【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク
年齢を重ねると筋力が低下するため、手先を使った細かい作業が苦手になってきますよね。
手先の神経と脳はつながっているので、手先を動かすことで認知症予防になると言われているんですよ。
そこでこの記事では、デイサービス向けの手指と脳のトレーニングになる、手作業レクをご紹介します。
工作レクや指先を使ったゲームなどが中心なので、集中力も鍛えられます。
工作レクでは創作する楽しさも味わえますよ。
さまざまなアイデアがあるので、ぜひやりたい手作業レクから挑戦してみてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク
- キャップグラグラゲーム
- ピンポン玉うつし
- ペットボトルキャップつかみゲーム
- 手作りコマ
- 洗濯バサミつなぎ
- プレゼント詰め放題ゲーム
- ペーパー芯ボウリング
- タオルで日常生活動作
- おはじきを使う簡単レク
- 牛乳パック積み積みゲーム
- 洗濯バサミ取り放題
- 恵方巻ゲーム
- オセロ
- おじゃみグラグラゲーム
- バランスゲーム
- ボール釣りゲーム
- 脳トレ指遊び
- ちょうちょ
- スーパーボールリレー
- ピタっとボール
- 輪ゴムを使って いとまきのうた
- 手＆指の動きの改善に特化した体操集
- 折り紙で作るミニ簡単パズル
- カップ麺のふたでジグソーパズル
- ペットボトルキャップパズル
- 折り紙テトリス
- ダンボールで3～4層のパズル
- 折り紙タングラム
- もしかめグーパー手遊び
- 指回し体操
- 栗拾いゲーム
- 見ざる・言わざる・聞かざる脳トレ体操
- おにぎりゲーム
- お好み焼きゲーム
- ピンポンボールキャッチャー
- 音楽療法 ハンドベル演奏会
- お箸で玉運びゲーム
- 旗揚げゲーム
- 柿もぎゲーム
- まきまきりんごゲーム
- おはじきを枠にはめていくパズル
- お化けすくいゲーム
- ココロの積み木 豆柴
- スクラッチアート
- スティッキー
- スペースレール
- パズルブロック
- ピンポン玉カップインゲーム
- 卵パックの中のペットボトルキャップをひっくり返していく遊び
- だるま積み上げゲーム
- サイコロでゲット
- 玉掴みゲーム
- タオルうさぎ
- 麻ひもを織ったバスケット
- お手玉積み
- コラージュ文字
- マスクストラップ作り
- ねじって洗濯バサミ対決
- 【片麻痺でも出来る】布リース作り
- ポンポンふくろう作り
- ペーパーフラワー
- ガムテープとピン球
- シュシュ
- パステルアート
- フェルトとボタン
- リモコン入れにも 小さなラック
- 花
- 折り紙
- 100均利用！脳トレグッズ
- 100均脳トレパズル
- おしゃれなリボントレー
- かんたん手まり
- ねこの小物入れ
- アクリルたわし
- スイーツデコ
- スマホショルダー
- ダンボール編み物
- パンチングボード
- ビーズ
- ペットボトル
- ペットボトルと洗濯バサミ
- マスク
- ミトン
- 一日4回分薬の管理ができるポーチ
- 小さな帽子
- 指先と協調性訓練グッズ
- 指先の細かな動きを鍛えるペットボトル
- 指編みアクリルたわし
- 洗濯ばさみの指先トレーニング
- 簡単な小物入れ
- 編まない毛糸コースター
- 脳トレにも！衣服の着脱トレーニング
- 花柄ブレスレット
- DIY毛糸で作る花作り
- だるま作り
- コースター作り
- ミニバスケット作り
- レクリエーションにオススメ！トングキャッチ
- 手まり作り
- お花のキーホルダー
- …続く
【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク（21〜40）
お箸で玉運びゲーム
お箸で小さいものをつかんで運ぶ、指先を使うゲームの紹介です。
細かな指先を使うゲームは脳を活性化することに期待ができます。
さらに、生活をする上で必要な動作のトレーニングにも役立ちますよ。
用意するものは、氷を作るアイストレー。
小さな氷を作れる、アイストレーがオススメです。
手芸用のデコレーションボールと割り箸を用意しましょう。
デコレーションボールは、ポンポンとも呼ばれていますよ。
必要なものは全て100均で購入が出来るので、準備も楽ですね。
アイストレーの端から、割り箸でデコレーションボールをつまんで入れていきましょう。
この動作が、食事動作の訓練になりますよ。
座って楽しめるゲームなので、高齢者の方も取り組みやすいのではないでしょうか。
旗揚げゲーム
手に持った赤と白の旗を、出される指示にあわせて上下に動かしていくというゲームです。
「上げる」と「上げない」、「下げる」と「下げない」など、言葉をしっかりと聞いてから体を動かすという判断力が試されますね。
慣れてきたら徐々に指示のスピードを上げていくのがオススメ、よりすばやい判断を要求することで、さらに脳の活性化につなげていきましょう。
指示を聞いて動くことに集中してもらえるように、手に持つ旗はリング状にしておくなど、持ちやすい形にしておくのがオススメですよ。
柿もぎゲーム
手を使って柿の実をもぐだけに見えますが、実は裏に得点が書かれています。
もいでいるときは得点が目に見えず、後からわかる点がこの「柿もぎゲーム」の面白いところです。
制限時間が決まっているため、高得点の柿を予想してもぐのか、できる限り多くもぐのかといった楽しみ方もありますね。
あわてて引っぱると柿がピンに引っかかるため、指先を使ってピンから外すようにすることがポイントです。
運の要素があるため、人によっての向き不向きや優劣が少なく、どなたでも楽しんでいただけますよ。
まきまきりんごゲーム
手と手首を大いに活用するレクリエーション、まきまきりんごゲームをご紹介します。
棒と紙をテープでつなぎ、紙の上にリンゴを置きます。
棒を巻く動作だけでりんごを足元まで運んできましょう。
ひっぱったりはできませんので、棒を巻く動きが大切になります。
指先や手首を使う必要があり、早く巻くとりんごが落ちるので、速さを重視するか、りんごを落とさないよう注意を払うかの判断も求められます。
りんごが運ばれていく過程が見ていても楽しいため、見ている側もついつい応援してしまいますね。
楽しみながら指先や手の訓練にもなるため、高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメです。
【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク（41〜60）
おはじきを枠にはめていくパズル
大人数でワイワイ行うレクリエーションも楽しいものですが、じっくり考えたり、自分のペースで楽しむ時間も大切ですよね。
今回は指先を使ったおはじきのパズルをご紹介します。
準備はとっても簡単。
紙とおはじきを用意しましょう。
紙にはおはじきと同程度の円を描き、周辺にはおはじきを置きます、人差し指を使って、円の中におはじきを入れていきましょう。
おはじきより大きい、小さい円を描いて、ピッタリじゃなければ入れられないというルールにしてみたり、人差し指以外の指を使っておこなうようにしてみると、感じ方は大きく変わりますよ。
空間認知能力にも働きかけるため、脳トレにもなります。
高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメです。
お化けすくいゲーム
ビニール袋をお化けに見立てたゲームのご紹介です。
高齢者の方に椅子に座っていただき、新聞紙でできた棒で床にあるビニール袋をすくってもらいます。
すくったビニール袋を、椅子の上にのせたボウルの中に入れていきましょう。
このゲームでは、腕の前面にある筋肉の上腕二頭筋を鍛えていきます。
スプーンなどを使って食べ物を口に運ぶことが難しくなったかたにもピッタリなゲームですよ。
身近にあるもので出来そうなゲームなので、すき間時間などにもおこなえそうですね。
お化けなので、ビニール袋に、お化けのように目や口などをつけても面白そうですね。
ハロウィンの時期のレクリエーションにもオススメです。