでしょうか。
麻ひもを織ったバスケット
ひと昔前に比べると100円均一のお店が増えています。
便利グッズ、アイデアグッズ、癒し系の商品までついつい手が伸びて要らないモノ？
まで買ってしまうんですよね。
こそで、100円均一のお店で売っている紙コップと麻のヒモを材料に作ったすてきなミニバスケットをご紹介。
作り方は紙コップを短冊状に切って、そこに麻のヒモを編み込んでいくだけ。
編み物が好きなご高齢の方ならサクサク作業が進むと思います。
細かい作業が続きますので結構時間も掛かりますよ。
何日かに作業を分け楽しみながら作ってもいいかも。