【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク
年齢を重ねると筋力が低下するため、手先を使った細かい作業が苦手になってきますよね。
手先の神経と脳はつながっているので、手先を動かすことで認知症予防になると言われているんですよ。
そこでこの記事では、デイサービス向けの手指と脳のトレーニングになる、手作業レクをご紹介します。
工作レクや指先を使ったゲームなどが中心なので、集中力も鍛えられます。
工作レクでは創作する楽しさも味わえますよ。
さまざまなアイデアがあるので、ぜひやりたい手作業レクから挑戦してみてくださいね。
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【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク（21〜30）
お手玉積み
手元にあるお手玉をスタートの合図と同時に積み上げていき、どれだけ積みあがったかを競うといったゲームです。
ゲームとしての盛り上がりだけでなく、さまざまなデザインのお手玉が積みあがっていく、美しい見た目も注目のポイントですね。
お手玉をより高く積み上げるには、安定感が重要ということで、バランス感覚と手の動かし方が意識される内容ですね。
対戦形式にすることで、繊細な手の動きとともに、瞬発力にも意識が向くので、よりトレーニングの効果が期待されます。
積み上げ方にもさまざまな方法があるので、本番の前に積み方を考えてもらう時間を設けてみると、それぞれの工夫が生まれて盛り上がるのではないでしょうか。
ねじって洗濯バサミ対決
イスに座った状態でおこなえる、腰と指先の動きが重要な対戦形式のゲームです。
向かい合ってイスに座り、それぞれのイスにはバスタオルを、目の前には洗濯ばさみを配置しておきます。
スタートの合図とともに、洗濯ばさみをバスタオルへと挟んでいくといった内容ですね。
左右交互に洗濯ばさみをはさんでいくというルールを設定しておくことで、腰をねじる運動が意識してもらえます。
また洗濯ばさみを開くためには、指先でしっかりとつまむという動作が必要なので、腰を動かしつつ、指先の力も必要なゲームですね。
対戦形式だと素早さも意識されるので、さまざまな部分が鍛えられる内容です。
【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク（31〜40）
マスクストラップ作り
日常で使用するマスクにかわいらしさが加わるストラップを、ビーズで作ってみようといった内容です。
ビーズをならべただけのものでもさまざまなデザインが作れますが、お花の形など、先端にワンポイントがあるとより華やかなデザインに見えるのではないでしょうか。
どのようなマスクをよく使うのかによって、ストラップのデザインも変わってくるかと思いますので、さまざまな色のビーズで試してみるのがオススメです。
ビーズにひもをとおしていく細かい作業が重要なので、指先の繊細な動きと、手中力が鍛えられる工作ですね。
【片麻痺でも出来る】布リース作り
やわらかい見た目が印象的な、カラフルな布を使ったリース、発泡スチロールのリースに竹串でハギレを挿しこんでいくというシンプルな内容です。
片手でも進めていけるシンプルな工程なので、気軽に楽しんでもらえる工作ではないでしょうか。
どのような布をチョイスするのか、どのくらい隙間をあけつつ布を挿しこんでいくかなど、アレンジが自在なので、理想のデザインを考えながら進めてもらいましょう。
色のバランスなどをしっかりと考えてもらい、クオリティの高い完成品を目指してもらうことで、脳の活性化にもつながっていく工作ですね。
ペットボトルキャップで指先運動
大量に出るペットボトルのフタを使って作れるレクリエーショングッズがこちらです。
台紙と同じ漢字の書かれたペットボトルのフタを台紙の上に間違えずに並べていきます。
漢字は魚や木のシリーズなど、判別が難しいものがオススメです。
文字を判別しながらペットボトルのフタを指でつまむので、頭と指先の両方が鍛えられます。
ぜひ一度作って遊んでみてくださいね。
足し算の式と答えなどを組み合わせるゲームでもいいかもしれません。
折り紙タングラム
パーツは全部で7つ！
折り紙タングラムのアイデアをご紹介します。
カラフルでポップな見た目のタングラムを作って遊びましょう。
タングラムとは、正方形を分割した7つのピースを使って、さまざまな図形を作って遊ぶパズルのことを指します。
今回は、折り紙で作ってみましょう。
準備するものは15センチ角の折り紙7枚、7.5センチ角の折り紙4枚です。
パーツごとの折り方を分かりやすく丁寧に説明しているので、参考にしながら取り組んでみてくださいね。
ポンポンふくろう作り
やわらかい素材を使った、丸い形がかわいらしいフクロウをモチーフにしたマスコットです。
まずポンポンのキットに毛糸を巻きつけていき、円形に仕上げていきます。
巻きつけた毛糸の真ん中を切り開いて、細い糸で固定、キットを取り外して形を整えれば丸いポンポンが完成です。
最後に顔のパーツを接着剤で取り付ければ、フクロウのマスコットができあがるといった工程ですね。
どのような色をイメージするのか、顔の輪郭がわかるようにどのように毛糸を巻きつければいいかなど、完成品のデザインをしっかりとイメージすることも重要かと思います。
細かくハサミを入れていく工程も大切なので、指先もしっかりと動かせる工作ですね。